Jeśli masz ból pleców, możesz się zastanawiać, co powoduje twoje objawy. Wizyta u fizjoterapeuty może pomóc w ustaleniu przyczyny bólu i znalezieniu najlepszej strategii leczenia objawów.
:max_bytes(150000):strip_icc()/82719867-56a72a963df78cf77292f111.jpg)
Ból krzyża dotyka prawie każdego w takim czy innym czasie.KątCzęsto może rozpocząć się bez ostrzeżenia i bez wyraźnego powodu. Ból zazwyczaj może trwać od kilku dni do wielu tygodni i może ograniczać zdolność do wykonywania tak prostych czynności, jak siedzenie, wstawanie z krzesła, pochylanie się lub chodzenie w pozycji pionowej.
Anatomia Twojego kręgosłupa
Dolny odcinek pleców lub kręgosłup lędźwiowy składa się z 5 kości ułożonych jedna na drugiej. Między kośćmi znajduje się miękki gąbczasty dysk. Po obu stronach kręgosłupa znajduje się staw, w którym jedna kość łączy się z kościami powyżej i poniżej. Twój rdzeń kręgowy i nerwy są chronione przez te kości i dyski. Wiele mięśni i więzadeł przyczepia się do kręgosłupa lędźwiowego, zapewniając mu połączenie mobilności i stabilności.
Wiele nerwów ma swój początek w dolnej części pleców. Niektóre z tych nerwów pozostają w dolnej części pleców, podczas gdy inne przemieszczają się do innych części ciała, takich jak pośladki lub nogi. Dlatego objawy problemów z krzyżem można odczuć w wielu miejscach ciała.
Może to sprawić, że diagnoza i leczenie problemów z krzyżem będą skomplikowane i trudne. Monitorując, gdzie odczuwasz ból i rozumiejąc, jak zmienia się Twój ból, możesz pomóc swojemu lekarzowi lub fizjoterapeutowi przepisać najlepsze leczenie bólu krzyża.
Objawy pochodzące z pleców
Oto najczęstsze objawy problemów pochodzących z dolnej części pleców:KątKąt
-
Centralny ból krzyża. Centralny ból dolnej części pleców jest zwykle spowodowany małymi wybrzuszeniami dysku lub napięciem mięśni w dolnej części pleców.KątTen rodzaj bólu krzyża zwykle reaguje na delikatne rozciąganie i korekcję postawy.
-
Centralny ból dolnej części pleców z bólem w obu nogach. Ta prezentacja jest bardzo typowa dla stanu zwanego zwężeniem kręgosłupa. Ten stan występuje, gdy kanał kręgowy jest zbyt wąski, a nerwy biegnące w dół nóg są ściśnięte. Częstym objawem zwężenia jest ból krzyża i nóg przy chodzeniu na krótkich dystansach, który łagodzi siedzenie lub pochylanie się do przodu w talii. Badania pokazują, że fizjoterapia może być skutecznym sposobem leczenia zwężenia kręgosłupa i należy ją rozważyć przed jakąkolwiek interwencją chirurgiczną.KątKąt
-
Ból krzyża po jednej lub drugiej stronie, ale ograniczony do obszarów powyżej uda. Ten obraz bólu jest zwykle spowodowany napięciem mięśni i powinien szybko reagować na korekcję postawy i delikatne rozciąganie. Mały wypukły dysk może również powodować ten rodzaj bólu pleców.KątZwyrodnieniowe zapalenie stawów może powodować przerost kości wokół stawu w kręgosłupie, a to może również uciskać nerw, prowadząc do bólu pleców lub pośladków.
-
Ból krzyża po jednej stronie, który biegnie w dół przedniej lub tylnej części uda, ale nie przechodzi przez kolano. Zwykle ból, który schodzi w dół uda, jest spowodowany uszczypnięciem nerwu. Nerwy mogą być ściśnięte przez wybrzuszenie lub przepuklinę dysku, artretyczny staw międzykręgowy lub przerost materiału kostnego, takiego jak ostroga kostna. Bólowi może, ale nie musi towarzyszyć drętwienie lub mrowienie w udzie, a także może występować osłabienie mięśni.
-
Ból krzyża po jednej stronie, który schodzi w dół nogi i do łydki, kostki lub stopy. Ból, który przemieszcza się od dolnej części pleców do dolnej części nogi, nazywa się rwą kulszową.KątJest to uważane przez wielu za najcięższy objaw bólu krzyża. Bólowi może towarzyszyć drętwienie lub mrowienie lub nie. Jest to zwykle spowodowane przez uszczypnięcie nerwu z dysku lędźwiowego, stawu z artretyzmem lub ostrogi kostnej.
Jeśli bólowi towarzyszy nagła utrata siły mięśniowej lub utrata kontroli nad jelitami lub pęcherzem, konieczna jest natychmiastowa wizyta u lekarza.
Większość epizodów bólu krzyża jest krótkotrwała i ustępuje bez leczenia. Niestety, gdy masz ból krzyża, prawdopodobnie będziesz mieć więcej epizodów, które czasami nasilają się z upływem czasu. Ważne jest, aby zachować silny i mobilny kręgosłup, aby zapobiec nasilaniu się bólu krzyża. Podstawowe ćwiczenia wykonywane raz lub dwa razy dziennie to dobry sposób na utrzymanie zdrowego kręgosłupa.
Rozumiejąc, gdzie odczuwany jest ból i co może go powodować, możesz pomóc swojemu lekarzowi lub fizjoterapeucie w przepisaniu najlepszego leczenia, aby zapewnić pozytywny wynik i szybki powrót do normalnego funkcjonowania.
Discussion about this post