Przegląd
Czym jest łąkotka?
Dwa kawałki chrząstki znajdują się w kolanie, między kością udową a piszczelową. Ta chrząstka to łąkotka. Gumowe kliny chrząstki działają jak amortyzatory dla Twojego kolana, zapewniając amortyzację dla kości i stawu kolanowego.
Czym jest łza łąkotki?
Z wiekiem chrząstka w kolanach zużywa się i słabnie. Ta cieńsza chrząstka może łatwiej się rozerwać. Zapalenie stawów (rozpad chrząstki w stawach) może również prowadzić do pęknięcia łąkotki.
Jak często występują łzy łąkotki?
Rozdarta łąkotka jest bardzo częstą kontuzją kolana. Często sportowcy i osoby uprawiające sport dla przyjemności cierpią na łzy łąkotki. Uraz często dotyka również osoby starsze i osoby z zapaleniem stawów kolanowych.
Kto może rozerwać łąkotkę?
Ludzie, którzy uprawiają sporty (takie jak tenis, piłka nożna, koszykówka lub piłka nożna), które wymagają nagłych ruchów skrętnych, są najbardziej narażeni na rozerwanie łąkotki. Uprawianie sportów kontaktowych zwiększa również ryzyko pęknięcia łąkotki. Uderzanie lub atakowanie może spowodować skręcenie kolana i rozerwanie chrząstki.
Objawy i przyczyny
Co powoduje pęknięcie łąkotki?
Najczęściej łąkotka pęka podczas nagłego ruchu, w którym kolano skręca się, a stopa pozostaje na ziemi. Łza często pojawia się podczas uprawiania sportu. Ludzie, których chrząstka zużywa się (z powodu wieku lub zapalenia stawów), mogą oderwać łąkotkę od ruchu tak prostego, jak stąpanie po nierównej powierzchni. Czasami zwyrodnienie wywołane zapaleniem stawów powoduje rozdarcie, nawet bez urazu kolana.
Jakie są objawy rozdartej łąkotki?
Ludzie, którzy rozrywają łąkotkę, często czują, jakby coś pękło w ich kolanie w momencie urazu. Inne objawy to:
- Czujesz, że twoje kolano może upaść pod tobą.
- Ból lub sztywność kolana lub obrzęk kolana.
- Niemożność pełnego zgięcia lub wyprostowania nogi.
Jakie są powikłania rozdartej łąkotki?
Jeśli rozdarta łąkotka nie zagoi się prawidłowo, kolano nie będzie tak stabilne, jak przed urazem. To może zwiększyć ryzyko innych urazów kolana – takich jak rozdarcie ACL lub inne zerwanie więzadła.
Diagnoza i testy
Jak diagnozuje się rozdarcie łąkotki?
Twój lekarz fizycznie zbada twoje kolano, szukając oznak obrzęku. Przetestują twój zakres ruchu. Możesz również wykonać badania obrazowe, takie jak prześwietlenia lub rezonans magnetyczny, aby ocenić uszkodzenia.
Twój lekarz może zalecić artroskopię kolana, aby lepiej zobaczyć i dokładnie zdiagnozować uraz. Podczas tej procedury chirurg wprowadza maleńką kamerę (zwaną artroskopem) przez małe nacięcie do kolana.
Zarządzanie i leczenie
Jak mogę leczyć rozdartą łąkotkę w domu?
W zależności od wielkości i lokalizacji łzy łąkotki, może zagoić się bez operacji. Twój lekarz może zalecić przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) (takich jak ibuprofen lub aspiryna) w celu złagodzenia bólu i zmniejszenia obrzęku. W dniach następujących po kontuzji należy również przestrzegać protokołu RICE. RICE oznacza odpoczynek, lód, kompresję i elewację.
- Odpoczynek: Utrzymuj swoją wagę jak najdalej od uszkodzonego kolana.
- Lód: Kilka razy dziennie połóż worek z lodem na kolanie na około 20 minut.
- Kompresja: Owiń kolano bandażem uciskowym, aby zmniejszyć obrzęk.
- Podniesienie: Odpocznij z nogą uniesioną wyżej niż serce, aby zmniejszyć obrzęk.
Czy operacja kolana jest konieczna, aby naprawić rozdartą łąkotkę?
Poważniejsze łzy łąkotki mogą nie zagoić się same. Jeśli uraz nie ulegnie poprawie po zastosowaniu RICE, NLPZ i fizjoterapii, Twój lekarz może zalecić operację artroskopową.
Operacja to bardzo skuteczny sposób na naprawę rozdartej łąkotki. Jeśli rozdarcie jest zbyt duże, aby go naprawić, chirurg może usunąć całość lub część łąkotki. Po wyzdrowieniu Twoje kolano będzie bardziej stabilne i będziesz mniej podatny na dodatkowe problemy z kolanem.
Zapobieganie
Jak mogę zapobiec rozdarciu łąkotki?
Zapobieganie przypadkowym kontuzjom może być trudne. Ale możesz zmniejszyć ryzyko rozdarcia łąkotki, jeśli:
- Wzmocnij mięśnie, które wspierają i stabilizują Twoje kolano.
- Noś ochraniacz na kolano, jeśli wiesz, że Twoje kolano jest niestabilne lub słabe.
- Pracuj powoli do bardziej intensywnych ćwiczeń.
- Noś buty sportowe odpowiednie do uprawianego sportu.
Perspektywy / Prognozy
Jakie są prognozy (perspektywy) dla osób z rozdartą łąkotką?
Większość ludzi, którzy rozrywają łąkotkę, może powrócić do pełnej aktywności. Jeśli masz operację naprawy rozdartej łąkotki, twoje kolano powinno być w pełni wyleczone po kilku miesiącach fizjoterapii.
Jeśli masz operację usunięcia całości lub części łąkotki, możesz być bardziej narażony na rozwój zapalenia stawów. Dzieje się tak, ponieważ teraz masz mniejszą amortyzację w stawie. Z biegiem czasu staw może się zepsuć.
Żyć z
Kiedy powinienem zadzwonić do lekarza?
Powinieneś zadzwonić do swojego lekarza, jeśli:
- Nie możesz całkowicie zgiąć ani wyprostować nogi bez bólu kolana.
- Masz obrzęk, który nie ustępuje po kilku dniach stosowania RYŻU i przyjmowania NLPZ.
- Poczuj, że twoje kolano blokuje się lub może ustąpić pod tobą.
Jakie pytania powinienem zadać mojemu lekarzowi?
Możesz zapytać swojego lekarza:
- Jak poważne jest rozdarcie w moim menisku?
- Czy łza prawdopodobnie zagoi się sama?
- Czy będę potrzebować fizykoterapii?
- Czy potrzebuję operacji, aby naprawić lub usunąć rozdartą łąkotkę?
- Kiedy będę mógł wrócić do pełnej aktywności?
- Jakie są oznaki, że uraz się pogarsza zamiast goić?
Rozdarta łąkotka jest bardzo częstą kontuzją kolana. Zwykle wynika to z nagłego skręcenia kolana. Może się to zdarzyć podczas uprawiania sportu, ćwiczeń lub po prostu wykonywania codziennych czynności. Małe łzy często goją się same, podczas gdy inne mogą wymagać operacji artroskopowej. Większość ludzi w pełni wyzdrowieje z rozdartej łąkotki i może wrócić do wykonywania swoich ulubionych czynności bez bólu kolana.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-183870820-56a8f4e33df78cf772a23376.jpg "Pokarmy, których należy unikać, gdy nie masz pęcherzyka żółciowego"){kind=small}
Discussion about this post