Karmienie piersią i palenie papierosów

Palenie nie jest zalecane, jeśli karmisz piersią; jeśli jednak palisz, nadal możesz karmić piersią. Korzyści z karmienia piersią przewyższają negatywne skutki palenia, a badania pokazują, że dziecko osoby palącej będzie zdrowsze, jeśli będzie karmione piersią. Jednak są jeszcze inne kwestie do rozważenia.

Wpływ tytoniu i nikotyny na karmienie piersią i mleko

Papierosy składają się z tytoniu i innych niebezpiecznych substancji. Tytoń zawiera nikotynę, silną i silnie uzależniającą substancję chemiczną, która może wpływać na Ciebie i Twoje dziecko. Ponieważ nikotyna przenika przez mleko matki, może powodować u dziecka objawy kolki niemowlęcej, niepokój i problemy ze snem.

Palenie może mieć również negatywny wpływ na karmienie piersią. Może powodować:

Zmniejszenie podaży mleka matki
Trudny odruch załamania
Zmiana smaku mleka z piersi
Strajk pielęgniarski

Badania pokazują, że osoby palące rzadziej decydują się na karmienie piersią. Kiedy to robią, karmią piersią krócej. Wskaźnik wczesnego odstawiania od piersi może być wyższy u[osóbktórepaląponieważczęściejborykająsięzniskąpodażąmlekaipowolnymlubtrudnymwydzielaniemmleka[peoplewhosmokebecausetheyaremorelikelytostrugglewithalowbreastmilksupplyandaslowordifficultlet-downofbreastmilk

Spróbuj rzucić palenie

Palenie może powodować problemy zdrowotne dla Twojego dziecka, ale może również powodować problemy zdrowotne dla Ciebie. Jesteś najważniejszą osobą w życiu Twojego dziecka i Twoje dziecko Cię potrzebuje. Palenie może prowadzić do zagrażających życiu chorób, takich jak rak, POChP i choroby serca, które mogą odciągnąć Cię od Twojego dziecka.

Jeśli palisz, spróbuj rzucić. Jeśli uważasz, że nie możesz samodzielnie rzucić palenia, jest pomoc.

Skontaktuj się ze swoim lekarzem lub lokalnym wydziałem zdrowia, aby uzyskać informacje na temat programów rzucania palenia i grup wsparcia.
Zajrzyj do zasobów internetowych jako przewodnika.
Użyj miernika rezygnacji lub aplikacji do wyznaczania celów, aby utrzymać motywację i być na dobrej drodze.

Używanie gumy nikotynowej lub plastrów

Jeśli nie możesz rzucić naturalnych programów rzucania palenia, porozmawiaj ze swoim lekarzem o innych opcjach. W zależności od dawki nikotyny w nikotynowym leczeniu zastępczym, które rozważasz, możesz użyć gumy lub plastrów, aby pomóc rzucić palenie podczas karmienia piersią. Ponieważ guma nikotynowa i plastry nikotynowe zawierają tylko nikotynę, a nie wszystkie inne niebezpieczne substancje znajdujące się w papierosach i dymie papierosowym, mogą być lepszą opcją niż palenie.

Korzystanie z e-papierosów

Ponieważ e-papierosy mają zawierać nikotynę, ale nie wszystkie niebezpieczne substancje chemiczne występujące w tradycyjnych papierosach, wydają się bezpieczniejsze. Ale papierosy elektroniczne nie są regulowane, więc od jednej marki do drugiej tak naprawdę nie wiemy, co w nich jest. Ilość nikotyny może być różna i nie wiadomo, ile jej dostanie się do mleka matki.

W tym momencie nie ma wystarczających wiarygodnych informacji na temat wapowania i e-papierosów, aby powiedzieć, że są one bezpieczne i potrzebne są dalsze badania. Jeśli zastanawiasz się nad przejściem na e-papierosy, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać więcej informacji i pomóc w podjęciu najlepszej decyzji dla Ciebie i Twojego dziecka.

Co robić, jeśli nie możesz rzucić palenia

Podczas gdy niektórzy ludzie mogą dość łatwo rzucić palenie, dla innych wydaje się to niemożliwe. Rezygnacja może być niezwykle trudna. Jeśli nie możesz rzucić palenia, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Nadal powinnaś być w stanie karmić piersią.

Oto pięć wskazówek dotyczących karmienia piersią, jeśli nadal palisz.

Nie pal wokół swojego dziecka
Nie pal w pobliżu dziecka, w domu ani w samochodzie. Dym papierosowy unosi się w powietrzu i na tkaninach, w których byli palacze. Nawet jeśli nie palisz w pobliżu dziecka, palisz w miejscach, w których maluch spędza czas na zabawie i spaniu, nadal będzie wystawiony na działanie dymu.
Staraj się palić mniej
Jeśli możesz, ogranicz liczbę wypalanych codziennie papierosów. Im więcej palisz, tym więcej nikotyny będzie w twoim ciele i mleku. Co więcej, jest bardziej prawdopodobne, że będziesz karmić piersią dłużej, jeśli każdego dnia wypalasz mniej papierosów.
Palenie po karmieniu piersią, nie przed
Poziom nikotyny w mleku matki będzie niższy, jeśli odczekasz co najmniej 2 godziny po ostatnim papierosie, aby nakarmić dziecko. Niższy poziom nikotyny w twoim ciele może również pomóc w lepszym odruchu rozładowania.
Nie pal, gdy trzymasz swoje dziecko
Nie pal podczas trzymania dziecka lub karmienia piersią. Wdychanie biernego dymu jest nie tylko niebezpieczne dla dziecka, ale możesz go przypadkowo spalić gorącym popiołem z papierosa.
Nie pozwól innym palić wokół Twojego dziecka
Staraj się trzymać dziecko z dala od innych osób palących, aby uniknąć narażenia na bierne palenie.

Ostrzeżenia i skutki uboczne palenia

Zespół nagłej śmierci niemowląt: SIDS występuje częściej u niemowląt narażonych na bierne palenie.

Inne niebezpieczeństwa biernego palenia: Jeśli Twoje dziecko wdycha dym z otoczenia Ciebie lub innych osób palących, będzie miało większe ryzyko rozwoju astmy, zapalenia oskrzeli i infekcji ucha.

Choroby wyniszczające: Używanie wyrobów tytoniowych wiąże się z przewlekłą chorobą i śmiercią z powodu poważnych problemów zdrowotnych, takich jak rak płuc, inne nowotwory, udar, rozedma i problemy z sercem.

Opadająca skóra: Po zakończeniu karmienia piersią i odstawieniu dziecka od piersi, jeśli palisz, masz większe prawdopodobieństwo obwisłych piersi. Palenie powoduje, że skóra traci elastyczność i wygląda na pomarszczoną i opadającą.

Objawy odstawienia: Jeśli rzucisz palenie, możesz doświadczyć objawów odstawienia nikotyny, w tym bólów głowy, lęku, depresji, nerwowości, niepokoju, problemów ze snem i przybierania na wadze.