19. tydzień Twojej ciąży

W 19. tygodniu ciąży możesz odczuwać niewielki ból brzucha podczas rozciągania macicy. W międzyczasie Twoje dziecko rozwija włosy na głowie i ochronną powłokę skóry.

Rozwój Twojego dziecka w wieku 19 tygodni

W 19. tygodniu Twoje dziecko mierzy około 15,8 centymetra (6 1/4 cala) od czubka głowy do dołu pośladków (długość zadu). Ich wysokość wynosi około 9 cali (22,8 centymetra) od czubka głowy do pięty (długość korony do pięty).W tym tygodniu ciąży Twoje dziecko waży około 9 1/2 uncji (272 gramy).

Ochrona skóry

Na skórze dziecka zaczyna tworzyć się warstwa ochronna. Ta gruba, biała, przypominająca wosk powłoka nosi nazwę vernix caseosa.Vernix ma wiele ważnych funkcji.

Oto kilka rzeczy, które Vernix robi dla Twojego dziecka, gdy jest w łonie matki.

• Działa jak środek poślizgowy, który ułatwia dziecku przejście przez kanał rodny
• Tworzy wodoodporną warstwę, która chroni skórę dziecka przed płynem owodniowym
• Pomaga zapobiegać infekcji
• Pomaga dziecku regulować temperaturę ciała
• Nawilża skórę Twojego dziecka
• Wspomaga gojenie się ran

Włosy

Na czubku głowy dziecka kanał włosowy lub tunel w skórze, który utrzymuje włosy, jest teraz w pełni uformowany. Włosy na skórze głowy stają się widoczne od teraz do 21 tygodnia.

Dodawanie większej ilości tłuszczu

Twoje dziecko już zaczęło rozwijać białą tkankę tłuszczową, która magazynuje energię. Teraz robią brązowy tłuszcz. Niemowlęta potrzebują brązowego tłuszczu, aby się ogrzać po opuszczeniu macicy.

Małe zęby

Chociaż nie zobaczysz ich przez kilka miesięcy po urodzeniu, rozwija się pierwszy lub pierwszy zestaw zębów Twojego dziecka.

Poznaj kilka z 19 kamieni milowych Twojego dziecka w tym interaktywnym doświadczeniu.

Twoje typowe objawy w tym tygodniu

Możesz również doświadczać zgagi, zawrotów głowy, bólów głowy, zatkanego nosa, krwawiących dziąseł i głodu. W tym momencie ciąży możesz zacząć odczuwać rozciąganie się po bokach brzucha i prawdopodobnie objawy, takie jak zamglenie mózgu i brak koncentracji.

Ból więzadła okrągłego

Ostry lub przeszywający ból w okolicy brzucha lub pachwiny może zaskoczyć Cię w drugim trymestrze. Ból więzadła okrągłego jest częstym dyskomfortem ciąży.

Ten ból zwykle pojawia się nagle, gdy zmieniasz pozycję, kaszlesz, kichasz lub śmiejesz się. Jest to wynik rozciągania i naciągania więzadeł wzdłuż boków macicy. Szybko ustępuje i poza powodowaniem bólu nie jest szkodliwa.

Mózg ciąży

Jeśli ostatnio czułeś się trochę zapomniany lub zamglony, nie jesteś sam. Niezależnie od tego, czy nazwiesz to „mózgiem ciąży”, „mózgiem mamy”, czy „mózgiem dziecka”, aż 81% kobiet w ciąży zgłasza problemy z pamięcią, trudnościami z koncentracją, dezorientacją i roztargnieniem.

Wskazówki dotyczące samoopieki

Objawy ciąży często pojawiają się i znikają. Mogą wpływać na ciężarną osobę na różne sposoby. Objawy mogą być łagodne i znośne lub nieprzyjemne, denerwujące i uciążliwe. Porozmawiaj z lekarzem, aby uzyskać pomoc, jeśli objawy są trudne do radzenia sobie.

Radzenie sobie z bólem więzadła okrągłego

Chociaż nie ma sposobu, aby zapobiec bólowi więzadła okrągłego, możesz spróbować go uniknąć:

• Utrzymywanie dobrej postawy
• Nie stać przez długi czas
• Powoli zmieniając pozycje
• Korzystanie z rozciągania i ćwiczeń prenatalnych
• Noszenie ciążowego pasa podtrzymującego

Jeśli nie możesz tego uniknąć, istnieje kilka strategii, które możesz spróbować złagodzić swój dyskomfort.

Jeśli masz ból więzadła okrągłego, możesz spróbować:

• Pytanie lekarza, czy przyjmowanie Tylenolu (acetaminofenu) jest bezpieczne
• Pochylając się w kierunku bólu
• Spowolnienie i odpoczynek

• Ciepła kąpiel lub użycie ciepłego kompresu

Radzenie sobie z zapomnieniem

Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do zapominania rzeczy, poczucie dezorganizacji i rozproszenia może być frustrujące. Stres, brak snu i zła dieta mogą przyczyniać się do rozwoju mózgu w ciąży. Możesz nie być w stanie całkowicie tego uniknąć, ale istnieje kilka strategii popartych badaniami, które mogą pomóc, w tym:

• Karmienie mózgu pożywnym jedzeniem
• Trochę więcej snu
• Zmniejszanie i łagodzenie stresu

Zdrowe zęby

Kiedy jesteś w ciąży, musisz dbać o dwa zestawy zębów: swoje i dziecka. Zdrowe odżywianie jest dobre dla obu. Zdrowa dieta pomaga zapobiegać próchnicy zębów, dostarczając jednocześnie składników odżywczych potrzebnych dziecku do rozwoju mocnych i zdrowych zębów.

• Wybieraj zdrowe przekąski zamiast słodkich smakołyków i fast foodów.
• Pij dużo wody lub mleka i unikaj słodkich soków i napojów gazowanych.
• Jedz szeroką gamę produktów spożywczych, w tym owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, chude białko i produkty mleczne.
• Zapewnij sobie wystarczającą ilość wapnia, fosforu i witamin D, A i C w swojej diecie.

Porady dla Partnerów

Podczas gdy twoja ciężarna partnerka może już odczuwać ruchy dziecka, istnieje duża szansa, że ​​jeszcze nie zauważysz żadnych kopnięć ani ruchów. Twoje przyszłe dziecko musi nieco urosnąć, zanim poczujesz jego ruchy z zewnątrz. Trudno powiedzieć, kiedy nadarzy się okazja, więc próbuj dalej.

Niektórzy partnerzy mogą poczuć dziecko do 24 tygodnia, podczas gdy inni nie czują niczego aż do trzeciego trymestru. Odczucie ruchu płodu zależy również od:

• Grubość skóry brzucha
• Lokalizacja łożyska
• wyczucie czasu
• Pozycja Twojego dziecka

W gabinecie lekarskim

Testy prenatalne, które mogą zostać zaplanowane na ten tydzień, obejmują:

• Amniopunkcja, która jest również wykonywana między 15 a 20 tygodniem, jeśli jest to zalecane.

• USG poziomu 2, które zwykle wykonuje się między 18. a 22. tygodniem.

• Badanie przesiewowe surowicy matki lub czterokrotne badanie krwi jest zwykle wykonywane między 15. a 22. tygodniem.

Uwagi specjalne

W zależności od historii ciąży i aktualnych objawów lekarz może zalecić leczenie progesteronem. Ważne jest również, aby zwracać uwagę na swoje ciało i dzwonić do swojego lekarza, gdy masz jakiekolwiek obawy lub zmiany w objawach.

Suplementacja progesteronu

Progesteron to lek, który Twój dostawca może przepisać, aby zapobiec przedwczesnemu porodowi. Naukowcy nie są pewni, jak działa progesteron, ale uważa się, że zapobiega on skurczom macicy i zmianom w szyjce macicy, które mogą prowadzić do przedwczesnego porodu.

• Zastrzyki. Jeśli wcześniej miałeś spontaniczny przedwczesny poród, Twój lekarz może zasugerować rozpoczęcie zastrzyków z progesteronu (zwanym również 17P). Leczenie zwykle rozpoczyna się między 16. a 20. tygodniem i trwa do 36. tygodnia.

• Czopki dopochwowe. Progesteron jest również stosowany w zapobieganiu przedwczesnemu porodowi, jeśli masz krótką szyjkę macicy. Czopki progesteronowe można wkładać do pochwy raz dziennie do 36 tygodnia.

Kiedy wezwać lekarza w przypadku bólu i innych objawów?

Łagodne bóle i bóle są normalną częścią ciąży. Jednak ból może być również oznaką problemu. Upewnij się, że czujesz się komfortowo, dzwoniąc do biura swojego dostawcy, aby porozmawiać o bólu, którego doświadczasz, lub zmianach w objawach.

Chociaż łagodny ból jest powszechny, ból, który nie ustępuje lub się nasila, może być oznaką poważniejszego stanu, gdy jesteś w ciąży. Ból może być związany z ciążą, ale może być również związany z czymś zupełnie innym, takim jak woreczek żółciowy lub wyrostek robaczkowy.

Ten tydzień może przynieść bóle wzrostu, gdy Twoja macica będzie się rozciągać i rozszerzać, aby pomieścić rosnące dziecko. Pamiętaj, że podczas ciąży spodziewane są łagodne bóle i bóle, ale ważne jest, abyś potrafiła rozpoznać, kiedy ból lub inny objaw może nie być normalny. Poinformuj swojego lekarza o wszystkich swoich objawach podczas regularnych wizyt i zadzwoń do biura, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości.

W przyszłym tygodniu osiągniesz połowę swojej ciąży. To może być dla Ciebie pracowity tydzień! Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, możesz udać się do swojego lekarza na badania prenatalne lub USG.