5 rzeczy, które musisz wiedzieć o zajściu w ciążę po 35 roku życia

Niezależnie od tego, czy próbujesz zajść w ciążę po 35 roku życia, czy tylko myślisz o przyszłości, oto pięć rzeczy, które musisz wiedzieć o zajściu w ciążę w późniejszym życiu.

Zajście w ciążę po 35 roku życia nie jest niemożliwe

Badania wykazały, że często trudniej jest – ale nie jest to niemożliwe – poczęcie dziecka w sposób naturalny po pewnym wieku. Jednak toczy się debata na temat używania 35 lat jako wieku granicznego dla płodności.

Jednym z biologicznych powodów, dla których zajście w ciążę po przekroczeniu pewnego wieku może być trudniejsze, jest to, że liczba i jakość zdolnych do życia komórek jajowych maleje wraz z wiekiem osoby z jajnikami.Natomiast partnerzy z jądrami mogą wyprodukować 100 milionów plemników dziennie przez całe życie.

Według American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), 1 na 4 kobiety w wieku 20 i 30 lat zajdzie w ciążę w każdym cyklu menstruacyjnym. W przypadku kobiet w wieku powyżej 40 lat tylko 1 na 10 zajdzie w ciążę.

Dane z National Vital Statistics Reports Centers for Disease Control and Prevention (CDC) pokazują, że w 2018 r. współczynnik urodzeń kobiet w wieku od 35 do 39 lat wyniósł 52,6 urodzeń na 1000 kobiet i 11,8 urodzeń na 1000 kobiet w wieku od 40 do 44 lat .

Wiek twojego partnera ma znaczenie

Badania wykazały, że płodność mężczyzn również spada wraz z wiekiem, ale nie tak przewidywalnie jak płodność kobiet. Badania wykazały, że w ciągu roku prób zajścia w ciążę poczęcie było o 30% mniej prawdopodobne, gdy partner miał 40 lat lub więcej, niż w przypadku mężczyzn w wieku 20 lat.

Wskaźniki poronień, a także wad wrodzonych, również wzrastają wraz z wiekiem (zarówno w przypadku partnerów, jak i kobiet). Badanie opublikowane w 2019 r. wykazało, że wskaźnik poronień gwałtownie wzrósł u kobiet po 30 roku życia, osiągając ponad 50% u kobiet w wieku powyżej 45 lat.

Nie czekaj z prośbą o pomoc

Jeśli masz nadzieję zajść w ciążę, czas ma kluczowe znaczenie, ponieważ wiek naturalnie obniża Twoje miesięczne szanse na płodność. Nie zwlekaj z szukaniem pomocy, jeśli nie możesz zajść w ciążę po 6 miesiącach prób. Niektóre osoby mogą nie zajść w ciążę samodzielnie w ciągu 6 miesięcy, ale po roku – lub nawet po 2 latach – poczęją naturalnie.

Jeśli nie zostanie znaleziona żadna wyraźna przyczyna twoich problemów z płodnością, twój lekarz może zasugerować, abyś próbowała począć naturalnie przez kilka kolejnych miesięcy, a następnie wróć, jeśli ci się nie uda.

Twój usługodawca może zlecić badania krwi, USG i specjalistyczne prześwietlenie, znane jako HSG. W przypadku partnera płci męskiej można przeprowadzić analizę nasienia. Gdy wyniki tych podstawowych testów płodności powrócą, Ty, Twój partner i Twój dostawca możecie zdecydować o dalszych krokach.

Leczenie bezpłodności nie rozwiąże niepłodności związanej z wiekiem

Nie odkładaj szukania pomocy, ponieważ uważasz, że leczenie bezpłodności może nadrobić stracony czas. Leczenie bezpłodności staje się mniej skuteczne wraz z wiekiem (chyba że planujesz użyć komórek jajowych dawczyń).

Według Society for Assisted Reproductive Technology (SART), wskaźnik powodzenia leczenia niepłodności znacznie spada po 40 roku życia. Wskaźnik żywych urodzeń (na pobranie jaj) dla kobiet w wieku 35-37 lat wynosi 42%, a 26,6% dla kobiet w wieku od 38 do 40 lat.

Dane CDC wykazały, że odsetek żywych urodzeń na cykl IVF dla kobiet w wieku powyżej 40 lat wynosi tylko 5,8%. Jednak w przypadku wykorzystania komórek jajowych dawców wskaźnik sukcesu wzrasta do prawie 40%.

Patrząc na wskaźniki powodzenia ciąży w przypadku leków na płodność, takich jak Clomid, lub procedur niepłodności, takich jak IUI lub IVF, pamiętaj, że nie tylko wiek ma znaczenie – przyczyna niepłodności również odgrywa kluczową rolę.

Co mogą (a czego nie mogą) zdrowe nawyki?

Nie zakładaj, że twój wiek jest jedynym powodem, dla którego nie poczęłaś szybko. Kiedy masz ponad 35 lat, twój styl życia może również działać przeciwko tobie, gdy próbujesz zajść w ciążę.

Twój dostawca może zasugerować, abyś spróbował wprowadzić pewne zmiany w stylu życia, takie jak:

• Unikanie cukru i ogólny wybór zdrowej diety
• Ograniczenie napojów alkoholowych
• Zapewnienie prawidłowej wagi (ani niedowagi, ani nadwagi)

• Zmniejszenie spożycia kofeiny

• Rzucanie palenia

Dieta i styl życia mogą wpływać na płodność. Zdrowe odżywianie, porzucenie nawyków niszczących płodność i utrzymywanie prawidłowej wagi może pomóc w szybszym poczęciu dziecka, a nawet zwiększyć szanse na powodzenie leczenia bezpłodności, jeśli potrzebujesz leczenia.

Nie zapomnij również o terapiach umysł-ciało. Chociaż badania nie wykazały jeszcze silnego powiązania między terapiami umysł-ciało, takimi jak joga i płodnością, większość każdego może odnieść korzyści z dodania do swojego życia działań redukujących stres.

To prawda, że ​​niezdrowe nawyki mogą przyspieszyć spadek płodności, ale zmiana stylu życia nie powstrzyma spadku płodności związanego z wiekiem.Nawet jeśli stosujesz zbilansowaną dietę, regularnie ćwiczysz i nie palisz, nadal będziesz się starzeć i doświadczać związanego z wiekiem spadku płodności, tak jak wszyscy.

Nie próbuj, zanim będziesz gotowy

Jeśli pewnego dnia chcesz mieć dzieci, będziesz chciał zrozumieć, jak Twój wiek wpływa na Twoje szanse na założenie rodziny. Pomoże Ci to w podejmowaniu świadomych i świadomych decyzji, kiedy zacząć próbować, i może przygotować Cię na możliwość nie zajścia w ciążę tak szybko, jak się spodziewałeś.

To powiedziawszy, nikt nie powinien być zmuszany do posiadania dzieci, zanim poczuje się gotowy. Nie pozwól, aby Twój wiek lub opinia kogokolwiek innego wywierały na Ciebie presję, abyś założył rodzinę, jeśli nie jesteś na to gotowy.

Zajście w ciążę po 35 roku życia nie jest tak łatwe, jak w wieku 25 lat. Chociaż może to być trudne, wiele osób może mieć dzieci w późniejszym życiu. Najważniejszą rzeczą jest to, abyś czuł się gotowy na założenie rodziny za każdym razem, gdy zdecydujesz się zacząć próbować.

Chociaż nie możesz powstrzymać się przed starzeniem się, możesz zbudować nawyki stylu życia, które pomogą Ci się zdrowo starzeć, takie jak zdrowe odżywianie, ćwiczenia i rzucenie niezdrowych nawyków, takich jak palenie.

Jeśli przez 6 miesięcy bezskutecznie próbowałaś zajść w ciążę, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Im szybciej wykonasz badanie płodności, tym szybciej możesz rozpocząć leczenie (jeśli jest potrzebne) i tym bardziej prawdopodobne jest, że leczenie zakończy się sukcesem.