Omówienie zespołu nadużywania

Zespoły przeciążeniowe, zwane również zespołem urazów skumulowanych (CTD) lub urazem z powodu powtarzającego się przeciążenia (RSI), to stany charakteryzujące się przewlekłymi ruchami fizycznymi, które mogą być szkodliwe dla części ciała. Wiele schorzeń należy do kategorii zespołów nadużywania, z których niektóre opisano tutaj:

Ręka i nadgarstek

Nadużywanie rąk i nadgarstków jest powszechne w wielu codziennych czynnościach. Niezależnie od tego, czy pracujemy przy biurku przy komputerze, czy jako robotnicy fizyczni, nasze ręce wykonują rutynowe czynności, których wszyscy potrzebujemy w niemal każdej pracy.

W rezultacie zespoły nadużywania ręki i nadgarstka są częstą dolegliwością i częstym źródłem bólu.

Częste zespoły nadużywania nadgarstka to:

• Zespół cieśni nadgarstka
• Zapalenie ścięgna nadgarstka

Łokieć

Staw łokciowy to złożony staw, który łączy kilka różnych ruchów. Chociaż jest to zawias, który wygina się do przodu i do tyłu, umożliwia również obrót przedramienia o 180 stopni. To właśnie przyczepienie mięśni przedramienia i ścięgien nadgarstka ma kluczowe znaczenie dla uprawiania sportu i podnoszenia ciężarów, a ścięgna te mogą ulec zapaleniu.

Zespoły przeciążenia łokcia wynikają na ogół z określonych, powtarzalnych ruchów.

Przykłady urazów spowodowanych przeciążeniem łokcia obejmują:

• Łokieć tenisisty
• Łokieć golfisty

Ramię

Żaden staw w ciele nie porusza się w szerszym zakresie niż staw barkowy. Ze względu na złożone ruchy kończyny górnej staw barkowy opiera się na współpracy więzadeł, mięśni i ścięgien, aby przeprowadzić go przez te ruchy.

W rezultacie nadużywanie ścięgien barku jest bardzo częste.

Urazy barku mogą obejmować:

• Zapalenie ścięgna stożka rotatorów
• Zapalenie kaletki barkowej

Biodro

Biodra poddawane są dużym siłom, ponieważ podtrzymują ciężar ciała. Twoje biodra są również pod bezpośrednim naciskiem, gdy siedzisz lub śpisz. Nadużywanie zespołów biodrowych może powodować ból podczas chodzenia i siedzenia oraz może spowolnić aktywność.

Nadużywanie bioder może skutkować:

• Zespół trzaskającego biodra
• Zapalenie kaletki biodrowej

Kolano i Noga

Problemy z kolanami i goleniami są częstym źródłem problemów z nadużywaniem, zwłaszcza u sportowców wyczynowych i rekreacyjnych. Zajęcia sportowe powodują znaczne obciążenie kolan i nóg. Większość problemów związanych z nadużyciem w miejscu pracy i w sporcie można złagodzić poprzez odpoczynek lub czasowe unikanie sportu.

Przykłady urazów spowodowanych nadużywaniem kolana lub nogi obejmują:

• Złamania naprężeniowe
• Ortezy goleni
• Zapalenie ścięgna rzepki

Stopa i kostka

Traktujemy nasze stopy za pewnik, dopóki nie zaczną boleć. I prawie wszystko, co robimy, wymaga od nas użycia stóp. Z tego powodu nadużywane problemy stóp mogą znacząco ograniczać naszą codzienną aktywność.

Urazy stóp spowodowane przeciążeniem obejmują:

• zapalenie ścięgna Achillesa
• Zespół cieśni stępu
• Tylne zapalenie ścięgna piszczelowego