Medycyna
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Rodzaje nowotworów skóry: mechanizmy, różnice i trendy

    Rodzaje nowotworów skóry: mechanizmy, różnice i trendy

    Łysienie plackowate (alopecia areata): przyczyny i leczenie

    Łysienie plackowate (alopecia areata): przyczyny i leczenie

    Achalazja: przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

    Achalazja: przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

    Nagłe zawroty głowy u osób starszych: przyczyny i leczenie

    Nagłe zawroty głowy u osób starszych: przyczyny i leczenie

  • Informacje o lekach
    Skutki uboczne chloramfenikolu i leków alternatywnych

    Skutki uboczne chloramfenikolu i leków alternatywnych

    Skutki uboczne lewetiracetamu i leków alternatywnych

    Skutki uboczne lewetiracetamu i leków alternatywnych

    Skutki uboczne topiramatu (Topamax) i leków alternatywnych

    Skutki uboczne topiramatu (Topamax) i leków alternatywnych

    Skutki uboczne lamotryginy (Lamictal) i leków alternatywnych

    Skutki uboczne lamotryginy (Lamictal) i leków alternatywnych

  • Opieka zdrowotna
    Jak upały wpływają na pracę nerek?

    Jak upały wpływają na pracę nerek?

    Regularne spacery poprawiają wrażliwość na insulinę

    Regularne spacery poprawiają wrażliwość na insulinę

    Najlepsze zioła pomagające obniżyć poziom glukozy we krwi

    Najlepsze zioła pomagające obniżyć poziom glukozy we krwi

    Biegunka, ból głowy i nudności: Przyczyny i leczenie

    Biegunka, ból głowy i nudności: Przyczyny i leczenie

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Rodzaje nowotworów skóry: mechanizmy, różnice i trendy

    Rodzaje nowotworów skóry: mechanizmy, różnice i trendy

    Łysienie plackowate (alopecia areata): przyczyny i leczenie

    Łysienie plackowate (alopecia areata): przyczyny i leczenie

    Achalazja: przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

    Achalazja: przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

    Nagłe zawroty głowy u osób starszych: przyczyny i leczenie

    Nagłe zawroty głowy u osób starszych: przyczyny i leczenie

  • Informacje o lekach
    Skutki uboczne chloramfenikolu i leków alternatywnych

    Skutki uboczne chloramfenikolu i leków alternatywnych

    Skutki uboczne lewetiracetamu i leków alternatywnych

    Skutki uboczne lewetiracetamu i leków alternatywnych

    Skutki uboczne topiramatu (Topamax) i leków alternatywnych

    Skutki uboczne topiramatu (Topamax) i leków alternatywnych

    Skutki uboczne lamotryginy (Lamictal) i leków alternatywnych

    Skutki uboczne lamotryginy (Lamictal) i leków alternatywnych

  • Opieka zdrowotna
    Jak upały wpływają na pracę nerek?

    Jak upały wpływają na pracę nerek?

    Regularne spacery poprawiają wrażliwość na insulinę

    Regularne spacery poprawiają wrażliwość na insulinę

    Najlepsze zioła pomagające obniżyć poziom glukozy we krwi

    Najlepsze zioła pomagające obniżyć poziom glukozy we krwi

    Biegunka, ból głowy i nudności: Przyczyny i leczenie

    Biegunka, ból głowy i nudności: Przyczyny i leczenie

No Result
View All Result
Medycyna
No Result
View All Result
Home Opieka zdrowotna

Pomysły na aktywne zabawy na śniegu dla dzieci w wieku szkolnym

by Dr Witold Jasiński
23/12/2021

Rozgrzej dzieci w zimowy dzień dzięki bezpiecznej i aktywnej zabawie na śniegu

Pomysły na aktywne zabawy na śniegu dla dzieci w wieku szkolnym

Śnieżne anioły i sanki to coś oczywistego, ale na śniegu jest o wiele więcej! Niezależnie od tego, czy śnieżny dzień wolny od szkoły, czy nie, duże opady śniegu są dla dzieci niesamowitą okazją do aktywnej zabawy na świeżym powietrzu. Nadal potrzebują 60 minut aktywności fizycznej dziennie bez względu na pogodę (i pamiętaj, że to tylko minimum).Wykorzystaj więc ich entuzjazm do śniegu, aby pomóc im dobrze ćwiczyć.

Śnieg zapewnia opór i wagę, więc poruszanie nim, popychanie i budowanie z nim pomaga budować mięśnie i kości dzieci. A ślizganie się po nim daje wspaniałe wrażenie szybkości i ryzyka, co jest korzystne również dla dzieci.

Warto więc spakować dzieci i wyjść za drzwi, gdy pada śnieg.

Aby chronić je przed żywiołami: Dzieci powinny nosić warstwy lekkiej odzieży pod ciepłą kurtkę, a także wodoodporne rękawiczki lub mitenki, solidne śniegowce i czapkę zakrywającą uszy. Powinny również nosić krem ​​przeciwsłoneczny na odsłoniętej skórze twarzy. Jeśli wybierają się na trekking na podwórko przyjaciela lub do pobliskiego parku, poproś go o przyniesienie dodatkowych rękawiczek, a może nawet podróżnego kubka gorącego kakao. Jeśli zaczną się trząść lub odczuwać ból w kończynach lub odsłoniętej skórze, czas wejść do środka i się rozgrzać.​

Wiele z tych zajęć na śniegu dla przedszkolaków nadal spodoba się także większym dzieciom. Ale możesz też wypróbować te trudniejsze opcje:

Pomysły na śnieg: budowanie

„Packy” może być najwyższą pochwałą, jaką dziecko może dać, jeśli chodzi o śnieg. Wyślij ich, aby pobawili się w białych rzeczach. Jeśli usłyszysz „Jest ciasno!” wtedy wiesz, że będą zajęci przez długi czas, ponieważ śnieg będzie sklejał się w stosy, cegły, kulki i nie tylko. Jeśli dzieci potrzebują sugestii, poproś je, aby spróbowały zbudować:

  • Rzeźby ze śniegu, od bałwanów i zwierząt śnieżnych po meble śnieżne lub śnieżne dinozaury. Upiększ gałązkami, warzywami, rękawiczkami, które straciły kolegów, starymi kapeluszami i tak dalej.
  • Rzeźby lodowe, zamrażając bloki wody w kartonikach po mleku, a następnie układając je lub układając. Eksperymentuj z warstwami w igłach sosny, nasionach, opadłych liściach lub innych naturalnych przedmiotach lub używając kolorowej wody. Zaczynając od wrzącej wody uzyskuje się klarowniejsze bloki lodu (dorośli powinni wlać gorącą wodę).
  • Formy do śniegu, używając wiader, zabawek do piasku, pojemników kuchennych i nie tylko, aby tworzyć kształty, które można dodać do rzeźb lub umieścić na balustradzie lub ścianie.
  • Śnieżny fort, a jeszcze ambitnie igloo lub śnieżny dom
  • Największa śnieżka, jaką mogą zebrać

Dodatkowa korzyść z tych projektów śnieżnych? Zachęcają dzieci do wspólnej pracy nad tworzeniem większych i lepszych kreacji.

Pomysły na zabawę na śniegu: bieganie

Dzieci mogą zagrać w niemal każdą grę w berka na śniegu (to dodatkowy trening przedzierać się przez białe rzeczy w ciężkich butach!), ale freeze tag wydaje się szczególnie odpowiedni. Wybierz jednego lub dwóch graczy, którzy będą „to” i określ granice gry. Kiedy mówią „Go!”, inni gracze powinni uciekać. Każdy, kto zostanie oznaczony, musi zamrozić. Mogą zostać uwolnieni przez innych graczy, którzy nie zostali oznaczeni.

Poza tagiem zamrożenia rozważ:

  • Znacznik śladu: Podstawowa gra w pościg — z wyjątkiem tego, że gracze muszą wchodzić tylko w ślady innych osób, a nie po świeżym śniegu.

  • Etykieta zimowa: Stempluj śnieg, aby wąskie pasy przecinały obszar gry. Tylko gracz, który jest „tym”, może przeskoczyć z jednej ścieżki na drugą, próbując oznaczyć innych graczy. Muszą pozostać na jednym pasie.

  • Podążaj za liderem: stwórz tor z dużymi śnieżkami lub innymi przeszkodami, nad którymi gracze muszą przeskoczyć.

  • Sanki przełajowe: Zamiast zjeżdżać w dół, zjeżdżaj po płaskim terenie, pchając sanki za pomocą rąk i stóp. Zorganizuj wyścig lub zobacz, kto może przebyć najdalszy dystans.

  • Chowaj się i szukaj: Zamiast ukrywać dzieci, graj w stylu polowania na padlinożerców, ukrywając kolorowe kostki lodu, plastikowe jajka lub świecące pałeczki na swoim podwórku. (Lub, jeśli nie chcesz się ukrywać, wyznacz najpierw jedno dziecko, aby wszystko ukryło. Gdy wszystko zostanie odzyskane, poproś inne dziecko, aby wybrało kryjówki, podczas gdy inne zamkną oczy i tak dalej.)

  • Rakiety śnieżne: ruszaj w swoje ulubione szlaki i parki w rakietach śnieżnych. Zdziwisz się, jak łatwo jest to zrobić i jak daleko mogą zajść dzieci (a wiele ośrodków przyrodniczych i ośrodków narciarskich oferuje również niedrogie wypożyczalnie). To trening, ale nie tak wymagający jak narciarstwo biegowe.

  • Kickball: wykop linię od bazy domowej do kopca miotacza i możesz grać w kickball na śniegu, tak jak robisz to latem!

Pomysły na zabawę w śnieg: rzucanie

Dzieci, którym mniej zależy na baseballu, nadal będą chciały rzucać śnieżkami! Aby uniemożliwić im rzucanie w siebie lodowymi pociskami, ustaw cele i rzuć wyzwanie dzieciom, aby zamiast tego trafiały w nie. Celem może być wyznaczone drzewo, hula-hop oparty o ścianę, pudełko narysowane kredą na boku garażu i tak dalej. Możesz nawet wyciągnąć swój zestaw cornhole i rzucać śnieżkami zamiast worków z fasolą lub stworzyć planszę w kółko i krzyżyk w śniegu i zagrać w grę. Użyj patyczków lub szyszek jako markerów lub spryskaj kolorową wodą.

Możesz też zapoznać dzieci z indiańską tradycją „węży śnieżnych”, w której gracze rzeźbią węże z długich pasków drewna. Następnie na zmianę rzucają węża w dół długiego koryta wyrzeźbionego w śniegu. Trasa może mieć znacznie ponad 100 metrów długości, z zakrętami, małymi wzniesieniami i dolinami. (Robi się to przez przeciąganie kłody po śniegu).

Prawdziwe węże śnieżne mogą mieć kilka stóp długości, ale możesz przybliżyć tę grę w domu, używając małych patyczków, pozbawionych gałązek i liści, aby były tak gładkie, jak to tylko możliwe. Użyj stopy lub wypełnionego śniegiem wiadra, aby stworzyć trasę. Możesz nawet spryskać wnętrze wodą, aby było bardziej śliskie.

Dr Witold Jasiński

Dr Witold Jasiński

Dowiedz się więcej

Skutki uboczne chloramfenikolu i leków alternatywnych
Informacje o lekach

Skutki uboczne chloramfenikolu i leków alternatywnych

13/04/2026
Rodzaje nowotworów skóry: mechanizmy, różnice i trendy
Rak

Rodzaje nowotworów skóry: mechanizmy, różnice i trendy

10/04/2026
Łysienie plackowate (alopecia areata): przyczyny i leczenie
Choroby skóry

Łysienie plackowate (alopecia areata): przyczyny i leczenie

09/04/2026
Achalazja: przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie
Choroby układu pokarmowego

Achalazja: przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

08/04/2026
Nagłe zawroty głowy u osób starszych: przyczyny i leczenie
Inne choroby

Nagłe zawroty głowy u osób starszych: przyczyny i leczenie

07/04/2026
Jak upały wpływają na pracę nerek?
Opieka zdrowotna

Jak upały wpływają na pracę nerek?

06/04/2026
Skutki uboczne lewetiracetamu i leków alternatywnych
Informacje o lekach

Skutki uboczne lewetiracetamu i leków alternatywnych

03/04/2026
Skutki uboczne topiramatu (Topamax) i leków alternatywnych
Informacje o lekach

Skutki uboczne topiramatu (Topamax) i leków alternatywnych

01/04/2026
Skutki uboczne lamotryginy (Lamictal) i leków alternatywnych
Informacje o lekach

Skutki uboczne lamotryginy (Lamictal) i leków alternatywnych

30/03/2026

Discussion about this post

Recommended

Wstrzyknięcie prometazyny Zastosowania, skutki uboczne i ostrzeżenia

Wstrzyknięcie prometazyny Zastosowania, skutki uboczne i ostrzeżenia

4 lata ago
Zwiększona ruchliwość jelit u dzieci: przyczyna i leczenie

Zwiększona ruchliwość jelit u dzieci: przyczyna i leczenie

1 rok ago

Don't Miss

Skutki uboczne chloramfenikolu i leków alternatywnych

Skutki uboczne chloramfenikolu i leków alternatywnych

13/04/2026
Rodzaje nowotworów skóry: mechanizmy, różnice i trendy

Rodzaje nowotworów skóry: mechanizmy, różnice i trendy

10/04/2026
Łysienie plackowate (alopecia areata): przyczyny i leczenie

Łysienie plackowate (alopecia areata): przyczyny i leczenie

09/04/2026
Achalazja: przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Achalazja: przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

08/04/2026
  • Skutki uboczne chloramfenikolu i leków alternatywnych
  • Rodzaje nowotworów skóry: mechanizmy, różnice i trendy
  • Łysienie plackowate (alopecia areata): przyczyny i leczenie
  • Achalazja: przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie
  • Nagłe zawroty głowy u osób starszych: przyczyny i leczenie
  • Skutki uboczne chloramfenikolu i leków alternatywnych
  • Rodzaje nowotworów skóry: mechanizmy, różnice i trendy
  • Łysienie plackowate (alopecia areata): przyczyny i leczenie
  • Achalazja: przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie
  • Nagłe zawroty głowy u osób starszych: przyczyny i leczenie
  • Skutki uboczne chloramfenikolu i leków alternatywnych
  • Rodzaje nowotworów skóry: mechanizmy, różnice i trendy
  • Łysienie plackowate (alopecia areata): przyczyny i leczenie
  • Achalazja: przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie
  • Nagłe zawroty głowy u osób starszych: przyczyny i leczenie
  • Skutki uboczne chloramfenikolu i leków alternatywnych
  • Rodzaje nowotworów skóry: mechanizmy, różnice i trendy
  • Łysienie plackowate (alopecia areata): przyczyny i leczenie
  • Achalazja: przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie
  • Nagłe zawroty głowy u osób starszych: przyczyny i leczenie
Medycyna

Treści zawarte na tej stronie mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej, leczenia lub diagnozy.

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
  • Informacje o lekach
  • Opieka zdrowotna

© 2026 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.