Wszystko, co musisz wiedzieć o rozwoju mózgu płodu

Jeśli właśnie odkryłaś, że jesteś w ciąży, prawdopodobnie przez następne miesiące będziesz się zastanawiać, jak rośnie i rozwija się Twoje dziecko. Pytania typu: „Jakiego koloru będą oczy mojego dziecka?” lub „Kiedy moje dziecko mnie słyszy?” może przebiegać przez twój umysł. Możesz nawet zastanawiać się nad rozwojem mózgu Twojego dziecka.

Na szczęście rozwój mózgu płodu zazwyczaj przebiega według dość przewidywalnego harmonogramu. W rzeczywistości układ nerwowy płodu, czyli mózg i rdzeń kręgowy Twojego dziecka, jest jednym z pierwszych układów, które się rozwijają. Tak więc, gdy kontynuujesz opiekę prenatalną i wykonujesz USG, Twoje dziecko również będzie się rozwijało i rozwijało w przewidywalnym tempie.

Mózg Twojego dziecka

Zanim będziesz w stanie w pełni zrozumieć rozwój mózgu płodu, ważne jest, aby zrozumieć różne części mózgu Twojego dziecka. Ogólnie rzecz biorąc, naukowcy są zaznajomieni z pięcioma różnymi regionami mózgu. Należą do nich mózg, móżdżek, pień mózgu, przysadka mózgowa i podwzgórze.

Mózg to największa część mózgu. Odpowiada za myśli, uczucia i wspomnienia. Częścią tego obszaru jest kora mózgowa, w tym płaty czołowe i skroniowe. Tymczasem móżdżek jest częścią mózgu odpowiedzialną za kontrolę motoryczną, podczas gdy pień mózgu jest częścią, która kontroluje najważniejsze funkcje dziecka, w tym tętno, oddychanie i ciśnienie krwi.

Przysadka mózgowa to gruczoł wielkości grochu, który uwalnia hormony do organizmu dziecka. Hormony te są odpowiedzialne za wzrost i metabolizm. Podwzgórze jest częścią mózgu dziecka, która odpowiada za temperaturę ciała, głód, pragnienie, sen i emocje. Mimo że te części mózgu rozwijają się w szybkim tempie w łonie matki, nadal istnieje wiele zmian, które będą miały miejsce również poza twoim ciałem.

Jak rozwija się mózg Twojego dziecka

Gdy dowiesz się, że jesteś w ciąży, mózg Twojego dziecka już pracuje. W rzeczywistości, zaledwie cztery tygodnie po poczęciu, formuje się płytka nerwowa, która jest podstawą mózgu i rdzenia kręgowego Twojego dziecka. Gdy rośnie, składa się na siebie, aż ta fałda zmieni się w rowek. W końcu ten rowek zamieni się w cewę nerwową. Ta cewka nerwowa, umieszczona wzdłuż pleców dziecka, jest ważna dla rozwoju mózgu i rdzenia kręgowego dziecka, które rozwijają się z cewy nerwowej.

Pierwszy trymestr

Około siódmego tygodnia ciąży mózg i twarz dziecka rosną. Dodatkowo, po zamknięciu cewy nerwowej, zakrzywia się i wybrzusza na trzy sekcje powszechnie nazywane przodomózgowiem, śródmózgowiem i tyłomózgowiem. Tuż za tyłomózgowiem znajduje się część, która ostatecznie zamieni się w rdzeń kręgowy Twojego dziecka. Wkrótce te obszary mózgu staną się pięcioma różnymi obszarami mózgu, w tym mózgiem, móżdżkiem, pniem mózgu, przysadką mózgową i podwzgórzem. Widoczne są również depresje, które ostatecznie staną się nozdrzami Twojego dziecka, a także tworzą się zaczątki siatkówki.

Jednak ta aktywność jest nadal bardzo prymitywna i polega na niezorganizowanym odpalaniu neuronów. W dziesiątym tygodniu ciąży główka Twojego dziecka stała się bardziej okrągła; a w jedenastym tygodniu główka twojego dziecka nadal stanowi około połowy jego długości. Wkrótce jednak ciało nadrobi zaległości.

Drugi trymestr

W drugim trymestrze mózg dziecka kieruje przeponę i mięśnie klatki piersiowej, aby się kurczyły, co przypomina ćwiczenie oddychania. Mniej więcej w tym czasie dziecko uczy się pierwszych impulsów ssania i połykania. W rzeczywistości, do 21 tygodnia, naturalny odruch połykania Twojego dziecka pozwala na połykanie kilku uncji płynu owodniowego każdego dnia. Oznacza to, że Twoje dziecko również smakuje za każdym razem, gdy ma miejsce połykanie.

Pod koniec drugiego trymestru pień mózgu dziecka, który kontroluje tętno, oddychanie i ciśnienie krwi, jest prawie całkowicie rozwinięty i spoczywa tuż nad rdzeniem kręgowym i poniżej kory mózgowej. Co więcej, układ nerwowy płodu jest na tyle rozwinięty, że Twoje dziecko będzie przestraszone głośnymi dźwiękami poza macicą. W tym momencie Twoje dziecko może nawet zwrócić się w kierunku Twojego głosu lub głosu partnera. A do 28 tygodnia aktywność fal mózgowych płodu obejmuje cykle snu, w tym sen REM, w którym zwykle występują sny.

Trzeci trymestr

W trzecim trymestrze masa mózgu Twojego dziecka prawie potroi się; a także następuje szybki rozwój neuronów i okablowania. Co więcej, wcześniej gładka powierzchnia mózgu Twojego dziecka staje się coraz bardziej rowkowana i zaczyna przypominać obrazy mózgów, do których przywykłeś. Tymczasem móżdżek rozwija się bardzo szybko. W rzeczywistości rozwija się szybciej niż jakikolwiek inny obszar mózgu Twojego dziecka.

Zanim dziecko się urodzi, mózg w dużej mierze przypomina mózg dorosłego. Należy jednak pamiętać, że rozwój jeszcze się nie skończył. Odkładanie infrastruktury dla dojrzałego mózgu i posiadanie dojrzałego mózgu to nie to samo. Na przykład, chociaż kora mózgowa rozwija się szybko w łonie matki, tak naprawdę nie zaczyna funkcjonować, dopóki nie urodzi się donoszone dziecko. Następnie stopniowo dojrzewa w odpowiedzi na otoczenie Twojego dziecka.

Czynniki wpływające na rozwój mózgu płodu

Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na rozwój mózgu płodu, ale większość zdrowych kobiet nie musi radykalnie zmieniać swojego życia, aby promować zdrowy rozwój mózgu płodu. W rzeczywistości najważniejszym czynnikiem optymalnego wzrostu mózgu jest prowadzenie zdrowego stylu życia, który obejmuje zdrową dietę i ćwiczenia. Ważne jest również, aby kobiety w ciąży eliminowały alkohol i papierosy, ponieważ substancje te mogą zaburzać tworzenie i okablowanie komórek mózgowych.

Infekcje

Ogólnie rzecz biorąc, infekcje stanowią największe ryzyko dla rosnącego i rozwijającego się dziecka. Ale większość matek jest odporna na najgroźniejsze z nich, do których należą ospa wietrzna i odra. Jednak toksoplazmoza, niektóre choroby przenoszone drogą płciową i wirus cytomegalii również budzą niepokój i należy je omówić z lekarzem.

Naprężenie

A co z innymi czynnikami w twoim życiu, takimi jak stres? Czy wpływają również na rozwój mózgu płodu? Niektórzy badacze uważają, że stres może wpływać na wzrost i rozwój mózgu. W rzeczywistości jedno z badań wykazało, że stres matki podczas ciąży zmienia łączność neuronową w mózgu jej nienarodzonego dziecka.

Za pomocą fMRI płodu w stanie spoczynku naukowcy zbadali dzieci w wieku od 30 do 37 tygodnia ciąży z matkami z miejskich środowisk o niskich dochodach i stresujących warunkach. Przed badaniem wiele matek wskazywało, że mają wysoki poziom depresji, lęku, zmartwień i stresu. W związku z tym naukowcy odkryli, że matki zgłaszające wysoki poziom stresu miały płody o zmniejszonej wydajności w organizacji ich neuronalnych systemów funkcjonalnych.

To badanie jest pierwszym, w którym obrazowanie wykazało bezpośredni związek między poziomem stresu matki a rozwojem mózgu płodu. Co więcej, naukowcy odkryli, że móżdżek odgrywał kluczową rolę w obserwowanych przez nich efektach. W rezultacie ta część mózgu rozwijającego się dziecka może być bardziej podatna na skutki stresu we wczesnym okresie życia, niż początkowo sądzono.

Cholina

Tymczasem inne badanie przeprowadzone na University of Colorado wykazało, że spożywanie choliny, niezbędnego składnika odżywczego znajdującego się w jajach, wołowinie i wątrobie, może pomóc w zapobieganiu problemom z rozwojem mózgu płodu, nawet gdy ciężarne matki cierpią na takie choroby jak grypa. W rzeczywistości badanie wykazało, że suplementy choliny mogą zapobiegać problemom rozwojowym u nienarodzonych dzieci, gdy mama ma infekcję lub przeziębienie.

Ponadto naukowcy odkryli, że w wieku jednego roku dzieci, których matki przeszły infekcję i miały niższy poziom choliny, miały dzieci z dramatycznie zmniejszoną zdolnością do skupienia uwagi, cichej zabawy i przytulania się z rodzicami. Żaden z tych efektów nie wystąpił jednak, gdy mama miała wyższy poziom choliny w swoim systemie.

Co ciekawe, witaminy prenatalne zazwyczaj nie zawierają choliny. W rezultacie badacze doszli do wniosku, że suplementy zalecane przez Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne mogą pomóc przyszłym matkom osiągnąć wysoki poziom choliny potrzebny ich dzieciom. Podobnie jak w przypadku każdego suplementu, przed zażyciem porozmawiaj z lekarzem.

Jak możesz wesprzeć mózg swojego dziecka?

Każda matka chce zapewnić swojemu dziecku jak najlepszy start w życiu. Ale czasami może być trudno wiedzieć, co robić, zwłaszcza gdy tak wiele porad krąży w książkach, czasopismach i Internecie. Po prostu słuchaj swoich lekarzy i postępuj zgodnie z ich radami, a wszystko będzie dobrze. Najprawdopodobniej zasugerują te proste wskazówki, aby zachować zdrowie zarówno Ciebie, jak i Twojego dziecka.

Nakarm swoje ciało

Kiedy jesz zdrową żywność, pijesz dużo wody i przyjmujesz witaminy prenatalne, dostarczasz rozwijającemu się mózgowi dziecka pożywienie, którego potrzebuje do optymalnego wzrostu. Możesz nawet porozmawiać z lekarzem o przyjmowaniu suplementów choliny; ale nie przyjmuj niczego, nawet suplementów bez recepty, bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Uzyskaj dużo ćwiczeń

Jeśli nie ćwiczyłaś jeszcze przed zajściem w ciążę, przed rozpoczęciem jakiegokolwiek schematu ćwiczeń powinnaś porozmawiać z lekarzem. Ale zazwyczaj spacery, aerobik w wodzie i zajęcia jogi prenatalnej są bezpiecznymi opcjami. Tylko upewnij się, że nie przesadzasz. Nie chcesz ryzykować zranienia siebie lub rozwijającego się dziecka.

Unikaj toksyn

Toksyny są szkodliwe dla każdego, w tym dla ciężarnej mamy i jej nienarodzonego dziecka. Na szczęście unikanie toksyn w środowisku jest dość łatwe, chyba że pracujesz dla pralni chemicznej, na farmie lub w fabryce, w którym to przypadku możesz poprosić o przeniesienie do mniej toksycznego obszaru działalności.

Ogólnie rzecz biorąc, należy unikać długotrwałego kontaktu ze środkami czystości, zwracać uwagę na ostrzeżenia o jakości powietrza i unikać zanieczyszczeń pochodzących z dużego natężenia ruchu. Ale nie stresuj się rzeczami, których nie możesz kontrolować. Po prostu daj z siebie wszystko i nie narażaj się niepotrzebnie na chemikalia.

Zarządzaj stresem

Istnieje niezliczona ilość badań, które łączą wysoki poziom stresu w ciąży z niekorzystnym rozwojem mózgu płodu. W rezultacie zrób wszystko, co możesz, aby zmniejszyć stres w swoim życiu. Zmniejsz obciążenie pracą i naucz się relaksować. Jednym ze sposobów na zmniejszenie stresu jest skupienie się na różnych technikach relaksacyjnych, takich jak ćwiczenia oddechowe, prowadzenie dziennika i medytacja.

Porozmawiaj ze swoim brzuszkiem

Badania pokazują, że rozmawiając z dzieckiem w łonie matki, robisz coś więcej niż tylko nawiązywanie kontaktu. Kładziesz również podwaliny pod ich rozwój społeczny i emocjonalny. Te jednokierunkowe rozmowy również poprawią umiejętności językowe i zapamiętywania w przyszłości. Upewnij się więc, że regularnie rozmawiasz z dzieckiem.

Graj muzykę

Chociaż istnieje pewna różnica zdań co do tego, czy granie Mozarta dla nienarodzonego dziecka zwiększy IQ, ogólnie rzecz biorąc, granie muzyki jest dobre dla was obojga. Muzyka, zwłaszcza klasyczna, nie tylko może być relaksująca, ale może również pomóc Twojemu nienarodzonemu dziecku w nauce nowych dźwięków i tonów.

Rzuć alkohol i palenie

Nigdy nie pal ani nie pij, gdy jesteś w ciąży. Na przykład spożywanie alkoholu może prowadzić do płodowego zespołu alkoholowego. Może również zakłócać rozwój kognitywnych komórek mózgowych. W rzeczywistości picie podczas ciąży często prowadzi do obniżenia IQ, słabych zdolności poznawczych, deficytów uwagi, impulsywnych zachowań, a nawet słabej koordynacji. Tymczasem nikotyna zmniejsza przepływ krwi i odżywianie dziecka, ponieważ zwęża naczynia krwionośne. Wpływa również na kognitywne komórki mózgu.

Jeśli chodzi o rozwój mózgu płodu, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby wesprzeć rozwój i wzrost mózgu dziecka, jest prowadzenie zdrowego stylu życia. Obejmuje to prawidłowe odżywianie, ćwiczenia, dużo snu i zmniejszanie poziomu stresu. Jeśli martwisz się o swoją dietę lub poziom stresu, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Są rzeczy, które możesz zrobić już dziś, aby pomóc Ci wejść na właściwe tory i zapewnić, że mózg Twojego dziecka będzie rósł i rozwijał się tak, jak powinien.