Medycyna
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Zakażenie rzęsistkami: objawy, powikłania, diagnostyka i leczenie

    Zakażenie rzęsistkami: objawy, powikłania, diagnostyka i leczenie

    Silne skurcze żołądka w górnej części brzucha: przyczyny i leczenie

    Silne skurcze żołądka w górnej części brzucha: przyczyny i leczenie

    Schorzenia powodujące obrzęk i ból stawu palucha

    Schorzenia powodujące obrzęk i ból stawu palucha

    Duszności z uczuciem ucisku w klatce piersiowej: przyczyny i leczenie

    Duszności z uczuciem ucisku w klatce piersiowej: przyczyny i leczenie

  • Informacje o lekach
    Leki z grupy GLP-1 mogą zmniejszać liczbę zaostrzeń astmy

    Leki z grupy GLP-1 mogą zmniejszać liczbę zaostrzeń astmy

    9 skutków ubocznych stosowania pirazynamidu (Pyrafat) i sposoby zapobiegania

    9 skutków ubocznych stosowania pirazynamidu (Pyrafat) i sposoby zapobiegania

    9 skutków ubocznych stosowania lowastatyny (Mevacor) i sposoby radzenia sobie z nimi

    9 skutków ubocznych stosowania lowastatyny (Mevacor) i sposoby radzenia sobie z nimi

    9 skutków ubocznych fluwastatyny (Lescol) i sposoby ich łagodzenia

    9 skutków ubocznych fluwastatyny (Lescol) i sposoby ich łagodzenia

  • Opieka zdrowotna
    Duszności przy nadciśnieniu tętniczym: co warto wiedzieć

    Duszności przy nadciśnieniu tętniczym: co warto wiedzieć

    Duszności w okresie menopauzy: przyczyny i leczenie

    Duszności w okresie menopauzy: przyczyny i leczenie

    Jak upały wpływają na pracę nerek?

    Jak upały wpływają na pracę nerek?

    Regularne spacery poprawiają wrażliwość na insulinę

    Regularne spacery poprawiają wrażliwość na insulinę

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Zakażenie rzęsistkami: objawy, powikłania, diagnostyka i leczenie

    Zakażenie rzęsistkami: objawy, powikłania, diagnostyka i leczenie

    Silne skurcze żołądka w górnej części brzucha: przyczyny i leczenie

    Silne skurcze żołądka w górnej części brzucha: przyczyny i leczenie

    Schorzenia powodujące obrzęk i ból stawu palucha

    Schorzenia powodujące obrzęk i ból stawu palucha

    Duszności z uczuciem ucisku w klatce piersiowej: przyczyny i leczenie

    Duszności z uczuciem ucisku w klatce piersiowej: przyczyny i leczenie

  • Informacje o lekach
    Leki z grupy GLP-1 mogą zmniejszać liczbę zaostrzeń astmy

    Leki z grupy GLP-1 mogą zmniejszać liczbę zaostrzeń astmy

    9 skutków ubocznych stosowania pirazynamidu (Pyrafat) i sposoby zapobiegania

    9 skutków ubocznych stosowania pirazynamidu (Pyrafat) i sposoby zapobiegania

    9 skutków ubocznych stosowania lowastatyny (Mevacor) i sposoby radzenia sobie z nimi

    9 skutków ubocznych stosowania lowastatyny (Mevacor) i sposoby radzenia sobie z nimi

    9 skutków ubocznych fluwastatyny (Lescol) i sposoby ich łagodzenia

    9 skutków ubocznych fluwastatyny (Lescol) i sposoby ich łagodzenia

  • Opieka zdrowotna
    Duszności przy nadciśnieniu tętniczym: co warto wiedzieć

    Duszności przy nadciśnieniu tętniczym: co warto wiedzieć

    Duszności w okresie menopauzy: przyczyny i leczenie

    Duszności w okresie menopauzy: przyczyny i leczenie

    Jak upały wpływają na pracę nerek?

    Jak upały wpływają na pracę nerek?

    Regularne spacery poprawiają wrażliwość na insulinę

    Regularne spacery poprawiają wrażliwość na insulinę

No Result
View All Result
Medycyna
No Result
View All Result
Home Opieka zdrowotna

Zabawne rzeczy dla nastolatków do zrobienia tej jesieni

by Dr Witold Jasiński
22/12/2021

Zabawne rzeczy dla nastolatków do zrobienia tej jesieni

Ważne jest, aby nastolatki były aktywne fizycznie, psychicznie i społecznie. I choć sezon jesienny może być wypełniony powrotnym do szkoły zgiełkiem, oznacza to również krótsze dni. Ponieważ słońce zachodzi wcześniej, a pogoda się ochładza, niektóre nastolatki mogą być bardziej skłonne do pozostawania w domu z ekranami.

Aby przeciwdziałać narzekaniom na nudę i wywabić nastolatka z pokoju, pomóż mu znaleźć kreatywne sposoby na pozostanie aktywnym i zajętym. Wypróbuj te zabawne jesienne zajęcia:

Wyjdź na zewnątrz

Jesień może być idealną porą roku na spędzanie czasu na świeżym powietrzu, z komfortowymi temperaturami i fotogenicznymi liśćmi. Ponadto zajęcia na świeżym powietrzu zwykle oferują bardzo potrzebne ćwiczenia. Rzuć wyzwanie swojemu nastolatkowi, aby zrekrutował przyjaciela lub dwóch i:

  • Obozuj na swoim podwórku.
  • Przejedź pięć mil.
  • Stwórz chodnikową fototapetę kredą z motywem jesiennym.
  • Usiądź na zewnątrz i naszkicuj drzewo, które traci liście.
  • Grabić liście i bawić się nimi.
  • Zrób zdjęcia jesiennych liści (realistycznie: rób zdjęcia sobie nawzajem w jesiennych liściach).
  • Zabierz psa na długi spacer.
  • Zmierz się z labiryntem kukurydzianym.
  • Pracować w ogrodzie.
  • Idź na wędrówki.
  • Zbierz jabłka lub dynie.

Akty dobroci

Zastanów się nad wspólnym wolontariatem jako rodzina lub pomóż swojemu nastolatkowi zaangażować się w niektóre projekty społeczne. Nauczysz cennych lekcji życia, których mogą nie nauczyć się w szkole. Oto kilka aktów życzliwości, do których możesz zachęcić:

  • Na cześć Święta Dziękczynienia napisz podziękowanie komuś, kto ci pomógł.
  • Weź udział w zbiórce funduszy na cele charytatywne.
  • Zaproponuj wyprowadzanie psa sąsiada lub grabienie jego liści.
  • Zaoferuj opiekę nad dzieckiem (za darmo) dla kogoś, kto mógłby skorzystać z przerwy.
  • Zostań wolontariuszem w lokalnej spiżarni żywności.

Zabawa z przyjaciółmi

Początek roku szkolnego to najlepszy czas dla nastolatka na nawiązanie zdrowych relacji z rówieśnikami. Ważne jest, aby wspierać wysiłki nastolatka w spotykaniu się z przyjaciółmi poza szkołą. Oto kilka zabawnych jesiennych zajęć, które Twój nastolatek może chcieć robić z przyjaciółmi:

  • Zaplanuj przyjęcie żniwne.
  • Zaplanuj imprezę na Halloween.
  • Zaplanuj grupowy kostium na Halloween.
  • Pokrój razem dynie.
  • Rozpal ognisko i opowiadaj historie o duchach.
  • Przeżyj nocny maraton filmowy.
  • Zagraj w zagadkę morderstwa.
  • Odwiedź nawiedzony dom (lub pracuj w jednym).
  • Weź udział w imprezie sportowej w szkole.
  • Dołącz do nowego klubu szkolnego lub zaproś kogoś nowego do klubu, w którym jesteś.

Przygody rodzinne

Jesień to świetny czas na budowanie rodzinnych wspomnień. Twórz razem nowe przygody i szukaj sposobów na dzielenie się dobrym czasem, ciesząc się jesiennymi zajęciami, takimi jak te.

  • Wybierz się na szlak kolejowy, aby zobaczyć jesienne liście.
  • Wypchaj stracha na wróble.
  • Udekoruj na Halloween.
  • Upiecz pestki dyni lub wypróbuj razem inny jesienny przepis. Wszystko z jabłkami, dyniami lub kabaczkami działa.
  • Zorganizuj wyprzedaż na podwórku.
  • Piknik w miejscowym parku.
  • Pobierz listę wydarzeń swojej społeczności na jesień i wybierz kilka, w których chcesz wziąć udział.
  • Rozpal ognisko i upiecz pianki.
  • Miej jesienne polowanie na padlinożerców.
  • Idź na przejażdżkę na sianie.

Nauczyć się czegoś nowego

Z początkiem nowego roku szkolnego oceń umiejętności życiowe swojego nastolatka. Czy są jakieś prace domowe, których mogliby się nauczyć? Co powiesz na nowe kroki w kierunku niezależności finansowej? Wybierz kilka z tych cennych umiejętności życiowych, nad którymi będziesz pracować.

  • Uruchom lub zrównoważ konto czekowe.
  • Dowiedz się, jak przygotować ulubiony rodzinny przepis lub przygotować posiłek dla rodziny.
  • Załóż małą firmę lub złóż podanie o pracę w niepełnym wymiarze godzin.
  • Rozpocznij nowy zdrowy nawyk.
  • Weź odpowiedzialność za nowe prace domowe, takie jak pranie lub sprzątanie własnej łazienki.
  • Dołącz do klubu książki (lub załóż jeden).
Dr Witold Jasiński

Dr Witold Jasiński

Dowiedz się więcej

Zakażenie rzęsistkami: objawy, powikłania, diagnostyka i leczenie
Choroby zakaźne i pasożytnicze

Zakażenie rzęsistkami: objawy, powikłania, diagnostyka i leczenie

08/05/2026
Silne skurcze żołądka w górnej części brzucha: przyczyny i leczenie
Choroby układu pokarmowego

Silne skurcze żołądka w górnej części brzucha: przyczyny i leczenie

07/05/2026
Schorzenia powodujące obrzęk i ból stawu palucha
Inne choroby

Schorzenia powodujące obrzęk i ból stawu palucha

06/05/2026
Leki z grupy GLP-1 mogą zmniejszać liczbę zaostrzeń astmy
Informacje o lekach

Leki z grupy GLP-1 mogą zmniejszać liczbę zaostrzeń astmy

03/05/2026
9 skutków ubocznych stosowania pirazynamidu (Pyrafat) i sposoby zapobiegania
Informacje o lekach

9 skutków ubocznych stosowania pirazynamidu (Pyrafat) i sposoby zapobiegania

03/05/2026
9 skutków ubocznych stosowania lowastatyny (Mevacor) i sposoby radzenia sobie z nimi
Informacje o lekach

9 skutków ubocznych stosowania lowastatyny (Mevacor) i sposoby radzenia sobie z nimi

03/05/2026
9 skutków ubocznych fluwastatyny (Lescol) i sposoby ich łagodzenia
Informacje o lekach

9 skutków ubocznych fluwastatyny (Lescol) i sposoby ich łagodzenia

02/05/2026
6 skutków ubocznych stosowania etambutolu (Myambutol) i sposoby ich łagodzenia
Informacje o lekach

6 skutków ubocznych stosowania etambutolu (Myambutol) i sposoby ich łagodzenia

01/05/2026
10 skutków ubocznych izoniazydu i sposoby ich łagodzenia
Informacje o lekach

10 skutków ubocznych izoniazydu i sposoby ich łagodzenia

01/05/2026

Discussion about this post

Recommended

Zapalenie stawów: objawy, rodzaje, przyczyny i leczenie

4 lata ago

Leczenie chorób żylnych

4 lata ago

Don't Miss

Zakażenie rzęsistkami: objawy, powikłania, diagnostyka i leczenie

Zakażenie rzęsistkami: objawy, powikłania, diagnostyka i leczenie

08/05/2026
Silne skurcze żołądka w górnej części brzucha: przyczyny i leczenie

Silne skurcze żołądka w górnej części brzucha: przyczyny i leczenie

07/05/2026
Schorzenia powodujące obrzęk i ból stawu palucha

Schorzenia powodujące obrzęk i ból stawu palucha

06/05/2026
Leki z grupy GLP-1 mogą zmniejszać liczbę zaostrzeń astmy

Leki z grupy GLP-1 mogą zmniejszać liczbę zaostrzeń astmy

03/05/2026
  • Zakażenie rzęsistkami: objawy, powikłania, diagnostyka i leczenie
  • Silne skurcze żołądka w górnej części brzucha: przyczyny i leczenie
  • Schorzenia powodujące obrzęk i ból stawu palucha
  • Leki z grupy GLP-1 mogą zmniejszać liczbę zaostrzeń astmy
  • 9 skutków ubocznych stosowania pirazynamidu (Pyrafat) i sposoby zapobiegania
  • Zakażenie rzęsistkami: objawy, powikłania, diagnostyka i leczenie
  • Silne skurcze żołądka w górnej części brzucha: przyczyny i leczenie
  • Schorzenia powodujące obrzęk i ból stawu palucha
  • Leki z grupy GLP-1 mogą zmniejszać liczbę zaostrzeń astmy
  • 9 skutków ubocznych stosowania pirazynamidu (Pyrafat) i sposoby zapobiegania
  • Zakażenie rzęsistkami: objawy, powikłania, diagnostyka i leczenie
  • Silne skurcze żołądka w górnej części brzucha: przyczyny i leczenie
  • Schorzenia powodujące obrzęk i ból stawu palucha
  • Leki z grupy GLP-1 mogą zmniejszać liczbę zaostrzeń astmy
  • 9 skutków ubocznych stosowania pirazynamidu (Pyrafat) i sposoby zapobiegania
  • Zakażenie rzęsistkami: objawy, powikłania, diagnostyka i leczenie
  • Silne skurcze żołądka w górnej części brzucha: przyczyny i leczenie
  • Schorzenia powodujące obrzęk i ból stawu palucha
  • Leki z grupy GLP-1 mogą zmniejszać liczbę zaostrzeń astmy
  • 9 skutków ubocznych stosowania pirazynamidu (Pyrafat) i sposoby zapobiegania
Medycyna

Treści zawarte na tej stronie mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej, leczenia lub diagnozy.

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
  • Informacje o lekach
  • Opieka zdrowotna

© 2026 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.