Objawy i leczenie wyczerpania cieplnego

Wyczerpanie cieplne jest spowodowane wzrostem temperatury głębokiej ciała, często połączonej z utratą płynów (odwodnienie). Ważne jest, aby wcześnie rozpoznać wyczerpanie cieplne i jak najszybciej rozpocząć leczenie. Na zewnątrz nie musi być gorąco, aby nastąpiło wyczerpanie cieplne. Wyczerpanie cieplne może prowadzić do udaru cieplnego, jeśli nie zostanie wyleczone na czas.

Przegląd

Kiedy wewnętrzna temperatura twojego ciała wzrasta, jego normalną reakcją jest pocenie się i schłodzenie przez parowanie. Ale jeśli wilgotność jest wysoka, więc pot nie wyparuje lub jesteś już odwodniony, możesz nie być w stanie wystarczająco szybko schłodzić wewnętrznej temperatury i temperatura twojego ciała wzrośnie. Wyczerpanie upałem jest mniej dotkliwym stanem choroby z przegrzania.

Powoduje

Każdy jest narażony na zmęczenie cieplne, jeśli znajduje się w gorącym otoczeniu, zwłaszcza jeśli nie uzupełnia płynów i soli utraconych w pocie. Te grupy mają większe ryzyko:

• Niemowlęta i dzieci w wieku od 0 do 4 lat
• Osoby w podeszłym wieku
• Otyli ludzie
• Osoby z wysokim ciśnieniem krwi
• Osoby pracujące lub ćwiczące w upale, zwłaszcza gdy indeks cieplny wynosi 90 F lub więcej

Symptomy i objawy

• Słabość
• Zawroty głowy lub omdlenia
• Ciepła, wilgotna, blada skóra
• Nudności i wymioty
• Silne pocenie się
• Bół głowy

Leczenie

Jeśli zauważysz, że masz wczesne objawy wyczerpania cieplnego, natychmiast skorzystaj z poniższych wskazówek dotyczących samoobsługi:

• Udaj się do chłodniejszego otoczenia, najlepiej klimatyzowanego.
• Pij chłodne napoje, które pomogą ci schłodzić się wewnętrznie. Nie pij jednak napojów alkoholowych. Napój sportowy zastępujący elektrolit jest często dobrym wyborem, jeśli się pocisz, ponieważ tracisz sól i płyny.
• Posmaruj się zimną wodą. Osoby ćwiczące lub uprawiające sport często wylewają zimną wodę na głowę lub moczą ręcznik w zimnej wodzie, aby nałożyć go na szyję. Jeśli to możliwe, weź chłodny prysznic.
• Przebierz się w lekką odzież, która pozwoli na odparowanie potu.

Jeśli komuś pomagasz

• Bądź bezpieczny. Jeśli otoczenie jest wystarczająco gorące, aby ofiara się przegrzała, to jest wystarczająco gorąco dla ratowników. Przestrzegaj uniwersalnych środków ostrożności i noś sprzęt ochrony osobistej, jeśli go masz.
• Upewnij się, że osoba z objawami wyczerpania cieplnego ma drogi oddechowe i oddycha. Postępuj zgodnie z ABC pierwszej pomocy.
• Natychmiast przenieś osobę do chłodniejszego otoczenia. Cień lepszy niż słońce, klimatyzacja lepsza niż na zewnątrz itp. Im chłodniej tym lepiej.
• Poluzuj lub zdejmij ubranie osoby, aby zachęcić do utraty ciepła.
• Jeśli osoba jest przytomna i jest w stanie wykonywać polecenia, podaj jej zimne, bezalkoholowe płyny do picia w celu nawodnienia.

Kiedy iść do lekarza?

• Jeśli objawy twoje lub osoby, której pomagasz, nasilą się lub utrzymują się dłużej niż godzinę, uzyskaj pomoc medyczną w przychodni pilnej lub na izbie przyjęć.

Oznaki nagłego wypadku medycznego

• Jeśli osoba nie jest w stanie wykonywać poleceń (jest nieprzytomna) lub wymiotuje, natychmiast zadzwoń pod numer 911.
• Jeśli osoba przestała się pocić lub jest nieprzytomna, należy ją leczyć na udar cieplny. Wyczerpanie cieplne może przejść w udar cieplny. Może to prowadzić do śmierci lub trwałego kalectwa i powinieneś otrzymać pomoc medyczną w nagłych wypadkach.