Przyczyny i czynniki ryzyka menopauzy

Menopauza to stan, którego doświadczają wszystkie kobiety wraz z wiekiem. Sygnalizuje zmianę w produkcji hormonów (w szczególności estrogenu), która zakończy cykle miesiączkowe, a wraz z tym produkcję jajeczek.

Menopauza może wystąpić już po czterdziestce, ale większość kobiet nie przejdzie przez nią, dopóki nie osiągną pięćdziesiątki, a średni wiek menopauzy w Stanach Zjednoczonych wynosi 51 lat.Jeśli minął rok bez miesiączki, jest to klasyfikowane jako menopauza.

Najczęstsze przyczyny

Jeśli po pięćdziesiątce przechodzisz menopauzę, najczęstszą przyczyną jest naturalny proces starzenia. Chociaż niektóre objawy menopauzy są nieprzyjemne, jest to całkowicie normalne w cyklu życia reprodukcyjnego.

Poziom hormonów spada, gdy jajniki przestają wytwarzać jaja. Dzieje się tak, ponieważ wraz ze starzeniem się jajniki stają się mniej wrażliwe na hormon folikulotropowy (FSH) i hormon luteinizujący (LH), które w pierwszej kolejności wyzwalają produkcję jaj.

Na początku dzieje się to powoli (znane jako perimenopauza), przy mniejszej produkcji jaj (a zatem owulacji i okresach), dopóki jajniki nie przestaną całkowicie wytwarzać jaj, a wraz z tym cykl menstruacyjny. Jeśli minęło 12 kolejnych miesięcy od ostatniej miesiączki, uważa się, że nie jesteś w okresie okołomenopauzalnym i jesteś w okresie menopauzy.

Jednak wczesna menopauza to inna sytuacja. Przechodzenie przez menopauzę w wieku od 40 do 45 lat jest klasyfikowane jako wczesna menopauza, a jeśli występuje przed 40 rokiem życia, jest uważana za przedwczesną menopauzę. Istnieje kilka przyczyn, które mogą do tego doprowadzić, w tym:

• Usunięcie macicy

• Chemioterapia i/lub radioterapia

• Pierwotna niewydolność jajników
• Niektóre choroby autoimmunologiczne
• Zespół chronicznego zmęczenia
• Historia rodzinna

Nie ma leczenia wczesnej menopauzy, ale istnieje wiele opcji, które pomogą złagodzić objawy radzenia sobie z nią. Jeśli uważasz, że masz objawy menopauzy i masz mniej niż 50 lat, nie wykluczaj tego. Umów się na wizytę u lekarza, aby sprawdzić, czy wczesna menopauza może być dla Ciebie problemem.

Genetyka

Twoja historia rodzinna odgrywa dużą rolę w przejściu do menopauzy, a także czy będziesz musiała radzić sobie z wczesną menopauzą. Wcześniejsze badania opublikowane w Płodność i bezpłodność wykazały, że ponad 37% badanych przypadków wczesnej menopauzy zgłosiło rodzinną historię menopauzy przed 46 rokiem życia.

Nawet jeśli nie przejdziesz wczesnej menopauzy, wiek, w którym zaczniesz zauważać objawy, będzie ściśle związany z wiekiem menopauzy twojej matki, siostry lub babci.

Układ sercowo-naczyniowy

Menopauza nie spowoduje chorób sercowo-naczyniowych, ale posiadanie czynników ryzyka problemów sercowo-naczyniowych, takich jak dieta bogata w tłuszcze, palenie tytoniu lub istniejące wcześniej schorzenia, zwiększy ryzyko rozwoju chorób serca podczas przechodzenia do menopauzy.

Zmniejszenie produkcji estrogenu zwiększa również ryzyko sercowo-naczyniowe, ponieważ uważa się, że hormon utrzymuje elastyczne naczynia krwionośne, aby promować zdrowy przepływ krwi. Według American Heart Association (AHA) u kobiet zaobserwowano wzrost częstości zawałów serca około 10 lat po wystąpieniu menopauzy.

Czynniki ryzyka związane ze stylem życia

Istnieje kilka nawyków związanych ze stylem życia, które mogą wpływać na wiek, kiedy zaczynasz przechodzić menopauzę. Palenie może sprawić, że będziesz radzić sobie z menopauzą do dwóch lat wcześniej niż osoby niepalące i zwiększyć ryzyko wczesnej menopauzy.

Badania opublikowane w Journal of Mid-Life Health wykazały, że spożywanie alkoholu i spożycie kofeiny mogą wpływać na wiek naturalnej menopauzy.I chociaż dieta bogata w tłuszcze może prowadzić do wcześniejszego radzenia sobie z menopauzą, to spożywanie owoców i warzyw może zrobić coś przeciwnego.

Badanie wykazało, że zdrowa dieta opóźnia początek menopauzy i wydłuża żywotność reprodukcyjną dzięki przeciwutleniaczom znajdującym się w wielu z tych produktów, które mogą chronić jajniki i mieszki włosowe.

Przechodzenie przez menopauzę może być czasem trudnym zarówno pod względem fizycznym, jak i emocjonalnym. Musisz poradzić sobie z początkiem nowego rozdziału swojego życia (takiego, w którym naturalne rozmnażanie nie jest już opcją), a jednocześnie radzić sobie z objawami, takimi jak uderzenia gorąca, wahania nastroju i nie tylko.

Nawet jeśli jesteś już po pięćdziesiątce i nie jesteś już zainteresowany posiadaniem dzieci, zmiana hormonalna nadal może być niepokojąca. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem o swoich objawach i uczuciach podczas menopauzy. Będą w stanie ustalić plan leczenia zarówno dla ciała, jak i umysłu.

Ponadto menopauza może zwiększać ryzyko niektórych chorób, takich jak osteoporoza, dlatego ważne jest, aby regularnie kontaktować się z lekarzem, aby być na bieżąco z odpowiednimi badaniami przesiewowymi, których potrzebujesz w miarę starzenia się, aby zachować zdrowie.