8 sposobów na uniknięcie bullyingu w szkole

Każda szkoła w kraju doświadcza pewnego stopnia zastraszania w swoich czterech ścianach. I chociaż wiele się robi, aby wykorzenić nękanie i poprawić klimat w szkole, nękanie zawsze będzie istniało do pewnego stopnia. W rezultacie każdy uczeń musi rozwinąć umiejętności, które pozwolą mu nie stać się celem łobuzów. Oto osiem najważniejszych umiejętności, które dzieci muszą rozwinąć, aby uniknąć szkolnych łobuzów.

Wyglądaj pewnie

Prześladowcy szukają dzieci, które wykazują niepewność, strach i niską samoocenę. To, jak ofiary reagują, jak trzymają głowę, czy stoją wysoko, czy są przygarbione, nawet ton ich głosu może sygnalizować, że dziecko może być łatwym celem. Co więcej, uczenie dzieci, by wyglądały na pewne siebie, jest czasami łatwiejsze niż nauczenie ich, aby kazały łobuzowi przestać lub dowcipnie wrócić. Niektóre dzieci po prostu nie mają asertywnej kości w swoim ciele i jeśli spróbują ustnie przeciwstawić się łobuzowi, może się to nie udać.

Nawiąż kontakt wzrokowy

Naucz swoje dziecko, jak nawiązać mocny kontakt wzrokowy i wyślij niewerbalną wiadomość, która mówi „odwal to”. Pamiętaj, kontakt wzrokowy komunikuje pewność siebie i poczucie własnej wartości. A prześladowcy są bardziej skłonni do wycofania się, jeśli potencjalny cel spojrzy im prosto w oczy.

Zazwyczaj prześladowcy szukają celów, które są niespokojne, niepewne i bardziej skłonne do patrzenia w dół lub unikania kontaktu wzrokowego. Naucz swoje dziecko, aby nie było tą osobą.

Puść myślenie ofiary

Kiedy twoje dziecko będzie odczuwać niesprawiedliwość, zacznie stale czuć się ofiarą. A jeśli twoje dziecko czuje się ofiarą, będzie się zachowywać jak ofiara.Co więcej, dzieci, które zachowują ten sposób myślenia, zaczną postrzegać świat jako miejsce niesprawiedliwe i niesprawiedliwe.

Upewnij się, że Twoje dziecko wie, że bycie ofiarą znęcania się nie definiuje tego, kim jest jako osoba. Ponadto, aby zapobiec myśleniu ofiary, unikaj emocjonalnego wciągania w to, jak źle czuje się twoje dziecko. Chociaż ważne jest, aby być empatycznym i wyrozumiałym, powinieneś unikać współczucia. Zamiast tego pomóż im znaleźć sposób na wyjście z bolesnej sytuacji i przez nią.

Bądź asertywny

Upewnij się, że Twoje dzieci znają różnicę między zachowaniem agresywnym a zachowaniem asertywnym. Na przykład ludzie asertywni stają w obronie swoich praw i czują się komfortowo, broniąc siebie lub innych przed niesprawiedliwością. Używają silnego i pewnego głosu, aby z szacunkiem przekazać swój punkt widzenia. Tymczasem osoba agresywna wykorzystuje kontrolę, zastraszanie i krzyczenie, aby postawić na swoim.

Upewnij się, że twoje dzieci wiedzą, że nie tylko można odmówić komuś lub poprosić o zaprzestanie, ale jest to również zachęcane.

Buduj poczucie własnej wartości

Poczucie własnej wartości jest podstawowym elementem zapobiegania nękaniu. Dzieci ze zdrową samooceną są bardziej pewne siebie i zdolne. Poczucie własnej wartości może również pomóc w zapobieganiu znęcaniu się.Prześladowcy często szukają łatwego celu — kogoś, kto zareaguje na ich drwiny i drażnienia. W rezultacie często omijają dzieci, które czują się dobrze we własnej skórze. Nawet jeśli dzieci ze zdrową samooceną są celem łobuzów, łatwiej im poradzić sobie z nękaniem.

Pielęgnuj przyjaźnie

Prześladowcy wyszukują dzieci, które nie mają powiązań lub które są odizolowane, i biorą na nie cel. Tymczasem dzieci, które mają przyjaciół, są mniej narażone na zastraszanie niż te, które są samotne.

Nawet jeden znaczący przyjaciel w szkole może znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo, że Twoje dziecko będzie prześladowane. A nawet jeśli Twoje dziecko nadal jest celem nękania, posiadanie przyjaciół ułatwi mu przezwyciężenie nękania, jeśli się ono pojawi. Przyjaciele mogą zapewnić Twoje dziecko, że to, co łobuz mówi lub nie określa, kim jest Twoje dziecko.

Uważaj na nękanie gorących miejsc

Upewnij się, że Twoje dzieci wiedzą, że w szkole są gorące punkty, w których nękanie jest bardziej prawdopodobne. Obszary te mogą obejmować szatnię, łazienki, stołówkę, plac zabaw lub autobus szkolny. Nawet odległy korytarz z bardzo niewielkim nadzorem dorosłych może być najlepszym miejscem do zastraszania.

Pomóż dziecku zidentyfikować i zastanowić się, gdzie mogą znajdować się te miejsca. Następnie przeprowadź burzę mózgów, w jaki sposób te obszary mogą stać się bezpieczniejsze lub w ogóle ich unikać. Na przykład zachęć dziecko do podróżowania z kumplem lub dwoma. Inną opcją jest usiąść blisko przodu autobusu szkolnego i pozostać w dobrze widocznych miejscach podczas przerwy.

Prześladowcy mają tendencję do uderzania, gdy wiedzą, że dorosłych nie ma w pobliżu. Tak więc kluczem do uniknięcia znanego łobuza jest unikanie przebywania w tym obszarze samotnie.

Postaw odpowiedzialność za znęcanie się tam, gdzie należy

Przez większość czasu dzieci mają tendencję do obwiniania się, gdy są zastraszane. Fałszywie wierzą, że zrobili coś, aby to spowodować lub że coś jest z nimi nie tak. W rezultacie ofiary często nikomu nie mówią o zastraszaniu i próbują zmienić swój wygląd lub zachowanie, aby uniknąć zastraszania.Zamiast tego naucz dzieci, że zastraszanie jest wyborem dokonanym przez tyrana. Tyran jest całkowicie odpowiedzialny za swoje czyny. Nikt nie spowodował, że zachowywali się w ten sposób, w tym twoje dziecko.

Pamiętaj, że przygotowywana jest pierwsza linia obrony przed zastraszaniem. Z tego powodu pracuj ze swoimi dziećmi, aby dowiedzieć się, jak unikać łobuzów w szkole i zrozumieć, co zrobić, jeśli są celem. W ten sposób nie tylko pomagasz stworzyć barierę ochronną, ale także zaszczepiasz pewność siebie, której potrzebują, aby poradzić sobie z sytuacją, jeśli się pojawi.