6 łatwych sposobów zarządzania i organizowania leków

Kiedy bierzesz wiele różnych leków, utrzymanie ich w porządku może być trudne. Zapamiętywanie imion, dlaczego ich potrzebujesz i jak często musisz brać leki, może być przytłaczające.

Dlaczego muszę zarządzać lekami?

Kiedy bierzesz dużo leków, łatwo mogą się zdarzyć błędy. Może to wahać się od pominięcia dawki do przedawkowania. Skuteczne zarządzanie lekami może pomóc w ograniczeniu potencjalnie śmiertelnych błędów.

Jak zarządzać moimi lekami?

Kluczem do skutecznego zarządzania lekami jest organizacja. Te wskazówki organizacyjne pomogą zapewnić terminowe i bezpieczne przyjmowanie leków.

Użyj codziennego organizatora pigułek

Starszy mężczyzna patrzący na swoje leki — Obraz matki/Getty Images

Organizator pigułek może być bardzo pomocny, jeśli codziennie przyjmujesz wiele rodzajów leków. Ma siedem lub więcej przegródek, w których można przechowywać lekarstwa na każdy dzień. Aby mieć pewność, że leki są przyjmowane na czas, trzymaj w pobliżu harmonogram dawkowania, który zawiera również fizyczny opis każdej pigułki, np. „niebieska kapsułka” lub „duża biała pigułka”.
Wady: jeśli masz dzieci, organizator pigułek może nie być idealnym sposobem na organizowanie leków. Tabletki mogą zostać przypadkowo połknięte lub nawet zdezorganizowane, co może spowodować potencjalne przedawkowanie. Inną wadą może być przyjmowanie wielu leków, które mogą nie mieścić się w każdej komorze.

Utwórz wykres harmonogramu dozowania

Innym sposobem skutecznego zarządzania lekami jest stworzenie wykresu harmonogramu dawkowania leków. Można to zrobić na komputerze za pomocą arkusza kalkulacyjnego lub programu do edycji tekstu. Wymień wszystkie leki, czasy, w których należy je zażyć, i miejsce przy każdej dawce, aby móc sprawdzić, kiedy każdy z nich jest przyjmowany. W przypadku leków podawanych „w razie potrzeby” możesz również podać, dlaczego są przyjmowane. „A” można opisać jako „na nudności” lub z jakiegokolwiek powodu lek jest potrzebny. Jeśli masz leki, które wymagają przechowywania w lodówce, również to zanotuj.

Zrób listę wszystkich swoich leków

Zrób listę wszystkich przyjmowanych leków, z nazwą, dawką, częstotliwością, skutkami ubocznymi i informacją, czy lek został odstawiony. Uwzględnij również wszelkie alergie na leki.

Zrób kilka kopii i przekaż je pracownikom służby zdrowia podczas wizyt oraz farmaceucie. Przechowuj kopię na swoim komputerze lub urządzeniu mobilnym, aby móc dodawać do niej nowe leki, jeśli zostaną przepisane nowe leki, i wydrukuj więcej kopii w razie potrzeby.

Użyj aplikacji do leków

Jeśli korzystasz ze smartfona lub tabletu, istnieje wiele różnych aplikacji, które mogą pomóc w zarządzaniu lekami. Należą do nich te, w których możesz wyszukać informacje o leku, ustawić harmonogram przyjmowania leków i otrzymać przypomnienia o zażyciu pigułek. Oto lista 10 aplikacji do wyboru, wszystkie za darmo.

Często sprawdzaj etykiety na receptę

Patrząc na etykiety na receptę, sprawdź datę ważności i informacje o uzupełnieniu. Prawidłowo wyrzuć stare leki. Kiedy kończy się lek, który ma uzupełnienie, skontaktuj się z farmaceutą, zanim skończysz. W ten sposób nie przegapisz żadnej dawki.

Jeśli uważasz, że możesz potrzebować uzupełnienia leku, którego nie ma w zapasie, jak najszybciej skontaktuj się z biurem swojego lekarza, aby dać lekarzowi czas na wezwanie farmaceuty.

Użyj gadżetu lub aplikacji przypominającej o pigułkach

Na rynku dostępnych jest kilka elektronicznych przypomnień o pigułkach o różnych cenach. Możesz wpisać nazwę leku, jak często musisz go brać i czy musisz go przyjmować z jedzeniem. Zabrzmi alarm, podobnie jak budzik lub dzwonek telefonu komórkowego, informując o tym, jakie leki należy przyjąć i ile. Istnieje kilka elektronicznych przypomnień o pigułkach, które „mówią”, przekazując informacje ustnie.

Możesz także skonfigurować przypomnienia o pigułkach za pomocą aplikacji na smartfona lub tablet. Ale jeśli jesteś oldschoolowy, te samodzielne urządzenia mogą działać lepiej dla Ciebie.