3 skuteczne domowe sposoby na biegunkę

Możesz dostać biegunki od wirusa lub bakterii i zwykle ustępuje samoistnie w ciągu dwóch do trzech dni.

Niektórzy sięgają po Imodium (loperamid) w momencie, gdy mają luźny stolec. Ale leki są przeznaczone raczej na częstą lub ciężką biegunkę niż sporadyczne epizody.

W tym artykule omówiono sposoby pozbycia się biegunki bez zwracania się do leków.

Leczenie łagodnej biegunki bez leków

W niektórych przypadkach przyjmowanie leku przeciwbiegunkowego zastąpi wodniste stolce zaparciami. Oba są nieprzyjemne. Wypróbuj te pomocne domowe środki do leczenia łagodnego epizodu biegunki bez stosowania tabletek.

Pij dużo płynów

Jednym z największych problemów z biegunką jest odwodnienie. To właśnie prowadzi wiele osób do izby przyjęć.

Biegunka powoduje, że organizm traci dużo wody i elektrolitów potrzebnych do normalnego funkcjonowania. Elektrolity to minerały, takie jak sód, potas, wapń i magnez, które są potrzebne w różnych procesach organizmu

Ważne jest, aby odpowiednio leczyć odwodnienie. W przeciwnym razie może stać się niebezpieczny, szczególnie u małych dzieci.

Aby poradzić sobie z łagodnym atakiem biegunki, musisz uzupełnić utracone płyny i elektrolity. Pij dużo wody, klarownych soków, klarownych bulionów lub bogatego w elektrolity napoju sportowego.

Są też rzeczy, których powinieneś unikać, gdy masz epizod biegunki. Unikaj kawy, napojów zawierających kofeinę, soku z suszonych śliwek, słodkich napojów, napojów gazowanych i alkoholu. To wszystko ma działanie przeczyszczające. Dobrym pomysłem jest również unikanie produktów mlecznych, jeśli nie tolerujesz laktozy, co oznacza, że ​​nie możesz dobrze trawić głównego cukru w ​​mleku.

Małe dzieci i niemowlęta z biegunką potrzebują napojów nawadniających dla dzieci. Są one sprzedawane pod określonymi markami, takimi jak:

• Pedialit
• Enfalyte
• Gastrolit

Dzieci karmione piersią powinny nadal karmić piersią. Dzieci powinny kontynuować swoją normalną dietę. Powinny też pić płyny nawadniające. To lepsze niż na restrykcyjnej diecie.

Niektórzy ludzie chcą uniknąć sztucznych barwników lub aromatów w niektórych napojach nawadniających. Możesz zrobić domowy napój nawadniający tylko z solą, cukrem i wodą.

W większości drogerii można również kupić doustne sole nawadniające bez recepty. Postępuj zgodnie z instrukcjami przygotowania i nie używaj zbyt dużo soli. To może być szkodliwe, szczególnie dla dzieci.

Jedz mdłą dietę

Narodowy Instytut Cukrzycy oraz Chorób Układu Pokarmowego i Nerek nie zaleca stosowania restrykcyjnej diety w leczeniu biegunki. Ale to nie znaczy, że wszystkie produkty są takie same. Jest kilka pokarmów, których powinieneś unikać, a także pokarmy, które możesz lepiej tolerować.

Dieta BRAT była powszechnie zalecanym planem żywieniowym mającym na celu złagodzenie zaburzeń trawiennych.

Dieta składa się z czterech mdłych pokarmów o niskiej zawartości błonnika:

• Banany
• Ryż
• sos jabłkowy
• Toast

Szczególnie przydatne są banany. Pomagają przywrócić potas utracony przez organizm w wyniku biegunki.

Możesz dodać inne łagodne, lekkostrawne pokarmy, gdy objawy biegunki zaczną ustępować. To zawiera:

• Pieczone piersi z kurczaka bez skóry
• Owsianka
• Pieczone ziemniaki
• Zupa z kurczaka z solą

Nie jedz ani nie pij pokarmów lub napojów powodujących gaz, takich jak:

• Napoje gazowane, takie jak napoje gazowane lub seltzer
• fasolki
• Rośliny strączkowe
• Warzywa krzyżowe, takie jak kapusta, brokuły i kalafior

Użyj probiotyków

Przyjmowanie probiotyków w pożywieniu lub jako suplementy może pomóc skrócić łagodny atak biegunki. Probiotyki to żywe bakterie i drożdże, które są korzystne dla układu pokarmowego.

Biegunka może spowodować utratę wielu zdrowych bakterii w żołądku i jelitach.

Probiotyki mogą szybko zastąpić te ochronne mikroorganizmy i pomóc przywrócić normalne funkcjonowanie jelit. Niektóre pomocne probiotyki obejmują:

• Bakterie Lactobacillus

• Bakterie Bifidobakterii

• Drożdże Saccharomyces boulardii (S. boulardii)

W szczególności S. boulardii ma silne działanie przeciwbiegunkowe.

Najlepiej unikać niektórych produktów mlecznych podczas biegunki, ale nie wszystkich. Niektóre produkty mleczne, takie jak jogurt lub kefir z żywymi bakteriami probiotycznymi, są niezwykle korzystne.

Inne naturalne źródła probiotyczne to sfermentowane produkty spożywcze, takie jak:

• Miso
• Kombucha
• kapusta kiszona
• Sery miękkie dojrzewające
• Twarożek
• Zielone oliwki
• Chleb na zakwasie
• Tempeh

Kimchi to kolejna popularna sfermentowana żywność. Niektórzy nazywają to nawet „super-probiotykiem”. Ale kimchi ma ostre przyprawy, które mogą pogorszyć twoją biegunkę.

Kiedy szukać pomocy medycznej

Nigdy nie powinieneś ignorować biegunki. Jeśli wypróbowałeś wyżej wymienione domowe środki zaradcze i nadal masz luźne stolce, skontaktuj się z lekarzem lub farmaceutą. Mogą zalecić leki dostępne bez recepty, które mogą pomóc.

Z drugiej strony powinieneś natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli Ty lub Twoje dziecko macie uporczywą lub ciężką biegunkę lub wykazujecie objawy odwodnienia, takie jak:

Niemowlęta poniżej 3 miesiąca życia z biegunką należy natychmiast zabrać do lekarza lub izby przyjęć. Nie czekaj ani nie próbuj leczyć choroby w domu.

Streszczenie

Możesz być w stanie leczyć biegunkę bez przyjmowania leków. Spróbuj tymczasowo zmienić dietę, zażywaj probiotyki i pij dużo płynów. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli biegunka nie ustąpi.