Korzystanie z kalendarza płodności podczas próby poczęcia

Prowadzenie kalendarza płodności lub wykresu płodności pozwala rejestrować cykle miesiączkowe i objawy płodności. Niektórzy uważają, że kalendarze płodności są przeznaczone tylko dla tych, którzy rejestrują podstawową temperaturę ciała (BBT), ale niekoniecznie tak jest.Kalendarze płodności mogą być tak proste, jak i szczegółowe.

Jaką formę przybierze Twój kalendarz płodności, zależy od tego, jakie oznaki płodności śledzisz. Jeśli zamierzasz śledzić swój BBT, będziesz potrzebować wykresu w stylu wykresu, który możesz wykonać ręcznie, za pomocą oprogramowania komputerowego lub rejestrując się w jednej z wielu witryn internetowych z wykresami płodności.

Jeśli nie śledzisz temperatury, możesz użyć kalendarza ściennego lub kalendarza kieszonkowego.

Dostępne są również aplikacje, jeśli chcesz śledzić swoje oznaki płodności za pomocą smartfona.Możesz wybrać metodę, która najlepiej pasuje do Twojej osobowości i stylu życia.

Dlaczego warto prowadzić kalendarz płodności

Śledzenie objawów płodności i cykli menstruacyjnych, gdy próbujesz zajść w ciążę, może pomóc Ci określić najbardziej płodne dni. Jeśli sporządzisz wykres BBT, możesz dowiedzieć się, kiedy faktycznie masz owulację, co może pomóc w określeniu czasu seksu na ciążę w nadchodzących miesiącach.

Prowadzenie kalendarza płodności BBT może również pomóc w ustaleniu, czy Twoja owulacja nie jest normalna. Jeśli nie masz owulacji lub zauważysz coś niezwykłego w swoim okresie owulacji, możesz pokazać swojemu lekarzowi informacje zebrane w kalendarzu płodności. Może wykorzystać te informacje, aby Ci pomóc.

Dodatkowo, chociaż lekarze zwykle sugerują próbę poczęcia dziecka przez rok (w przypadku kobiet poniżej 35 roku życia) przed szukaniem pomocy, jeśli możesz pokazać swojemu lekarzowi, że odbyłeś stosunek płciowy przed owulacją już od sześciu miesięcy, mogą zechcieć zbadać sprawę wcześniej.

Kalendarz płodności może również potwierdzić, czy twój okres się spóźnia, co jest ważne, aby wiedzieć, czy swędzi Cię swędzenie, aby wykonać test ciążowy.

Innym powodem śledzenia oznak płodności jest pomoc w zaplanowaniu miesiąca.

Jeśli twoje cykle są regularne, śledzenie ostatniej miesiączki pomoże ci wiedzieć, kiedy możesz się spodziewać następnej.

Jeśli ty lub twój partner jesteście poza miastem w interesach i próbujecie zajść w ciążę, możecie spróbować zaplanować podróże po owulacji.

Kalendarz płodności może również służyć jako kontrola rzeczywistości. Może czujesz, że uprawiasz seks co drugi dzień, ale kiedy zaczniesz śledzić rzeczy, możesz zauważyć, że uprawiasz seks z poczęciem tylko raz w tygodniu. Następnie możesz dostosować to, co robisz, aby zwiększyć swoje szanse na poczęcie.

Oznaki płodności, które można śledzić za pomocą kalendarza płodności

Możesz śledzić tyle lub ile chcesz w kalendarzu płodności. Przynajmniej powinieneś śledzić pierwszy dzień swoich okresów.Pomoże ci to sprawdzić, czy twoje cykle są regularne czy nieregularne, i pomoże ci dowiedzieć się, kiedy wykonać test na ciążę.

Oczywiście śledzenie większej liczby oznak płodności pomoże ci wykryć okres płodności — czas, w którym seks najprawdopodobniej doprowadzi do ciąży. Śledzenie więcej niż absolutne minimum może również pomóc lekarzowi, jeśli potrzebujesz pomocy w próbie poczęcia.

Znaki płodności, które możesz chcieć śledzić, obejmują:

Podstawowa temperatura twojego ciała
Twój śluz szyjkowy
Twoje zmiany w szyjce macicy
Twoje wyniki zestawu prognozującego owulację (zarówno wyniki negatywne, pozytywne, jak i niepewne)
Wyniki testu patroszenia śliną
Twój nastrój seksualny (tak, uczucie sexy lub „w nastroju” jest oznaką owulacji!)
Ból owulacyjny, znany również jako ból Mittelschmerza
Dni, w których uprawiasz seks podczas rodzenia (niektórzy nazywają to skrótem BD, do tańca dla dzieci, w kalendarzu płodności)
Wszelkie nietypowe objawy, w tym możliwe objawy wczesnej ciąży (silne skurcze, ból głowy, nudności, zmęczenie)
Wszystko, co może zepsuć Twój cykl (np. choroba, podróż lub skrajny stres)

Nie patrz na tę listę i myśl, że musisz ją śledzić. Pomyśl o tej liście jako o opcjach i śledź to, co wydaje Ci się najbardziej przydatne.

Miejmy nadzieję, że prowadzenie kalendarza płodności pomoże ci zaplanować seks na czas ciąży i szybciej zajść w ciążę. Jeśli w końcu będziesz próbowała zajść w ciążę dłużej, niż się spodziewałeś, będziesz mieć więcej informacji, którymi możesz się podzielić z lekarzem.