7 najczęstszych powodów, dla których rodzice czują się winni

Jestem pracującym rodzicem

Dla rodziców, którzy pracują poza domem, jest to prawdopodobnie główne źródło poczucia winy – czujesz się winny, że lubisz swoją pracę, czujesz się winny, że potrzebujesz swojej pensji (a nawet bardziej, jeśli nie potrzebujesz pieniędzy!) i zdecydowanie czujesz się winny, że pójście do pracy może czasami być jak wytchnienie od chaotycznego otoczenia w domu.

Badania pokazują, że uczestniczenie w wysokiej jakości przedszkolu może przynieść korzyści w zakresie umiejętności językowych, społecznych i poznawczych dzieci.Jeśli chodzenie do pracy sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy, to chodzenie do pracy zapewnia korzyści dla całej rodziny.

Czy czujesz się jeszcze gorzej, kiedy odbierasz swojego malucha z przedszkola i wracasz do domu tylko po to, by zostawić go z opiekunką, aby móc umówić się na randkę ze współmałżonkiem lub wziąć udział w zebraniu zarządu organizacji charytatywnej, na której naprawdę Ci zależy?

Twoje życie też ma znaczenie, niezależnie od tego, czy jest to utrzymywanie związku, czy samorealizowanie się mentalne poprzez przerwę poprzez wolontariat, zakupy lub w inny sposób. W rzeczywistości, gdy Twoje dziecko dorośnie, dobrze, że będzie widział, że Ty też dbasz o swoje potrzeby. Poza tym prawdopodobnie uwielbia bawić się z opiekunką!

Moje dziecko niewłaściwie zachowuje się publicznie

Wszyscy rodzice czują się zawstydzeni, gdy dziecko wpada w złość w sklepie spożywczym lub staje się najgorszym dzieckiem na placu zabaw. Te spojrzenia, które otrzymujesz, są raczej oznaką współczucia niż oznaką osądu. Możesz jednak zmienić swoje strategie dyscypliny, aby pomóc w rozwiązaniu tej sytuacji.

Po pierwsze, jeśli uważasz, że Twoje dziecko jest wystarczająco duże, aby to zrozumieć, ustal z wyprzedzeniem swoje oczekiwania dotyczące zachowania. Upewnij się, że zna konsekwencje niewłaściwego zachowania i faktycznie egzekwuj je, jeśli napotkasz niefortunne zachowanie.

Jeśli to możliwe, unikaj zabierania dziecka na wycieczkę, kiedy ma się uciąć. Roztopy są bardziej prawdopodobne, gdy Twoje dziecko jest przemęczone.

Trudno jest zmienić własne plany, aby obejść harmonogram dzieci, ale ogólnie ułatwia to życie. Planuj z wyprzedzeniem, pakując przekąski, sok, ubrania na zmianę i rozpraszającą zabawkę.

Czasami dzieci zachowują się niewłaściwie w miejscach publicznych, ponieważ wiedzą, że to wstyd dla ich opiekunów i myślą, że będą bardziej prawdopodobne, że dostaną to, czego chcą. Kiedy Twoje dziecko łamie zasady, postępuj zgodnie z ich skutecznymi konsekwencjami.

Dieta mojego dziecka jest okropna

Pewnego dnia Twoje dziecko radośnie pożera buraki, brokuły i słodkie ziemniaki; w następnym maluch nie chce jeść niczego oprócz kanapek z masłem orzechowym, złotych rybek i lizaków. Najlepiej nie robić ze stołu bitwy o jedzenie; po prostu oferuj dziecku szeroką gamę pożywnych produktów.

Nie przejmuj się tym, jeśli odmówi jedzenia tych owoców i warzyw – w końcu żadne dziecko nie zmarło z powodu bojkotu brukselki. W końcu może cię zaskoczyć, próbując (i kochając!) Jedzenie, które wcześniej odrzuciła.

Jeśli Twoim problemem jest to, że Twoje dziecko zjada zbyt dużo fast foodów lub fast foodów, pamiętaj, że nie jest to trujące! Ale powinna to być uczta, a nie codzienność.

Złagodzić poczucie winy, przeprowadzając badania nad tym, jakie zdrowsze produkty znajdują się w ofercie drive-thru. Możesz też poszukać, jakie rodzaje posiłków, które możesz podawać w domu, które są szybkie, ale zdrowe. Podobnie jak w przypadku wielu innych rzeczy w życiu, kluczem jest umiar.

Moje dziecko lubi zbyt dużo czasu na ekranie

Jeśli posłuchasz niektórych ekspertów, elektronika jest źródłem wszelkiego zła — przyczynia się do otyłości, ADHD i mnóstwa innych problemów. Oczywiście jest w tym prawda, ale czasami jest to również zło konieczne.

Chodzi o równowagę. Jeśli Twoje dziecko ogląda telewizję codziennie przez wiele godzin z rzędu, to czas na ograniczenie. Jeśli gra na swoim tablecie przez godzinę każdego wieczoru i ogląda film w weekendy, to jest to umiarkowane oglądanie.

Upewnij się, że Twoje dziecko ma wiele innych zajęć, które lubi. Bieganie na zewnątrz, budowanie z klocków lub wykonywanie prac domowych przynosi korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego.

Możesz także sprawić, że czas spędzony przed ekranem będzie wartościowym zajęciem, przytulając się do dziecka i wykorzystując program lub film jako punkt wyjścia do edukacji lub zajęć. Zadawaj pytania o to, co się dzieje, stosuj to, co dzieje się w prawdziwym życiu, lub poproś dziecko, aby policzyło przedmioty lub kolory na ekranie. Innymi słowy, spraw, aby czas spędzony na ekranie był interaktywny i edukacyjny.

Za dużo krzyczę

Nawet najbardziej wyluzowani rodzice czasami rzucają się i krzyczą na swoje dziecko raz na jakiś czas. A czasami krzyki są uzasadnione. Jeśli Twoje dziecko goni piłkę na ulicę, nie przejmuj się tonem głosu. Wykrzycz przypomnienie, żeby wrócić na chodnik, zanim zostanie przejechany.

Jeśli jednak krzyki stają się status quo, zastanów się, czy masz wysoki poziom stresu, czy potrzebujesz pomocy w radzeniu sobie z gniewem. A może potrzebujesz pomocy w znalezieniu skuteczniejszych technik dyscypliny.

Licencjonowany terapeuta może pomóc w ustaleniu, dlaczego nie potrafisz zachować cierpliwości wobec swoich dzieci – i znaleźć sposoby na zachowanie spokoju. To ważne, ponieważ krzyczenie na dzieci może być szkodliwe dla ich zdrowia psychicznego.

Nie mogę sobie pozwolić na danie dziecku żadnych dodatków

Pomiędzy lekcjami muzyki, lekcjami gimnastyki, drużynami piłkarskimi i wszystkimi gadżetami, które dzieci mają w dzisiejszych czasach, wychowywanie dziecka stało się droższe niż kiedykolwiek w przeszłości. Pomimo tych wszystkich wydatków, prawdopodobnie zobaczysz przyjaciół Twojego dziecka na wakacjach w Disney World i grających w najnowszą grę wideo, podczas gdy Twoje dziecko bawi się na podwórku i nosi podręczne ubrania.

Ale tak naprawdę dzwonki i gwizdki nie są potrzebne w dzieciństwie. W rzeczywistości oferowanie zbyt wielu rzeczy jest problematyczne. Jeśli twoje dziecko ciągle przesadza, może dorosnąć i stać się materialistą.

Wysłanie dziecka na zewnątrz do zabawy (bez najnowszych zabawek) pobudza wyobraźnię, co jest naprawdę ważne. Dodaj własną wyobraźnię, tworząc prawie darmowe zabawki, takie jak budowanie łodzi z kartonowego pudełka lub przekształcanie prześcieradła w pelerynę superbohatera.

Unikaj wysyłania wiadomości, która mówi dziecku, że to niefortunne, że nie masz tyle pieniędzy, co inni ludzie. Naucz go być wdzięcznym za to, co ma i skup się na wspólnym spędzaniu czasu.

Nie mogę zrobić wszystkiego

Kto powiedział, że musisz? Ta forma winy jest zazwyczaj narzucana przez rodziców, którzy myślą, że muszą być superbohaterami, a także superpracownikiem, superprzyjacielem, supergospodynią i super-wszystko, co tylko możliwe.

Chociaż ważne jest, aby prowadzić zrównoważone życie, równowaga między życiem zawodowym a prywatnym nie oznacza, że ​​wszystko musi być sprawiedliwe i równe. Może się zdarzyć, że będziesz musiał bardziej skoncentrować się na swojej karierze i chwile, gdy twoja rodzina potrzebuje cię bardziej niż zwykle.

Bądź gotów poprosić o pomoc. I bądź gotów przyjąć pomoc, gdy jest ona oferowana.

Jeśli masz środki, od czasu do czasu wynajmij usługę sprzątania lub dostawę jedzenia. Od czasu do czasu powiedz „nie” obowiązkom społecznym. Pozwól dziecku oglądać telewizję, gdy potrzebujesz przerwy.