Kluczowe dania na wynos
- Naukowcy badają, czy witamina B może zapobiegać lub odwracać burzę cytokinową, jedną z głównych komplikacji i przyczyn śmierci pacjentów z COVID-19.
- Podczas gdy niektóre witaminy z grupy B, takie jak witamina B6, przyczyniają się do zdrowego układu odpornościowego, eksperci twierdzą, że jest za wcześnie, aby wygłaszać konkretne twierdzenia.
- Inne witaminy, takie jak witamina C i witamina D, mogą wspierać układ odpornościowy.
Nowy raport sugeruje, że witaminy z grupy B mogą złagodzić objawy COVID-19 i skrócić pobyt w szpitalu u osób z ciężkimi infekcjami.
W sierpniowym raporcie opublikowanym w Maturitas naukowcy z Uniwersytetu Zjednoczonych Emiratów Arabskich (UAEU) wysunęli hipotezę, że ponieważ witaminy z grupy B pomagają budować i utrzymywać zdrowy układ odpornościowy, mogą potencjalnie zapobiegać lub zmniejszać objawy COVID-19 i/lub leczyć aktywną infekcję.KątKąt
Pacjenci z ciężkimi infekcjami COVID-19 często doświadczają nadaktywnej odpowiedzi immunologicznej zwanej burzą cytokin. Ta przesadna odpowiedź uwalnia białka sygnalizacyjne zwane cytokinami, które są ważną częścią układu odpornościowego. Ale jeśli zostanie uwolnionych zbyt wiele, może to spowodować ciężkie ostre zapalenie, które prowadzi do uszkodzenia tkanek i narządów.
Naukowcy z UAEU sugerują, że ponieważ witaminy z grupy B obniżają poziom cytokin wywołujących stan zapalny, mogą potencjalnie zapobiegać lub odwracać burzę cytokinową.
Burza cytokinowa jest przyczyną zespołu ostrej niewydolności oddechowej (ARDS),Kątnajpoważniejsze powikłanie u pacjentów z COVID-19. ARDS ma śmiertelność od 40% do 50%.KątKąt
„Ogólny stan odżywienia przyczynia się do odporności immunologicznej. Teoretycznie kluczowe niedobory mogą sprawić, że ktoś będzie bardziej podatny na infekcje” – mówi Verywell dr Daniel A. Monti, kierownik katedry medycyny integracyjnej i nauk żywieniowych na Uniwersytecie Thomasa Jeffersona. Monti, współautor Tapestry of Health, nie był zaangażowany w badanie UAEU. „To powiedziawszy, nie ma danych potwierdzających stwierdzenie, że witamina B może zapobiegać COVID-19”.
Hipotetycznie witaminy z grupy B mogą poprawić oddychanie, zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi i zmniejszać śmiertelność u pacjentów z COVID-19. Ale większość ekspertów zgadza się z Montim i twierdzi, że jest zbyt wcześnie, aby stwierdzić, czy istnieje znaczący związek między wynikami witaminy B i COVID-19.
Czy witamina B może zapobiegać burzy cytokinowej?
Pomimo braku badań, większość ekspertów zgadza się, że gdyby istniała witamina B, która mogłaby pomóc w objawach COVID-19, prawdopodobnie byłaby to witamina B6.
„Ponieważ stan zapalny zwiększa wykorzystanie aktywnej formy witaminy B6 (PLP) i prowadzi do jej wyczerpania, pacjenci z COVID-19 doświadczający stanu zapalnego byliby poważnie wyczerpani PLP” – mówi Verywell Kaitlyn Rose, PharmD, CTNC. „Więc powtórzenie PLP może pomóc zrównoważyć odpowiedź immunologiczną, umożliwiając kontrolę replikacji wirusa bez burzy cytokin”.
Dr William W. Li, lekarz, prezes i dyrektor medyczny Fundacji Angiogenezy, dodaje, że witamina B może aktywować specjalny rodzaj komórek odpornościowych, które pomagają zwalczać infekcje, zwane limfocytami T, które żyją w płucach i jelitach.
Oprócz pomocy w zabijaniu zakażonych komórek, komórki T przyczyniają się również do długotrwałej odporności. W niedawnym badaniu naukowcy przyjrzeli się pamięci komórek T u osób, które wcześniej były narażone na inne ludzkie koronawirusy.KątNaukowcy odkryli, że komórki T mają pamięć, która umożliwia im rozpoznawanie określonych białek wirusowych, dzięki czemu układ odpornościowy może zwalczać koronawirusy – w tym COVID-19 – w kolejnych ekspozycjach.
Co to oznacza dla ciebie
Podczas gdy naukowcy badają możliwe powiązania między witaminą B a COVID-19, najlepszym działaniem, jakie możesz teraz podjąć, jest prawidłowe odżywianie i regularne ćwiczenia fizyczne, aby wzmocnić układ odpornościowy.
Witamina D i witamina C mogą być lepsze dla odporności
Podczas gdy jury wciąż nie rozstrzyga, czy witaminy z grupy B, a w szczególności witamina B6, mają znaczący wpływ na wyniki COVID-19, eksperci zgadzają się, że jest wystarczająco dużo badań, aby twierdzić, że inne witaminy, takie jak witamina D i witamina C, może pomóc w optymalnym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
„Wierzę, że witamina B6 to tylko jeden element układanki” – mówi Rose. „Musimy wziąć pod uwagę wszystkie inne witaminy i minerały, których potrzebuje organizm ludzki, aby optymalnie funkcjonować”.
Witamina D wzmacnia funkcję makrofagów i komórek T,Kąta niektóre badania pokazują, że niedobór witaminy D może przyczyniać się do ciężkich infekcji COVID-19. Chociaż pojawiło się pytanie, czy niedobór bezpośrednio koreluje z nasileniem tych infekcji, nie można zaprzeczyć, że witamina D ma kluczowe znaczenie dla zdrowia układu odpornościowego.
Witamina C wspiera również układ odpornościowy, działa antyoksydacyjnie i zapobiega stresowi oksydacyjnemu,Kątpotencjalny wyzwalacz burzy cytokinowej.KątKąt
Inne sposoby wspierania układu odpornościowego
Nie ma „lekarstwa na wszystko” na COVID-19, a pojedyncza witamina raczej nie wpłynie na Twoje zdrowie. Chociaż suplementy z pewnością mogą pomóc w zaspokojeniu potrzeb witaminowych i upewnieniu się, że nie rozwijają się niedobory, nie mogą one zastąpić długotrwałych zdrowych nawyków.
Li mówi, że jednym z najważniejszych sposobów wspierania układu odpornościowego jest spanie co najmniej siedem godzin dziennie, najlepiej w pomieszczeniu poniżej 70 stopni.
„Odporność i optymalny stan zdrowia można wzmocnić poprzez wystarczającą ilość odpoczynku, utrzymanie pewnego poziomu sprawności fizycznej, zbilansowaną dietę obfitującą w warzywa i niektóre owoce, upewnienie się, że poziom witaminy D jest odpowiedni oraz spożywanie zdrowej żywności bogatej w witaminy C – mówi Monti.
Informacje zawarte w tym artykule są aktualne na podany dzień, co oznacza, że po przeczytaniu mogą być dostępne nowsze informacje. Aby uzyskać najnowsze informacje o COVID-19, odwiedź naszą stronę z wiadomościami o koronawirusie.
Discussion about this post