Karmienie piersią: jak zacząć, korzyści i częste obawy

Czym jest karmienie piersią?

Karmienie piersią to naturalny sposób karmienia dziecka. W tej metodzie karmienia dziecko przystawia lub przystawia buzię do piersi i poprzez ssanie wypija mleko wytworzone przez organizm. Twoje dziecko prawdopodobnie zacznie karmić piersią niedługo po urodzeniu, często w ciągu pierwszych kilku godzin. Na początku twoja laktacja będzie składać się z czegoś, co nazywa się siara. Jest to bogaty w białko, często gęsty płyn, który pomaga dziecku utrzymać nawodnienie. Jest pełen przeciwciał, które pomagają chronić noworodka przed infekcjami. Twoja siara zmieni się w dojrzałe mleko po kilku pierwszych dniach (zwykle od trzech do pięciu dni) karmienia piersią. W tym czasie Twoje dziecko straci na wadze. To normalne. Odzyskają je, gdy mleko „wpłynie”.

Jakie są korzyści z karmienia piersią?

Istnieje wiele naturalnych korzyści z karmienia piersią, z których możesz czerpać radość zarówno Ty, jak i Twojemu dziecku. Twoje mleko jest nie tylko pożywnym wyborem dla Twojego dziecka, ale może również pomóc chronić je przed niektórymi chorobami. Kiedy jesteś chory, twoje ciało wytwarza przeciwciała. Te przeciwciała są przekazywane dziecku przez mleko matki. Pomaga to chronić Twoje dziecko. Dzieci karmione piersią mają mniejsze ryzyko rozwoju niektórych schorzeń, w tym:

• Cukrzyca.

• Otyłość.

• Astma.

• Infekcja ucha.

Niemowlęta karmione piersią mają również mniejsze ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS). Młode mamy również mogą odnieść korzyści z karmienia piersią. Wiele matek twierdzi, że karmienie piersią pomogło im szybciej wrócić do wagi sprzed ciąży. Może również pomóc w problemach z ciśnieniem krwi, zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, a nawet zmniejszyć ryzyko raka piersi i jajnika.

Jak zacząć karmić piersią?

Karmienie piersią może rozpocząć się już w kilka godzin po urodzeniu dziecka. Po urodzeniu dziecka możesz być zachęcany do trzymania dziecka przy skórze – tak zwany kontakt „skóra do skóry”. Ten bliski kontakt zachęca dziecko do budowania więzi i karmienia piersią. Gdy będziesz gotowa, przyłóż dziecko do piersi w pozycji wygodnej dla was obojga. Poprowadź usta dziecka do brodawki sutkowej. Kiedy dziecko jest prawidłowo przystawione do piersi, jego buzia powinna zakrywać większą część otoczki (ciemniejszy obszar otaczający brodawkę sutkową). Zazwyczaj poczujesz, jak dziecko ciągnie sutek podczas karmienia. Podczas jedzenia dziecka możesz słyszeć ciche dźwięki. Karmienie piersią nie powinno być bolesne. Jeśli tak, Twoje dziecko może nie być prawidłowo przystawione do piersi.

Czego powinnam się spodziewać, kiedy zacznę karmić piersią?

Jest krzywa uczenia się karmienia piersią. Będziesz musiała wypróbować różne chwyty z dzieckiem i dowiedzieć się, co jest najlepsze dla was obojga. Będziesz także musiała poznać harmonogram swojego dziecka. To może się różnić w zależności od każdego dziecka. Ważne jest, aby nie przywiązywać się zbytnio do harmonogramu — Twoje dziecko ułoży własny harmonogram i z czasem się do niego przyzwyczaisz. Nie ma ustalonej, ile razy Twoje dziecko będzie jadło każdego dnia. Karm swoje dziecko, gdy jest głodne. W przypadku wielu dzieci odbywa się to co dwie do trzech godzin. Częścią wczesnego karmienia piersią jest także poznawanie sygnałów dziecka. Twoje dziecko będzie robiło pewne rzeczy, gdy jest głodne. Sygnały głodu mogą obejmować:

• Ssanie ich rąk.
• Działając na alarm.
• Zbliż się do twojej piersi.

Gdy dziecko zaczyna płakać, może to być późny etap głodu. Spróbuj nakarmić dziecko, zanim zacznie płakać. Gdy Twoje dziecko zacznie płakać, może być trudniej nakłonić je do prawidłowego karmienia.

Jak długo powinnam karmić dziecko piersią?

To, jak długo karmisz dziecko piersią, zależy od Ciebie, ale pracownicy służby zdrowia zalecają używanie mleka matki przez pierwsze sześć miesięcy życia dziecka, albo poprzez karmienie piersią, albo odciąganie mleka i używanie butelki. Jeśli możesz, powinnaś nadal używać mleka matki przez cały pierwszy rok życia dziecka, nawet jeśli dodajesz do jego diety nowe pokarmy. Po tym korzyści są mniej znaczące dla Twojego dziecka i będzie ono przechodzić na dietę stałą. Zawsze pamiętaj, że musisz robić to, co jest dla Ciebie najlepsze. Niektóre mamy naprawdę lubią karmić piersią i czują się komfortowo, kontynuując karmienie piersią po pierwszych urodzinach dziecka, a niektóre mają duże trudności z karmieniem piersią. Inne młode matki mogą być gotowe do rzucenia palenia po krótszym okresie. Pamiętaj, że pierwsze sześć miesięcy jest najważniejsze i porozmawiaj ze swoim zespołem opieki zdrowotnej o zaletach i wadach harmonogramu karmienia piersią.

Czy mogę stosować antykoncepcję podczas karmienia piersią?

Jeśli karmisz piersią, możesz nie mieć miesiączki przez jakiś czas po urodzeniu dziecka. Zwykle nie ma się czym martwić. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, kiedy twój okres powinien powrócić i kiedy powiadomić go, jeśli jest to niepokojące. Jednak to, że nie masz miesięcznej miesiączki, nie oznacza, że ​​nie możesz zajść w ciążę. Możesz zajść w ciążę podczas karmienia piersią. Istnieje wiele różnych rodzajów antykoncepcji, których możesz użyć w tym czasie, aby zapobiec ciąży. Te opcje obejmują:

• Prezerwatywy.
• Membrany.
• Wkładki wewnątrzmaciczne (mogą być nawet wszczepiane zaraz po porodzie).
• Pigułki antykoncepcyjne (twój dostawca może przepisać ci pigułkę zawierającą tylko progestagen, zwaną „minipigułką”).

Jakie są najczęstsze obawy związane z karmieniem piersią?

Wiele kobiet ma obawy i obawy związane z określonymi aspektami karmienia piersią. Należy pamiętać, że jeśli chodzi o opiekę nad dzieckiem, nie ma głupich pytań. Nie bój się zadać swojemu lekarzowi wszystkich pytań. Najlepiej jest uzyskać prawidłowe informacje przed podjęciem ważnych decyzji dotyczących karmienia piersią. Niektóre często zadawane pytania i odpowiedzi to:

Czy moje piersi są za małe do karmienia?

• Rozmiar piersi nie wpływa na zdolność karmienia piersią. Ilość mleka wytworzonego przez Twoje piersi będzie zależeć od Twojego ogólnego stanu zdrowia i tego, ile je Twoje dziecko, a nie od wielkości Twoich piersi.

Czy karmienie piersią boli?

• Karmienie piersią nie powinno boleć, jeśli dziecko jest dobrze przystawione do piersi.
• Twój lekarz lub konsultant laktacyjny może pomóc Ci nauczyć się, jak trzymać dziecko, gdy karmisz piersią po raz pierwszy. Twoje piersi mogą być tkliwe przez pierwsze kilka dni, ale ból ten powinien zniknąć, gdy będziesz kontynuować karmienie piersią.

Czy karmienie piersią jest trudne?

• Karmienie piersią jest umiejętnością wyuczoną i wymaga praktyki, ale korzyści zdrowotne, jakie przynosi tobie i dziecku, są tego warte. Dostępna jest pomoc w karmieniu piersią. Istnieje wiele sposobów, aby dowiedzieć się o karmieniu piersią. Wiele szpitali oferuje zajęcia z karmienia piersią, na które możesz uczęszczać w czasie ciąży. W większości przypadków pielęgniarki i konsultanci laktacji są również dostępni, aby udzielić Ci informacji i wsparcia. Rozmowa z innymi mamami karmiącymi piersią może być pomocna i sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo.

Jak karmić piersią, jeśli jestem nieśmiała i martwię się, że będzie to krępujące?

• Jeśli jesteś nieśmiała, możesz karmić piersią na kilka sposobów i czuć się komfortowo. Możesz karmić swoje dziecko na osobności. Możesz też karmić piersią przy innych, tak aby niczego nie widzieli. Możesz nosić koszulki, które podciągają się od dołu, na tyle, aby dziecko dosięgło piersi. Możesz założyć koc na ramię lub wokół dziecka, aby nikt nie mógł zobaczyć Twojej piersi.

Czy muszę pić mleko, jeśli zdecyduję się na karmienie piersią?

• Nie, nie musisz pić mleka, aby wytworzyć mleko z piersi. Inne źródła pokarmów bogatych w wapń to jogurt, ser, tofu, łosoś, migdały, sok owocowy wzbogacony w wapń, zielone warzywa liściaste, brokuły oraz suszona fasola i groszek. Jedz cztery porcje pokarmów bogatych w wapń każdego dnia, aby zapewnić właściwe odżywianie Tobie i Twojemu dziecku. Możesz również zapytać swojego dostawcę o suplementy wapnia i witaminy D.

A jeśli muszę wyjść?

• Jeśli możesz zabrać ze sobą dziecko, może ono jeść, gdy jest głodne. Jeśli musisz być z dala od dziecka, możesz odciągać lub „odciągać” mleko i przechowywać je w lodówce, aby ktoś inny mógł nakarmić je z butelki.

Jak mogę karmić piersią po powrocie do pracy?

• Po powrocie do pracy możesz nauczyć się odciągać lub „odciągać” mleko i przechowywać je w lodówce lub zamrażać, aby ktoś inny mógł karmić Twoje dziecko mlekiem, gdy jesteś w pracy. Często w Twoim miejscu pracy jest wydzielona prywatna przestrzeń do odciągania pokarmu.

Czy karmienie piersią zajmie zbyt dużo czasu?

• Karmienie dziecka wymaga czasu, bez względu na wybraną metodę. Jeśli karmienie piersią trwa bardzo długo, pomocne może być odciąganie mleka i karmienie nim dziecka butelką. Jeśli masz problem, powinieneś porozmawiać z lekarzem lub konsultantem laktacyjnym.

Czy są jakieś pokarmy lub napoje, których powinnam unikać podczas karmienia piersią?

Podobnie jak wtedy, gdy byłaś w ciąży, powinnaś zwracać uwagę na to, co jesz i pijesz podczas karmienia piersią. Nie ma tak wielu ograniczeń podczas karmienia piersią, jak podczas ciąży, ale kilka rzeczy, o których należy pamiętać, to:

• Ograniczenie kofeiny. Możesz pić kofeinę podczas karmienia piersią, ale staraj się ograniczyć ją do około 200 miligramów dziennie. Możesz również chcieć odmierzyć filiżankę kawy, aby nie pić kofeiny przed drzemką lub karmieniem dziecka przed snem. Kofeina może przenikać przez mleko i do dziecka.
• Ograniczenie spożycia alkoholu. Możesz także pić ograniczoną ilość alkoholu podczas karmienia piersią. Należy jednak odczekać kilka godzin (przynajmniej dwie) po wypiciu, zanim zaczniesz karmić dziecko. Z biegiem czasu alkohol opuści twój system. Najbezpieczniej jest dla Twojego dziecka, jeśli po wypiciu poczekasz z karmieniem piersią, ponieważ może ono przenikać przez Twoje mleko i może wyrządzić szkody.

Dobrze jest też rzucić palenie, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Bierne palenie jest niebezpieczne dla dzieci. Palenie jest szkodliwe nie tylko dla twoich dzieci i twojego zdrowia, ale może również zmniejszać podaż mleka. Nie powinieneś palić – ani używać żadnych innych narkotyków – w pobliżu swojego dziecka.

Czy nadal mogę karmić piersią, jeśli moje dziecko nie chce przyssać się do mojej piersi?

TAk. Jeśli Twoje dziecko nie chce ssać piersi, nadal możesz podawać dziecku mleko z piersi. Odciąganie lub odciąganie mleka za pomocą laktatora umożliwia karmienie dziecka własnym mlekiem z piersi bez przywiązywania go do piersi. Kiedy odciągasz mleko, maszyna wytwarza ssanie – które wyciąga mleko z piersi do butelek lub torebek. Mleko możesz następnie przechowywać w lodówce, zamrażarce lub podawać bezpośrednio dziecku w butelce. Na rynku dostępnych jest wiele różnych typów pomp. Dostępne są pompy elektryczne, akumulatorowe, a nawet ręczne. Istnieją również nowsze modele, które są bezprzewodowe i mieszczą się w biustonoszu, umożliwiając swobodne poruszanie się podczas odciągania pokarmu. Zbadaj i przeczytaj o różnych typach pomp, aby zdecydować, co jest dla Ciebie najlepsze.

Do kogo mam zadzwonić, jeśli mam problemy z karmieniem piersią?

Jeśli masz problemy z karmieniem piersią, pamiętaj, że dostępne są zasoby, które mogą Ci pomóc. Wszelkie wątpliwości dotyczące karmienia piersią możesz zgłosić swojemu lekarzowi lub pediatrze dziecka. Mogą skierować Cię do konsultanta laktacyjnego. Konsultant laktacyjny jest specjalnie przeszkolony, aby pomóc Ci osiągnąć Twoje cele związane z karmieniem piersią i może pomóc Ci nauczyć się nowych technik i sztuczek związanych z karmieniem piersią. Czym jest karmienie piersią?

Karmienie piersią to naturalny sposób karmienia dziecka. W tej metodzie karmienia dziecko przystawia lub przystawia buzię do piersi i poprzez ssanie wypija mleko wytworzone przez Twoje ciało.

Twoje dziecko prawdopodobnie zacznie karmić piersią niedługo po urodzeniu, często w ciągu pierwszych kilku godzin. Na początku twoja laktacja będzie składać się z czegoś, co nazywa się siarą. Jest to bogaty w białko, często gęsty płyn, który pomaga dziecku utrzymać nawodnienie. Jest pełen przeciwciał, które pomagają chronić noworodka przed infekcjami. Twoja siara zmieni się w dojrzałe mleko po kilku pierwszych dniach (zwykle od trzech do pięciu dni) karmienia piersią. W tym czasie Twoje dziecko straci na wadze. To normalne. Odzyskają je, gdy mleko „wpłynie”.