Medycyna
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

    Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

    Zapalenie tarczycy: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie

    Zapalenie tarczycy: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie

    Diagnoza i leczenie boreliozy w późniejszym stadium

    Diagnoza i leczenie boreliozy w późniejszym stadium

    Przewlekła hiperwentylacja: przyczyny, objawy i leczenie

    Przewlekła hiperwentylacja: przyczyny, objawy i leczenie

  • Informacje o lekach
    Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych

    Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych

    Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

    Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

    8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie

    8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie

    Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan

    Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan

  • Opieka zdrowotna
    Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie

    Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie

    Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

    Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

    Unikaj grejpfruta, gdy przyjmujesz leku atevastatyny

    Unikaj grejpfruta, gdy przyjmujesz leku atevastatyny

    Funkcje, wpływ prostaglandyn w ciąży

    Funkcje, wpływ prostaglandyn w ciąży

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

    Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

    Zapalenie tarczycy: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie

    Zapalenie tarczycy: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie

    Diagnoza i leczenie boreliozy w późniejszym stadium

    Diagnoza i leczenie boreliozy w późniejszym stadium

    Przewlekła hiperwentylacja: przyczyny, objawy i leczenie

    Przewlekła hiperwentylacja: przyczyny, objawy i leczenie

  • Informacje o lekach
    Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych

    Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych

    Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

    Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

    8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie

    8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie

    Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan

    Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan

  • Opieka zdrowotna
    Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie

    Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie

    Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

    Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

    Unikaj grejpfruta, gdy przyjmujesz leku atevastatyny

    Unikaj grejpfruta, gdy przyjmujesz leku atevastatyny

    Funkcje, wpływ prostaglandyn w ciąży

    Funkcje, wpływ prostaglandyn w ciąży

No Result
View All Result
Medycyna
No Result
View All Result
Home Opieka zdrowotna

Wirtualne zajęcia dla poczucia wakacyjnej zabawy

by Dr Witold Jasiński
01/01/2022

Wirtualne zajęcia dla poczucia wakacyjnej zabawy

Z powodu pandemii COVID-19 musieliśmy inaczej obchodzić święta. Wakacje to zazwyczaj czas podróży, aby spotkać się z dalszą rodziną i przyjaciółmi. To czas na spotkania z bliskimi przy wspólnych posiłkach i uroczystościach. Ale dla większości z nas nie było to możliwe w 2020 roku.

Jak wyjaśnia Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), nie zaleca się spotykania się z innymi osobami spoza najbliższej rodziny. „Ponieważ liczba przypadków, hospitalizacji i zgonów stale rośnie w Stanach Zjednoczonych, najbezpieczniejszym sposobem na świętowanie ferii zimowych jest świętowanie w domu z osobami, które z tobą mieszkają. Spotkania z rodziną i przyjaciółmi, którzy z tobą nie mieszkają, mogą zwiększyć szanse na zarażenie się COVID-19 lub grypę”.

Ta rzeczywistość jest dla wielu z nas przygnębiająca, co jest zrozumiałe. Ale to nie znaczy, że święta – lub każdy inny czas, kiedy normalnie spotykamy się z bliskimi – muszą być całkowicie ponure. Dzięki technologii istnieje wiele sposobów na nawiązanie więzi z naszymi przyjaciółmi i rodzinami — zarówno bliskimi, jak i dalekimi.

Najlepsze platformy wirtualne do użycia

Na początku pandemii COVID-19 ludzie korzystali z wirtualnych platform, aby pozostać w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną bardziej niż kiedykolwiek. Istnieje kilka różnych platform, które mogą pomóc w zaspokojeniu Twoich potrzeb komunikacyjnych.

Powiększenie

Do tej pory większość z nas słyszała o Zoom i wiele osób używa go jako preferowanej metody wirtualnego połączenia.

Plusy

  • Dostępne bezpłatne konta

  • Umożliwia wielu uczestnikom spotkania

  • Zapewnia udostępnianie ekranu z adnotacjami

  • Oferuje pokoje typu breakout

Cons

  • Darmowe konta mają 40-minutowe limity sesji

Ze względu na wiele przydatnych funkcji Zoom jest często wybierany przez wiele osób. Możesz korzystać z funkcji udostępniania ekranu, aby udostępniać przepisy i grać w gry cyfrowe z bliskimi.

W Święto Dziękczynienia i na Boże Narodzenie 2020 Zoom stworzył kampanię #ZoomTogether, usuwając 40-minutowy limit czasu z darmowych kont. Witryna Zoom zawiera listę dni i godzin, w których ten limit zostanie zniesiony w okresie świątecznym 2020:

  • 10:00 czasu wschodniego w czwartek 17 grudnia do 6:00 w sobotę 19 grudnia
  • 10:00 ET środa, 23 grudnia, do 6:00 ET sobota, 26 grudnia
  • 10:00 ET w środę 30 grudnia do 6:00 ET w sobotę 2 stycznia

Spotkanie Google

Google Meet ma wiele takich samych funkcji jak Zoom i jest łatwo dostępny dla każdego.

Plusy

  • Dostępne bezpłatne konta

  • Tylko organizator spotkania potrzebuje konta Google

  • Obsługuje wielu uczestników

  • Oferuje udostępnianie ekranu

Cons

  • 60-minutowy limit sesji

  • Brak pokoi typu breakout

  • Brak funkcji adnotacji podczas udostępniania ekranu

Skype, FaceTime i czat wideo na Facebooku

FaceTime i Facebook wymagają od wszystkich uczestników posiadania kont, co w niektórych przypadkach może stanowić problem. Dodatkowo platformy te mają niższe limity liczby osób, które mogą dołączyć. Jeśli jednak są to platformy, na których członkowie Twojej rodziny czują się bardziej komfortowo, z pewnością możesz z nich korzystać.

Trzymaj sesje treningowe

Jeśli łączysz się wirtualnie z członkami rodziny, którzy są starsi lub którzy mogą czuć się mniej komfortowo z nowoczesną technologią, możesz chcieć odbyć sesję lub dwie przed wielkim wydarzeniem, aby wszyscy poczuli się komfortowo z platformą.

Dla większości użytkowników to tylko kwestia wiedzy, jak się zalogować, upewnienia się, że dźwięk i obraz są poprawnie skonfigurowane, a następnie czuć się komfortowo komunikując się z innymi wirtualnie.

Przyzwyczajenie się do tego może trochę potrwać, więc jeśli pomagasz w tym ukochanej osobie, bądź cierpliwy i poproś o cierpliwość.

Zabawne zajęcia wirtualne do wypróbowania

Gdy Ty i Twoi znajomi i rodzina uzgodnicie wirtualną platformę, nadszedł czas na burzę mózgów. Dobrą wiadomością jest to, że oprócz przebywania w tym samym pokoju z bliskimi, większość wakacyjnych zajęć można zrobić wirtualnie! Poniżej przedstawiamy kilka pomysłów na dobry początek.

Zjedz wirtualną rodzinną kolację

Wspólny posiłek to jeden z najbardziej tradycyjnych sposobów na uczczenie świąt i specjalnych okazji. Niestety wspólne jedzenie zwykle oznacza przebywanie w pomieszczeniu, w którym transmisja COVID-19 jest bardziej ryzykowna – a także oznacza, że ​​większość ludzi nie będzie nosić maski podczas posiłków. Ale to nie znaczy, że nie możesz jeść razem wirtualnie.

Każda osoba z twojej imprezy, która normalnie jadłaby razem obiad, może ustawić swój komputer lub tablet w pokoju, w którym je. Możesz udekorować swój pokój, a nawet wyłamać wymyślne naczynia i sztućce.

Naprawdę fajnym sposobem na nawiązanie więzi podczas wirtualnego rodzinnego posiłku jest wymiana przepisów przed randką i poproszenie każdej ze stron o ugotowanie tych samych potraw, aby naprawdę „dzielić się” posiłkami. Alternatywnie, jeśli mieszkasz blisko siebie, możesz bezkontaktowo zrzucić jedzenie, które każdy przygotowuje, a następnie zjeść razem wirtualnie.

Gotuj razem

Wspólne gotowanie lub pieczenie to wspaniały sposób na wirtualną więź, a rezultaty są pyszne. Wykonanie tej czynności wymaga pewnego przygotowania. Podziel się swoim przepisem na kilka dni przed wydarzeniem, aby każdy mógł kupić składniki.

Możesz również omówić, jakie sprzęty kuchenne warto mieć pod ręką. W niektórych przypadkach wspólne odkrywanie nowego przepisu i przygotowywanie go po raz pierwszy może być zabawne. W innych przypadkach jeden uczestnik może uczyć innych, jak piec lub gotować danie.

To także świetna zabawa dla dzieci i dziadków do wspólnego wykonania. Babcia może nauczyć swoje wnuki, jak gotować swoje słynne ciasteczka czy upiec najsmaczniejszy chleb.

To świetna okazja do przekazania ulubionych rodzinnych przepisów. Oczywiście młodsze dzieci będą potrzebowały nadzoru rodzicielskiego, aby to się stało bezpiecznie.

Rzemieślnictwo

Podobnie jak w przypadku gotowania, rzemiosło to fantastyczna rzecz, którą można robić razem wirtualnie, zwłaszcza z dziećmi. Jest to kolejna czynność, która wymaga pewnych przygotowań, ponieważ należy wcześniej zebrać materiały i udostępnić wskazówki.

Dzieci mogą tworzyć z przyjaciółmi, kuzynami lub dalszą rodziną. Święta to świetna okazja do tworzenia i istnieje wiele prostych czynności rzemieślniczych, które dobrze przekładają się na wirtualne platformy. Pomyśl o robieniu ozdób, robieniu wieńców i tworzeniu kartek świątecznych.

Inne pomysły, które nie są związane z świętami, obejmują origami, tworzenie płatków śniegu i prostą biżuterię. Bardziej doświadczeni dorośli mogą uczyć umiejętności rzemieślniczych, takich jak robienie na drutach i szycie. Możliwości są nieskończone.

Potańcówka

Zamknięcie w pomieszczeniu, zwłaszcza gdy na zewnątrz robi się chłodniej, oznacza, że ​​wielu z nas nie porusza się tak bardzo, jak byśmy tego chcieli. Oprócz ruchu ze względów zdrowotnych podniesienie tętna pomaga uwolnić hormony „dobrego samopoczucia” i może zwiększyć energię i morale. Impreza taneczna to świetny sposób na nawiązanie więzi z bliskimi z daleka.

Jeśli jedno z was przejmie stery udostępniania ekranu, możecie przesyłać strumieniowo film instruktażowy do tańca, który grupa może śledzić razem. Możesz także wziąć udział w formalnych zajęciach tanecznych online z najbliższymi.

Inne pomysły obejmują prostą grę „freeze dance”, w której tańczysz, aż ktoś zatrzyma muzykę, a następnie zatrzymasz się w miejscu. Możesz też na zmianę odtwarzać ulubioną muzykę taneczną i po prostu tańczyć, freestyle, w dowolny sposób.

Pokaz talentów

Małe dzieci uwielbiają pokazy talentów. Czy jest lepszy sposób, aby wszyscy słuchali, gdy grasz swoją ulubioną piosenkę wraz z tą niesamowitą sekwencją taneczną?

Inne dzieci rozwinęły specjalne umiejętności, którymi chcą się pochwalić (granie na harmonijce, ktoś?). Nawet dzieci, które nie lubią występować, mogą mieć szczególne talenty, które chciałyby pokazać. Dzieci mogą dzielić się swoimi projektami rzemieślniczymi lub krótką historią, którą doskonaliły tygodnie.

Pomysł zorganizowania wirtualnego pokazu talentów niekoniecznie musi zawierać element rywalizacji, chyba że twoja rodzina lub grupa przyjaciół lubi tego typu rzeczy. Możesz też zrobić wieczór „dzielenia się talentami”. Pomysł polega na ustaleniu terminu, poproszeniu wszystkich o przygotowanie krótkiej prezentacji, a następnie cieszenie się. Masz kogoś, kto nie chce występować? Niech będzie członkiem publiczności, który przekaże informacje zwrotne.

Noc gier

Wspólne granie w gry na wirtualnych platformach to coś, co nastolatki i nastolatki robiły przed pandemią, ale zdecydowanie stało się to rzeczą, którą wielu z nas lubi, i czymś, co można zrobić z rodziną i grupami przyjaciół. Twoja grupa może wybrać popularną grę, która wydaje się dobrze przekładać na wirtualny świat.

Niektóre ulubione dla nastolatków, nastolatków i starszych dzieci to Among Us i seria gier Jackbox.tv. Młodsze dzieci mogą pobrać aplikacje do wielu ulubionych klasycznych gier, w tym UNO, Monopoly i Scattergories.

W gry wideo, takie jak Animal Crossing i Super Smash Brothers, można również grać wirtualnie. Kahoot! to witryna do tworzenia quizów, w której możesz zaprojektować własne pytania dotyczące ciekawostek dla swojej rodziny, utworzyć link do udostępniania i grać razem wirtualnie.

Świąteczne oglądanie filmów

Wspólne oglądanie ulubionych filmów podczas świąt lub innych specjalnych okazji to ukochana tradycja. Możesz także wirtualnie dzielić intymne wrażenia z oglądania filmów.

Oto jak to działa. Wyznaczasz kogoś, kto będzie „udostępniającym ekran”. Logują się do swojej ulubionej platformy do strumieniowego przesyłania filmów (Netflix, Hulu, Disney + itp.), a następnie udostępniają Ci swój ekran w preferowanym przez Ciebie czasie oglądania w ruchu. Następnie możesz porozmawiać na czacie wideo lub przeprowadzić połączenie konferencyjne podczas filmu, aby podzielić się tymi wyjątkowymi chwilami.

Możesz także skorzystać z funkcji czatu swojej platformy wirtualnej, jeśli chcesz ograniczyć do minimum przerwy. Aha, i nie zapomnij o pysznych przekąskach!

Wspólne otwieranie prezentów

Ulubionym elementem wielu rodzinnych spotkań, zwłaszcza w okresie świątecznym, jest wspólne otwieranie prezentów. Ale dzięki zamawianiu i dostawie online, a także oprogramowaniu do czatów wideo, to doświadczenie można odtworzyć nawet podczas pandemii.

Po prostu upewnij się, że Twoje prezenty dotrą na czas, a następnie ustal godzinę i datę, aby wspólnie otworzyć prezenty. Jeśli chcesz, aby było jeszcze fajniej, możesz przebrać się na tę okazję. Następnie na zmianę otwieraj prezenty wirtualnie! Tak dużo zabawy. Możesz to zrobić również na urodziny, baby shower i przyjęcia weselne/zaręczynowe.

Rozmowy dla początkujących

Jednym z trudniejszych elementów czatu wideo jest dyskomfort, jaki odczuwają niektórzy ludzie, przystosowując się do nowego sposobu komunikowania się. Dlatego pomocne są zorganizowane zajęcia, takie jak gotowanie, rzemiosło i gry.

Ale czasami możesz po prostu chcieć się połączyć i odbyć miłą rozmowę ze swoją grupą. Przygotowanie z kilkoma „rozmowami rozpoczynającymi rozmowę” może wydawać się banalne lub wymuszone, ale w rzeczywistości może być bardzo pomocne.

Na rynku dostępnych jest kilka pakietów kart do rozmowy, które można kupić, a następnie udostępnić swojej grupie. Możesz także znaleźć listy monitów konwersacji online. Ponadto możesz tworzyć własne.

Korzystanie z udostępniania ekranu może być tutaj pomocne, a w razie potrzeby można również podzielić się na mniejsze grupy, aby przedyskutować (tj. młodsze dzieci mogą otrzymać jeden monit o ustawienie w „pokoju ewakuacyjnym”, a starsze dzieci lub dorośli mogą otrzymać inny zestaw podpowiedzi).

Przystosowanie się do nowych sposobów komunikowania się i spotkań z bliskimi z pewnością wymaga nauki. Ale jeśli ta pandemia cokolwiek dowiodła, to tylko jak odporni i silni jesteśmy wszyscy.

Mimo to możesz mieć członków rodziny, którzy odmawiają łączenia się wirtualnie i nalegają na osobiste spotkania, które mogą być bezpieczne lub nie. Poruszanie się po różnych podejściach do gromadzenia się podczas pandemii może być stresujące.

Jeśli masz członka rodziny, który jest odporny na wirtualne spotkania, koniecznie wysłuchaj jego uczuć. Możesz ich zapewnić, że chociaż wirtualne zgromadzenia mogą nie być dokładnymi replikami zgromadzeń sprzed pandemii, istnieją sposoby na uczynienie ich tak porywającymi i wyjątkowymi, jak to tylko możliwe.

Czasami niechętni uczestnicy potrzebują po prostu odrobiny trzymania się za rękę, gdy przyzwyczajają się do technologii. Tak czy inaczej, te nowe dostosowania są „tylko na razie”, jak mówią. Mamy nadzieję, że dzięki obiecującym szczepionkom i leczeniu COVID-19 zobaczymy wyjście z tej pandemii w ciągu najbliższych sześciu do 12 miesięcy.

Mamy nadzieję, że kolejny sezon świąteczny będzie znacznie bezpieczniejszy pod względem spotkań osobistych. Do tego czasu wszyscy mamy szczęście, że mamy te wirtualne alternatywy.

Dr Witold Jasiński

Dr Witold Jasiński

Dowiedz się więcej

Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych
Informacje o lekach

Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych

03/07/2025
Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie
Opieka zdrowotna

Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie

30/06/2025
Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie
Inne choroby

Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

21/06/2025
Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia
Informacje o lekach

Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

16/06/2025
8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie
Informacje o lekach

8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie

10/06/2025
Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan
Informacje o lekach

Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan

04/06/2025
Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan
Informacje o lekach

Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan

30/05/2025
7 skutków ubocznych Aprocitentan i sposobu ich zmniejszenia
Informacje o lekach

7 skutków ubocznych Aprocitentan i sposobu ich zmniejszenia

29/05/2025
Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie
Opieka zdrowotna

Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

28/05/2025

Discussion about this post

Recommended

Wstrzyknięcie Sustol Zastosowania, skutki uboczne i ostrzeżenia

3 lata ago
Korzyści zdrowotne kozieradki

Korzyści zdrowotne kozieradki

4 lata ago

Don't Miss

Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych

Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych

03/07/2025
Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie

Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie

30/06/2025
Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

21/06/2025
Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

16/06/2025
  • Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych
  • Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie
  • Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie
  • Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia
  • 8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie
  • Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych
  • Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie
  • Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie
  • Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia
  • 8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie
  • Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych
  • Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie
  • Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie
  • Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia
  • 8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie
  • Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych
  • Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie
  • Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie
  • Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia
  • 8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie
Medycyna

Treści zawarte na tej stronie mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej, leczenia lub diagnozy.

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
  • Informacje o lekach
  • Opieka zdrowotna

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.