8 rzeczy, których nikt ci nie mówi o poczęciu po niepłodności

Ciąża to nie magia, szczęśliwa naprawa

Wiele osób, mając do czynienia z emocjami niepłodności, myśli: „Gdybym mogła po prostu zajść w ciążę, byłabym szczęśliwa”. Tyle że to nie do końca tak działa.

To całkowicie normalne, że czujesz się szczęśliwa i zdenerwowana, gdy dowiadujesz się o ciąży. Ponadto ciąża i depresja poporodowa są częstsze u kobiet, które miały trudności z zajściem w ciążę. Może to być częściowo hormonalne, a częściowo spowodowane stresem niepłodności.Stawianie czoła depresji związanej z ciążą nie oznacza, że ​​jesteś „niewdzięczną” lub „złą” matką. To nie twoja wina.

Nie trzymaj w sobie wszystkich swoich zmartwień. Znajdź przynajmniej jednego dobrego przyjaciela, któremu możesz się zwierzyć. Rozważ również wizytę u terapeuty. Wszystkie emocjonalne zmagania niepłodności nie znikają magicznie wraz z pozytywnym testem ciążowym ani nawet po porodzie. Możesz poprosić o pomoc.

Jeśli uważasz, że możesz mieć depresję, porozmawiaj ze swoim ginekologiem/położnikiem. Istnieją możliwe medyczne przyczyny depresji i masz więcej możliwości leczenia, niż myślisz.

Wina ocalałego jest prawdziwa

Jeśli od jakiegoś czasu masz do czynienia z niepłodnością, prawdopodobnie masz przyjaciół, którzy również mają problemy z zajściem w ciążę. Niezależnie od tego, czy są przyjaciółmi online, czy członkami grupy wsparcia, posiadanie niepłodnych przyjaciół, którzy rozumieją, skąd pochodzisz, może być wielką pociechą.

Ale kiedy zajdziesz w ciążę, możesz martwić się o swoich wciąż niepłodnych przyjaciół. Możesz mieć wrażenie, że „zostawiasz ich w tyle”. Możesz mieć wrażenie, że musisz zbagatelizować swoje podekscytowanie lub być zbyt świadomym publikowania wiadomości o ciąży i zdjęć w mediach społecznościowych. Nie chcesz ich skrzywdzić. Jak możesz podzielić się wiadomościami o ciąży?

Wina ocalałego jest powszechnym i normalnym doświadczeniem po niepłodności. Pamiętaj jednak, że jest różnica między zajściem w ciążę płodnego mirtu a kolegą próbującym zajść w ciążę.

Wielokrotnie słuchanie dobrej nowiny od kogoś, kto próbuje począć dziecko, daje nadzieję i wzajemne podekscytowanie. Zazdrość o ciążę jest inna, gdy dotyczy „jednego z nas” z dobrą nowiną.

Porozmawiaj ze znajomymi w okopach niepłodności. Nie zostawiaj ich w niewiedzy o swojej ciąży. Podziel się wiadomościami o ciąży w delikatny sposób.

W mediach społecznościowych pamiętaj, że możliwe jest (i tak na Facebooku) blokowanie osób na niektórych postach lub udostępnianie zdjęć tylko określonej liście znajomych. To jeden ze sposobów na obejście poczucia winy z powodu udostępniania zdjęć. (Ale zapytaj znajomych, czy nie mają nic przeciwko obejrzeniu zdjęć z twojej ciąży, zanim je zablokujesz. Mogą chcieć zobaczyć!)

Jeśli jesteście bliskimi przyjaciółmi, rozważcie rozmowę o winie osoby, która przeżyła. Pomoże oczyścić powietrze. Oboje poczujecie się bardziej komfortowo posuwając się do przodu. Jeśli jesteś w grupie wsparcia, porozmawiaj z liderem o tym, jak działa przejście z grupy. W pobliżu może znajdować się grupa wsparcia ciąży/rodzicielstwa po niepłodności. Jeśli jeszcze nie ma, być może mógłbyś go założyć!

Odmowa się dzieje

Otrzymasz pozytywny test ciążowy. Tak! Ale potem może się okazać, że kilka dni później znowu będziesz testować. Tak dla pewności. Możesz kwestionować, czy naprawdę jesteś w ciąży, dopóki nie usłyszysz bicia serca lub do czasu, gdy zobaczysz pierwsze USG.

Po ciemniejszej stronie zaprzeczenia możesz martwić się o nawiązanie więzi z nienarodzonym dzieckiem. I możesz być tak zaniepokojony utratą ciąży, że opierasz się emocjonalnemu połączeniu z tym doświadczeniem.

Nie martw się, jeśli nie czujesz, że tworzysz więź ze swoim nienarodzonym dzieckiem. Dopóki jesz i pijesz tak, jakbyś była w ciąży, brak emocjonalnego kontaktu z nienarodzonym nie zaszkodzi Tobie ani dziecku. W rzeczywistości to normalne, że nie od razu zwiążesz się z noworodkiem. To mit, że te uczucia magicznie pojawiają się przy urodzeniu. To wymaga czasu i to jest w porządku.

Zachowaj przypomnienia o ciąży wokół ciebie. Umieść swoje pierwsze zdjęcie USG na lodówce lub trzymaj pozytywny wynik testu ciążowego w sypialni.

Staraj się nie wpaść w pułapkę wykonywania powtórnych testów ciążowych, aby potwierdzić, że nadal jesteś w ciąży. Mogą naturalnie różnić się w ciemności, co może powodować niepotrzebny niepokój. Jeśli martwisz się nawiązaniem więzi z nowym dzieckiem lub depresją, rozważ wizytę u terapeuty specjalizującego się w niepłodności lub lęku związanym z ciążą.

Opuszczenie kliniki leczenia niepłodności może być dezorientujące

Proces zachodzenia w ciążę mógł być wypełniony badaniami krwi, częstymi USG i wyjazdami do kliniki leczenia niepłodności. Możesz być bardzo zajęta pracą związaną z zajściem w ciążę. Następnie, w pewnym momencie, twój lekarz płodności skieruje cię na regularną ginekologię/położnik. Mogą nawet nie chcieć cię widzieć przez kilka tygodni.

Przechodzenie od codziennych lub cotygodniowych wizyt do miesięcznych bez częstych skanów może być denerwujące. Pomiędzy wizytami możesz się martwić, że coś jest nie tak, nawet jeśli wszystkie oznaki wskazują, że wszystko idzie dobrze.

Po niepłodności możliwa jest zdrowa, nieskrępowana ciąża. Jeśli wystąpią powikłania lub Twoja ciąża zostanie sklasyfikowana jako obciążona wysokim ryzykiem, może być konieczne dalsze monitorowanie. Ale samo przejście przez niepłodność nie oznacza w pojedynkę większego monitorowania. Twój lekarz cię nie ignoruje. Po prostu traktują cię tak, jak każdą zdrową ciążę. I to dobrze!

Porozmawiaj ze swoim ginekologiem/położnikiem o swoim dyskomfortie. Wielu lekarzy jest gotowych widywać się z Tobą nieco częściej dla spokoju ducha. Niektórzy lekarze pozwalają nawet zadzwonić z wyprzedzeniem i umówić się na szybką wizytę w celu sprawdzenia bicia serca za pomocą ręcznego dopplera. Oczywiście, jeśli masz niepokojące objawy lub oznaki problemu, nie wahaj się zadzwonić do lekarza między wizytami.

Twoja ciąża może nie być typowa

Chociaż wiele ciąż po niepłodności jest normalnych, statystycznie rzecz biorąc, możesz mieć większe ryzyko niektórych problemów z ciążą.Twoje ryzyko będzie zależeć od tego, dlaczego nie mogłaś zajść w ciążę, historii poprzedniej ciąży, aktualnego stanu zdrowia i wagi oraz sposobu poczęcia.

Jeśli brałeś leki na płodność, ryzyko poczęcia mnogiego jest wyższe. Ciąże bliźniąt i trojaczków wiążą się z większym ryzykiem dla Ciebie i Twojego dziecka. Ryzyko przedwczesnego porodu jest wyższe u kobiet po niepłodności, nawet jeśli poczęłaś tylko jedno dziecko.

Większe ryzyko powikłań nie oznacza, że ​​one się pojawią. Te zagrożenia mogą być nadal niewielkie. Ponadto, w przypadku niektórych komplikacji, Ty lub Twój lekarz nic nie możecie zrobić inaczej. Ważne jest, aby nie nakładać na siebie zbyt dużej odpowiedzialności lub niewłaściwie obwiniać siebie, jeśli coś się wydarzy.

Porozmawiaj z lekarzem o zagrożeniach, jakie możesz napotkać w czasie ciąży. Zapytaj, co możesz zrobić, aby zmniejszyć to ryzyko, jeśli w ogóle. Na przykład przedwczesny poród jest bardziej prawdopodobny, jeśli jesteś odwodniony lub źle odżywiony. Jednym ze sposobów dalszego zmniejszenia ryzyka jest prawidłowe odżywianie i picie.

Przedwczesny poród można również zatrzymać, jeśli zostanie złapany odpowiednio wcześnie.Znajomość oznak i objawów oraz tego, kiedy wezwać lekarza, może zwiększyć prawdopodobieństwo noszenia dziecka do terminu lub przynajmniej dłuższego noszenia dziecka, jeśli nie wiedziałaś, że poród rozpoczął się zbyt wcześnie.

Możesz nagle się martwić, że popełniłeś błąd

„Może po prostu nie masz być rodzicem”. To jedna z tych rzeczy, które ludzie mówią (ale nie powinni!) mężczyznom i kobietom walczącym o poczęcie. To irytujące i frustrujące (i nieprawdziwe).

Wtedy zajdziesz w ciążę i zaczniesz się martwić, co się stanie, gdy urodzi się dziecko. Mała część z was może się zastanawiać, czy wszyscy ci ludzie mieli rację. Może nie miałeś mieć dzieci. Może w jakiś sposób oszukałeś los, by dać ci dziecko, mimo że nie nadajesz się na rodzica. Jeśli masz takie myśli, nie jesteś sam.

Nawet ci, którzy nie radzili sobie z niepłodnością, mogą się martwić, czy będą dobrymi rodzicami. To powszechny strach.

Porozmawiaj z ludźmi o swoich obawach. Niezależnie od tego, czy rozmawiasz z przyjacielem, czy terapeutą, wypowiedzenie swoich zmartwień na głos może pomóc ci uświadomić sobie, jak bardzo są one nieprawdopodobne.

Pamiętaj też, że nie musisz samodzielnie wymyślać, jak wychowywać. Istnieją tysiące książek, artykułów i filmów na temat rodzicielstwa. Możesz również poprosić o radę rodzinę, przyjaciół, pediatrę Twojego dziecka i ekspertów ds. rodzicielstwa. Wkrótce odkryjesz, że istnieje kilka dobrych i złych odpowiedzi. Jest tak wiele sposobów na bycie dobrym rodzicem, że w końcu dowiesz się, jaki jest twój styl wychowawczy.

Możesz czuć się pozbawiony plemienia

Osoby próbujące zajść w ciążę mają tendencję do gromadzenia się i wspierania się nawzajem online. Czy to za pośrednictwem blogów, grup w mediach społecznościowych czy forów, znajdziesz ludzi, którzy rozumieją, jak to jest walczyć o dziecko. Stajesz się członkiem plemienia niepłodności.

Wtedy, gdy zajdziesz w ciążę, możesz mieć wrażenie, że tracisz kartę członkowską. Jest tak wiele miejsc — w Internecie i poza nim — dla noworodków i świeżo upieczonych rodziców. Ale możesz też czuć się z nimi nie na miejscu.

Nie tracisz członkostwa w plemieniu niepłodności po zajściu w ciążę lub urodzeniu dziecka. To normalne, że na początku czujesz się nie na miejscu. Tylko uważaj, aby nie zakładać, że nie możesz nawiązać kontaktu z kobietami, które zajdą w ciążę szybko i łatwo. Możesz mieć więcej wspólnego, niż myślisz.

Istnieją grupy wsparcia dla kobiet w ciąży lub rodziców po niepłodności, zarówno online, jak i poza nim. Połącz się z lokalnym kontaktem RESOLVE, aby sprawdzić, czy ma on grupę osobistą.

Kiedy jesteś z „wyjątkowo płodnymi” mamami, zawsze szukaj wspólnej płaszczyzny. Może konkretna mama nie może odnieść się do twojego cyklu in vitro, ale mogła doświadczyć poronienia. A może masz podobne hobby, które nie są związane z dzieckiem. Nie pozwól, aby niepłodność stała się Twoją jedyną tożsamością.

Od czasu do czasu można narzekać

Twoja droga do ciąży mogła być dłuższa i bardziej wyboista niż większość. Ale kiedy już tam będziesz, z większym prawdopodobieństwem docenisz każdą chwilę. Zobaczenie pierwszego rozmycia na USG, usłyszenie bicia serca (lub uderzeń serca!) po raz pierwszy i odczucie pierwszego kopnięcia to dla wielu kobiet szczególne kamienie milowe. Dla ciebie te lata walki prawdopodobnie zwiększą twoją świadomość i szczęście w tych chwilach. Mogą nawet doprowadzić cię do łez.

Ale będziesz też mieć chwile, kiedy nie będziesz tak zachwycony. Czasy, kiedy czujesz się niekomfortowo lub źle – poranne mdłości, bóle pleców, uczucie przegrzania. Być może spędziłeś lata przewracając oczami na kobiety, które skarżyły się na poranne mdłości lub brak snu, gdy dziecko było wszystkim, czego kiedykolwiek pragnąłeś. Teraz jesteś zdecydowany nie narzekać.

Naprawdę można narzekać. W porządku, jeśli nie kochasz każdego momentu swojej ciąży. W porządku jest nie lubić wymiotów każdego ranka. I dobrze jest czuć się zmęczonym noworodkiem.

Nagraj je w wyjątkowych chwilach. Możesz chcieć prowadzić dziennik lub album z wycinkami, nagrać film podczas wizyty u lekarza, aby uchwycić pierwsze dźwięki bicia serca lub zrobić zdjęcia rosnącego guza z tygodnia na tydzień. Możesz udostępnić te filmy i zdjęcia — w mediach społecznościowych, znajomym i rodzinie lub zachować je dla siebie.

W trudnych chwilach sięgnij po pomoc. Nie musisz udowadniać, że jesteś supermama. (Nawiasem mówiąc, supermamy to mit. Tak naprawdę nie istnieją.) Co najważniejsze, narzekaj, jeśli masz na to ochotę. Po wszystkim, przez co przeszedłeś, zasłużyłeś na prawo!