14. tydzień Twojej ciąży

Skończyłeś drugi trymestr! Jesteś teraz w jednej trzeciej ciąży. W 14 tygodniu ciąży możesz czuć się lepiej, ponieważ objawy wczesnej ciąży, takie jak nudności i zmęczenie, zaczynają zanikać. Wielu przyszłych rodziców uważa ten środkowy trymestr za najłatwiejszy i najwygodniejszy.

Rozwój Twojego dziecka w 14 tygodniu

W wieku 14 tygodni dziecko ma zwykle 9 centymetrów długości 3 1/2 cala.Ważą nieco ponad 90 gramów.

Nowe wyrazy twarzy

Gdybyś mógł zajrzeć do swojego łona, zobaczyłbyś malutkie dziecko ćwiczące marszczenie brwi, mrużenie oczu, robienie zmarszczek.

Zwiększony ruch

Byłbyś także świadkiem ruchu. Twoje dziecko może się wiercić, rozciągać ramiona, a nawet ćwiczyć oddychanie, przyjmując płyn owodniowy do i z płuc.

Rozwój narządów

Dużo się dzieje, jeśli chodzi o narządy Twojego dziecka.

• Powstają zewnętrzne narządy płciowe.
• Jelita już pracują nad pierwszym wypróżnieniem (tzw. smółką).
• Wątroba wytwarza żółć.
• Tarczyca zaczyna wytwarzać hormony.

Zapoznaj się z kilkoma kamieniami milowymi z 14 tygodnia Twojego dziecka w tym interaktywnym doświadczeniu.

Twoje typowe objawy w tym tygodniu

Możesz już czuć się mniej mdłości i wyczerpany, ale jeśli jeszcze nie poczujesz się lepiej, trzymaj się tego. Te niezbyt przyjemne objawy wczesnej ciąży nie kończą się nagle w określonym dniu – i technicznie rzecz biorąc, nie wszystkie znikają po osiągnięciu 14. tygodnia.

Jednak objawy wczesnej ciąży często zaczynają zanikać po zakończeniu pierwszego trymestru — może to być po prostu stopniowe przejście do lepszego samopoczucia. Tak czy inaczej, wchodzisz w najmniej objawową fazę ciąży.

Więcej energii

Gdy nudności i wymioty ustępują, wraz z nimi zanika zmęczenie. Dokładna przyczyna zmęczenia podczas ciąży nie jest znana, ale prawdopodobnie przyczyniają się do tego wzrost poziomu hormonów w pierwszym trymestrze ciąży. Gdy pod koniec pierwszego trymestru poziom hormonów ustabilizuje się, możesz zacząć czuć się mniej zmęczony – a być może nawet bardziej energiczny.

Jednak ten wzrost nie dotyczy wszystkich. Zmęczenie może trwać, a nawet pogłębiać się wraz z postępem ciąży.

Mniejsza tkliwość piersi

Tkliwość piersi również zmniejsza się po pierwszym trymestrze. Jednak niektóre kobiety w ciąży nadal odczuwają dyskomfort, gdy tkanka piersi rośnie i dojrzewa w celu wytworzenia mleka matki.

Powrót libido

Objawy wczesnej ciąży mogą wpływać na pożądanie seksualne w pierwszym trymestrze ciąży. Jednakże, gdy nudności, wymioty, zmęczenie i tkliwość piersi słabną – wraz z obawą przed zaszkodzeniem wczesnej ciąży – pożądanie seksualne może powrócić.

Jeśli masz obawy związane z seksem, Twój lekarz poinformuje Cię o tym. Ogólnie rzecz biorąc, współżycie w czasie ciąży jest bezpieczne, o ile nie występują powikłania, takie jak łożysko przednie lub krwawienie z pochwy.

Po aktywności seksualnej lekkie skurcze są normalne. Łagodne skurcze macicy są częścią orgazmu. Są nieregularne i szybko blakną.

Nowe lub zmieniające się krety

Zmiany skórne występują przez całą ciążę. Jednym z problemów, który może się pojawić, jest powstawanie nowego pieprzyka lub zmiany w istniejącym pieprzyku. Ciąża może robić śmieszne rzeczy kretom, na przykład powiększać lub ciemnieć. Chociaż ciąża jest prawdopodobną przyczyną tych zmian, zawsze mądrze jest zlecić lekarzowi zbadanie wszelkich nowych lub zmieniających się pieprzyków.

Wskazówki dotyczące samoopieki

Drugi trymestr zazwyczaj przynosi ulgę fizyczną i emocjonalną. Kiedy zauważysz zmniejszenie objawów wczesnej ciąży i może nawet więcej energii, możesz również czuć się trochę mniej zaniepokojony, że coś pójdzie nie tak. Ponadto brzuch w ciąży nadal znajduje się w miejscu, w którym możesz wygodnie się poruszać. Ten trymestr jest często najłatwiejszy.

Oddychaj trochę łatwiej

Jeśli martwi Cię utrata wczesnej ciąży (szczególnie, jeśli doświadczyłeś tego wcześniej), ten tydzień przyniesie ci lekkie westchnienie ulgi. Do 14 tygodnia ryzyko poronienia znacznie spada.Chociaż niektórzy przyszli rodzice mogą nie odczuwać prawdziwej ulgi dopiero po porodzie, kiedy trzymają w ramionach zdrowe dziecko, jest to kluczowy krok do osiągnięcia tego punktu.

Jeśli uważasz, że cały czas się martwisz, podziel się swoimi obawami ze swoim lekarzem. Pomocne może być uzyskanie skierowania do specjalisty zdrowia psychicznego, który pomoże Ci przejść przez ten czas.

Poćwicz trochę

Mimo że Twoje dziecko stale rośnie, nadal nie jest wystarczająco duże, aby Cię obciążać. Drugi trymestr to dobry czas na ćwiczenia i aktywność fizyczną. O ile Twój lekarz nie zaleci inaczej, aktywność fizyczna w czasie ciąży jest bezpieczna i zdrowa.

Eksperci zalecają kobietom w ciąży co najmniej 150 minut umiarkowanych ćwiczeń tygodniowo. Wysiłek fizyczny zmniejsza ryzyko powikłań ciąży, takich jak cukrzyca ciążowa i cięcie cesarskie. Pomaga również organizmowi szybciej regenerować się po porodzie.

Zaplanuj Babymoon

Drugi trymestr to świetny czas na zrobienie specjalnych planów dla siebie i swojego partnera. Kiedy dziecko urodzi się, może nie być tak łatwo dla was dwóch, aby uciec na własną rękę. „Babymoon” to świetny sposób na wspólne spędzenie czasu, połączenie (lub ponowne połączenie) i relaks, zanim zmieni się Twoje życie z noworodkiem. Może to być pobyt w domu, niedaleki weekend lub duża podróż.

Zapytaj swojego lekarza, ale dopóki nie wystąpią żadne komplikacje, podróż jest zazwyczaj bezpieczna. Najlepszym miejscem na podróżowanie w czasie ciąży jest od 14 do 28 tygodnia. Ponieważ poranne mdłości w pierwszym trymestrze prawdopodobnie się skończyły, a chodzenie i poruszanie się jest nadal wygodne, podróżowanie w tym czasie będzie prawdopodobnie przyjemniejsze.

Porady dla Partnerów

Rodzice po raz pierwszy mogą skorzystać na zajęciach z rodzenia.Często są dostępne w szpitalu, centrum porodowym, prywatnej placówce lub w Internecie. Istnieje wiele opcji do wyboru, ale może się okazać, że Twoi przyszli rodzice walczą o miejsca.

Dobrym pomysłem jest zapisanie się na zajęcia, gdy masz około 20 tygodni, co oznacza, że ​​teraz jest idealny czas na rozpoczęcie wstępnych badań. Gdy przejmujesz inicjatywę, twój partner może skreślić ten element ze swojej listy rzeczy do zrobienia.

rekomendowane produkty

Gdy zaczniesz zajmować się lekcjami rodzenia, możesz również sprawdzić niektóre opcje online.

Lekcje rodzenia online

Zajęcia online są zazwyczaj elastyczne i pozwalają uczyć się we własnym tempie. Jeśli jest to coś, czym Ty i Twój partner możecie być zainteresowani, w swoich badaniach znajdziesz wiele opcji.

Uwagi specjalne

Jeśli planujesz przygodę, bądź bezpieczny i podejmij odpowiednie środki ostrożności.

Bezpieczeństwo podróży

Podróżowanie jest ogólnie bezpieczne przez większość ciąży. Jednak nudności, wymioty i zmęczenie mogą utrudnić podróże w pierwszym trymestrze. W trzecim trymestrze wygoda może stać się coraz większym problemem.

Drugi trymestr to idealny czas na odpoczynek. Oczywiście istnieją pewne środki ostrożności, które należy podjąć niezależnie od tego, kiedy podróżujesz.

Istnieje kilka wskazówek dotyczących podróży w ciąży, o których możesz pamiętać, a wiele z nich możesz wdrożyć, jeszcze podczas planowania podróży.

Oto kilka rzeczy do zrobienia, o których należy pamiętać podczas planowania i kontynuowania swojej przygody przed narodzinami dziecka:

• Zawsze zapinaj pasy w samochodzie lub w samolocie.
• Unikaj obszarów, w których podróżowanie nie jest zalecane.
• Sprawdź opiekę medyczną w miejscu docelowym (na wszelki wypadek!)
• Nie siedź przez długi czas. Wstań i przejdź korytarzem w samolocie lub zatrzymaj samochód co 90 do 120 minut, aby wysiąść, rozciągnąć się i spacerować.
• Ogranicz podróż samochodem do nie więcej niż 6 godzin dziennie.
• Nawadniaj się (szczególnie podczas podróży samolotem).
• Porozmawiaj z lekarzem o swoich planach podróży.
• Noś wygodne ubrania.

Skanery ciała na lotnisku nie są niebezpieczne dla Twojego dziecka. Mimo to, jeśli skanowanie sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo, możesz poprosić o ręczne sprawdzenie przez agenta bezpieczeństwa.

Dla wielu przyszłych rodziców 14 tydzień to początek najprzyjemniejszych kilku miesięcy ciąży. Twoje dziecko rośnie, ryzyko poronienia spadło, a Ty jesteś na dobrej drodze, by poczuć się lepiej niż prawdopodobnie od jakiegoś czasu.

Przyszły tydzień prawdopodobnie będzie mniej więcej taki sam, ponieważ nadal będziesz czuć się lepiej i mieć więcej energii. Zbliżasz się również do zobaczenia tego guzka. Każdy jest inny, ale brzuchy mają tendencję do „wyskakiwania” na początku drugiego trymestru.