Niebezpieczeństwa biernego palenia: ryzyko i zapobieganie

Co to jest bierne palenie?

Bierne palenie to dym, którego nie chcesz wdychać. Narażenie na bierne palenie pochodzi z bocznego lub głównego strumienia. Spalanie wyrobów tytoniowych, takich jak papierosy, cygara lub fajki, powoduje wydzielanie się bocznego strumienia dymu. Osoba aktywnie paląca w pobliżu wydycha główny strumień dymu. Oba źródła uwalniają do powietrza szkodliwe chemikalia, które wpływają na osoby niepalące.

Co sprawia, że ​​bierne palenie jest niebezpieczne?

Cały dym ze spalania produktów nikotynowych zawiera szkodliwe chemikalia (toksyny). Nawet niepalący wdychający cudzy dym wdychają te toksyny. Dym boczny z końca papierosa, cygara lub fajki jest niefiltrowany. Ma więcej szkodliwych toksyn niż zwykły dym, którym ktoś wydycha.

Jak bierne palenie wpływa na osoby niepalące?

Bierne palenie uszkadza organizm na wiele różnych sposobów. Dorośli narażeni na bierne palenie mogą doświadczyć:

• Choroby układu krążenia (serca, żył i tętnic), takie jak wysokie ciśnienie krwi, miażdżyca, zawał serca lub udar.
• Problemy z płucami, takie jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) i astma.
• Zwiększone ryzyko raka płuc i nowotworów mózgu, pęcherza moczowego, żołądka, piersi i innych.
• Dzieci narażone na bierne palenie częściej doświadczają:
• Częsty kaszel, kichanie, duszność lub inne problemy z oddychaniem.
• Częste infekcje ucha.
• Częste i cięższe ataki astmy.
• Infekcje dróg oddechowych, takie jak zapalenie oskrzeli lub zapalenie płuc.
• Uszkodzenia oczu (np. zaćma) i zębów (np. próchnica).
• Problemy z nauką i zachowaniem.
• SIDS (zespół nagłej śmierci niemowląt).

Kiedy zaczynają się uszkodzenia z biernego dymu?

Badania wykazały, że uszkodzenia spowodowane biernym paleniem pojawiają się w ciągu zaledwie pięciu minut:

• Po pięciu minutach: Tętnice stają się mniej elastyczne, tak jak u osoby palącej papierosa.
• Po 20-30 minutach: Krew zaczyna krzepnąć, a złogi tłuszczu w naczyniach krwionośnych zwiększają ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
• Po dwóch godzinach: Nieregularne bicie serca (arytmia) może rozwinąć się i wywołać zawał serca lub inne poważne problemy z sercem.

Kto jest bardziej narażony na uszkodzenia spowodowane biernym paleniem?

Bierne palenie dotyka każdego, kto znajduje się w pobliżu spalonego lub wydychanego tytoniu, ale niektóre grupy mają większą ekspozycję na dym:

• Pracownicy branży usługowej, tacy jak kelnerzy w restauracjach i barmani: Każdy, kto pracuje w pobliżu grup palaczy, może nie być w stanie uniknąć biernego palenia.
• Kobiety w ciąży: Bierne palenie dotyka nienarodzonych dzieci i ich matek. Mniejsze ilości tlenu dostępnego dla dziecka mogą zwiększyć częstość akcji serca płodu lub obniżyć masę urodzeniową. Kobiety mogą doświadczyć poronienia, urodzenia martwego dziecka, przedwczesnego porodu lub ciąży pozamacicznej.
• Niemowlęta, dzieci i zwierzęta: Małe dzieci i zwierzęta nie zawsze mogą opuścić pokój wypełniony dymem. Stała ekspozycja zwiększa szkodliwe skutki biernego palenia.

Jak diagnozuje się bierne narażenie na dym?

Większość osób wdychających bierne palenie nie jest testowana pod kątem ekspozycji. Jeśli regularnie wdychasz czyjś dym, lekarz może zbadać Twoją ślinę (plwocinę), mocz lub krew pod kątem ilości wdychanej nikotyny.

Twój lekarz może również przetestować czynność płuc (płuc), aby zmierzyć uszkodzenie. Testy czynnościowe płuc mogą identyfikować stany związane z niebezpieczeństwami związanymi z biernym paleniem, takimi jak astma.

Czy można leczyć wdychanie biernego dymu?

Nie ma leczenia wdychania biernego dymu. Istnieją jednak sposoby na zarządzanie narażeniem i leczenie stanów związanych z biernym wdychaniem dymu.

Jeśli regularnie przebywasz w pobliżu biernego palenia, możesz zmniejszyć niebezpieczeństwo poprzez:

• Odejście od palacza i znalezienie miejsca wolnego od dymu.
• Upewnienie się, że goście w Twoim domu wiedzą, że nie mogą palić w środku.
• Nie pozwalaj pasażerom palić w Twoim samochodzie — nawet przy opuszczonym oknie.

Twój lekarz może leczyć określone objawy lub choroby spowodowane biernym narażeniem na dym. Na przykład możesz potrzebować leków na wysokie ciśnienie krwi lub inhalatorów w leczeniu astmy lub POChP.

Czy mogę zapobiec biernemu narażeniu na dym?

Najlepszym sposobem na uniknięcie ekspozycji jest trzymanie się z dala od miejsc, w których ludzie palą. Oznacza to unikanie restauracji i barów, w których palenie jest nadal dozwolone.

Otwarte okna i filtry powietrza nie usuwają całego biernego dymu. Ale mogą trochę pomóc, obniżając niektóre toksyny znajdujące się w spalaniu tytoniu. Możesz poprosić ludzi, aby nie palili w twoim samochodzie lub w domu.

Jakie są perspektywy dla osób narażonych na bierne palenie?

Regularne narażenie na bierne palenie może uszkodzić serce i płuca. Najlepszym sposobem na zachowanie zdrowia jest unikanie biernego palenia. Wiele miast i stanów zakazuje palenia w miejscach publicznych. Zakazy te są niższe, ale nie eliminują ryzyka biernego narażenia na dym.

Kiedy powinienem zobaczyć się z lekarzem?

Możesz odwiedzić swojego dostawcę, jeśli regularnie wdychasz bierne palenie. Możesz zapytać o niebezpieczeństwa związane z biernym paleniem i sposoby na zachowanie zdrowia. Jeśli z powodu ciągłego narażenia na bierne palenie rozwinie się u Ciebie choroba serca lub problemy z oddychaniem, porozmawiaj ze swoim dostawcą o możliwościach zarządzania.

A jeśli ktoś z mojej rodziny pali?

Często bierne narażenie na dym ma miejsce, ponieważ ktoś z rodziny lub bliski przyjaciel pali wyroby tytoniowe. Jeśli tak jest, zasugeruj, aby rzucili palenie ze względu na swoje i swoje zdrowie.

Jeśli palisz, pamiętaj, że palenie tytoniu wpływa na innych wokół ciebie. Możesz powodować choroby u członków rodziny. Jeśli nie jesteś gotowy, aby rzucić palenie, znajdź sposoby na zmniejszenie narażenia ich na bierne palenie, na przykład palenie tylko na zewnątrz.