Przyczyny porannych nudności poza ciążą

1. Niepokój

Poranki mogą być okresami silnego niepokoju. Osoba może czuć się przytłoczona, gdy rozważa nadchodzący dzień. Niektóre osoby z zaburzeniami lękowymi odczuwają nudności, gdy odczuwają niepokój.

Nudności mogą nasilać niepokój, szczególnie u osób, które boją się wymiotów lub mają niepokój o swoje zdrowie. Ten problem może rozpocząć cykl postępującego nasilania się nudności związanych z lękiem.

Niektóre strategie mogą pomóc w przypadku nudności związanych z lękiem. Medytacja może pomóc niektórym ludziom uspokoić niespokojny umysł. Pomocne mogą być również terapie i leki przeciwlękowe. W przypadku niepokoju związanego z pośpiechem porannym, pomocne może być wcześniejsze budzenie się i wprowadzenie niezawodnej porannej rutyny. .

2. Niski poziom cukru we krwi i głód

Niski poziom cukru we krwi może powodować nudności, a także objawy, takie jak zawroty głowy, drżenie, dezorientacja, a nawet omdlenia. Rano głód często powoduje niski poziom cukru we krwi, więc zjedzenie posiłku może pomóc.

Osoby z cukrzycą mogą mieć niski poziom cukru we krwi z powodu przyjmowanych leków. Po kilku godzinach bez posiłku poziom cukru we krwi może spaść do bardzo niskiego poziomu u osób z cukrzycą, które przyjmują leki.

Ludzie mogą spróbować zjeść posiłek natychmiast po przebudzeniu, aby zapobiec niskiemu poziomowi cukru we krwi rano. Osoby z cukrzycą mogą potrzebować omówić leki i opcje żywieniowe ze swoimi lekarzami.

3. Migrena i inne bóle głowy

Nudności są częstym objawem migrenowych bólów głowy. Niektóre inne bóle głowy, zwłaszcza klasterowe bóle głowy, mogą również powodować nudności. Ból głowy, niezwykłe odczucia i wrażliwość na światło to objawy migreny.

Większość osób, które odczuwają bóle głowy, zauważa określone wyzwalacze. U niektórych osób bóle głowy pojawiają się wcześnie rano. Przyczyną może być napięcie mięśni, stres lub ekspozycja na światło lub dźwięk. Niski poziom cukru we krwi z powodu głodu może również wywoływać migrenowe bóle głowy.

Lekarz może pomóc w doborze odpowiedniego leczenia bólu głowy. Często pomaga zidentyfikować wszelkie wyzwalacze bólu głowy. Niektórzy ludzie zauważają natychmiastową poprawę dzięki lekom na receptę lub lekom dostępnym bez recepty (OTC) w leczeniu bólu głowy.

4. Odwodnienie

Odwodnienie może wystąpić rano po wielu godzinach bez picia wody. Osoby pijące alkohol lub kofeinę bezpośrednio przed snem mogą być bardziej podatne na poranne odwodnienie.

Biegunka i wymioty mogą powodować odwodnienie, zwłaszcza u dzieci. Długotrwałe pocenie się, zwłaszcza gdy nie pije się wystarczającej ilości wody, może również powodować odwodnienie.

Pomocne może być picie wody lub napoju elektrolitowego. Czasami jednak poważny stan podstawowy utrudnia organizmowi wchłonięcie wystarczającej ilości wody. Kiedy tak się stanie, woda pitna nie wyleczy odwodnienia.

Musisz natychmiast udać się do lekarza, jeśli picie wody nie pomaga w objawach odwodnienia.

5. Refluks i zgaga

Choroba refluksowa przełyku (GERD) występuje, gdy część treści żołądka przemieszcza się do tyłu, do przełyku i tylnej części gardła. Ten stan może powodować nudności, pieczenie i ból. Większość ludzi nazywa ten ból zgagą.

Ból związany z zgagą i GERD może nasilić się rano, ponieważ leżenie ułatwia przemieszczanie się treści żołądka w niewłaściwym kierunku. Niektórzy ludzie również budzą się z kaszlem lub ochrypłym głosem.

Niektórzy ludzie uważają, że określone pokarmy, zwłaszcza kwaśne, mogą wywoływać poranne nudności z powodu GERD. Tak więc niektórzy ludzie powinni unikać takich pokarmów.

Inni ludzie odczuwają ulgę w jedzeniu mniejszych posiłków lub przyjmowaniu dostępnych bez recepty leków zobojętniających. Przyjmowanie leków na receptę może przynieść ulgę w ciężkiej zgadze.

6. Ból mięśni

Napięcie mięśni szyi i ramion wywołujące ból głowy często powoduje nudności i dezorientację. Niektóre inne formy bólu mięśni mogą również powodować mdłości.

Spanie w nietypowej pozycji może nasilić ból mięśni rano. Niektórzy ludzie zauważają, że ból przewlekły nasila się, gdy po raz pierwszy wstają. Niektóre stany bólowe, takie jak zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa lub zapalenie stawów kręgosłupa, wywołują ból, który nasila się rano.

Ból mięśni powodujący nudności może być tymczasowy. Może to być również oznaką poważnego schorzenia, takiego jak zapalenie stawów, przepuklina dysków, fibromialgia lub poważna choroba mięśni.

Ludzie powinni udać się do lekarza, jeśli ból nie ustąpi w ciągu kilku dni.

Niektórzy ludzie uważają, że delikatne rozciąganie pomaga w porannym bólu mięśni i nudnościach, które czasami mu towarzyszą. Pomocna może być również poduszka grzewcza lub okład z lodu przyłożony do bolesnego obszaru na 20 minut.

Wiele narkotyków, w tym narkotyki nielegalne i rekreacyjne, leki na receptę, a nawet kofeina, może powodować objawy odstawienia. Nudności to jeden z najczęstszych objawów odstawienia leku.

Kiedy dana osoba nie używa leku przez długi czas, mogą wystąpić objawy odstawienia.

Dla osób uzależnionych od narkotyków, w tym od narkotyków legalnych, takich jak kofeina, najlepszą strategią zapobiegania porannym nudnościom jest zaprzestanie ich używania. Pomocne mogą być grupy wsparcia, terapia, programy 12-stopniowe oraz rehabilitacja stacjonarna lub ambulatoryjna.

Kiedy musisz iść do lekarza?

Udaj się na pogotowie lub zadzwoń pod numer alarmowy, jeśli masz poranne nudności wraz z:

• wymioty krwią
• intensywny ból brzucha, który stopniowo się pogarsza
• wysoka gorączka
• zmiany w świadomości lub świadomości

Osoby z cukrzycą, które doświadczają intensywnych nudności, które nie ustępują po jedzeniu, mogą doświadczać cukrzycowej kwasicy ketonowej. Jeśli taki stan wystąpi, powinni natychmiast wezwać lekarza lub udać się na pogotowie.

Jeśli poranne nudności nie ustępują w ciągu kilku dni, wezwij lekarza. Pomocne może być prowadzenie dziennika wyzwalaczy, w tym wszelkich niedawnych zmian diety, stylu życia lub leków. To działanie może pomóc lekarzom w ustaleniu przyczyny nudności.

Budzenie się z mdłościami to nieprzyjemny sposób na rozpoczęcie dnia. W większości przypadków nudności są przejściową niedogodnością, a nie oznaką poważnego stanu zdrowia.

Prawie zawsze może pomóc odpowiednia kombinacja domowych środków zaradczych i leczenia. Ludzie powinni udać się do lekarza, jeśli objawy nie ustąpią po kilku dniach.