Stosowanie Rebozo podczas ciąży i porodu

Rebozo (ree-bo-zo) to szal, który może być używany dla wygody i wspomagania postępu porodu. Rebozo to hiszpańskie słowo, które oznacza „szal” i reprezentuje tradycyjny szalik noszony na głowie i ramionach kobiet w Meksyku. Ten element garderoby był również tradycyjnie używany przez położne do pomocy w ciąży i porodu oraz jako nosidełko dla dziecka.

Przegląd

Standardowe rebozo to tkana (często ręcznie tkana) tkanina o długości około 80 cali i szerokości 27 cali, wykonana z bawełny, lekkiej wełny lub włókna syntetycznego. Może się okazać, że masz już w domu coś, co może służyć jako rebozo. Podwójne płaskie prześcieradło działa w mgnieniu oka i zwykle jest łatwo dostępne w szpitalu. Kobiety o większych lub wyższych ciałach mogą docenić nieco dłuższe rebozo.

Ciąża

Możesz użyć rebozo, aby pomóc w czasie ciąży, składając go wzdłuż i owijając ciasno pod brzuchem i wokół bioder. Podobnie jak w przypadku produktów sprzedawanych jako „opaski podtrzymujące brzuch”, wiele kobiet cieszy się wsparciem i stabilnością, jakie oferuje przytulnie owinięte rebozo. Może pomóc w przeciwdziałaniu dyskomfortowi, który może wystąpić z powodu naturalnego rozluźnienia stawów i więzadeł w ramach przygotowań do porodu i porodu. To wsparcie może złagodzić ból i bolesność w dole pleców.

Możesz również umieścić ciepły lub zimny okład na plecach lub pod brzuchem i zabezpieczyć go na miejscu za pomocą rebozo. Daje to swobodę poruszania się i kontynuowania dnia (lub snu w nocy) bez konieczności trzymania plecaka w miejscu.

Praca

Używanie rebozo owiniętego wokół tułowia może ułatwić ci przysiady podczas porodu i może pomóc ci zaoszczędzić trochę energii na przyszłe rzeczy. Kucanie może pomóc w przesunięciu dziecka w dół i otwarciu miednicy do porodu. Rebozo owija się wokół twoich pleców, podczas gdy osoba wspierająca stoi przed tobą i trzyma końce. Pomaga to trochę odciążyć, dzięki czemu możesz dłużej przysiadać.

Innym sposobem użycia rebozo jest zawiązanie węzła na jednym końcu rebozo i przerzucenie zawiązanego końca na górę drzwi, a następnie szczelne zamknięcie drzwi. Następnie możesz zwisać z rebozo i używać go jako podparcia, pozostając w pozycji pionowej, aby grawitacja mogła pomóc, jednocześnie utrzymując luźną miednicę.

Innym zastosowaniem rebozo jest „przesiewanie” rodzącej matki. Przyjmujesz pozycję dłoni i kolan, a rebozo jest umieszczane wokół brzucha. Dwóch osób wspierających chwyta za jeden koniec, trzymając go na wysokości talii i „podskakuje” brzuchem, przesuwając się w przód iw tył. Pomaga to w przypadku dziecka, które może wymagać niewielkiej regulacji pozycji. Przegląd z 2015 r. wykazał, że stosowanie rebozo do tego rodzaju masażu miednicy we wczesnej fazie porodu w celu promowania optymalnego ułożenia płodu jest obiecujące.

Inne badanie z 2017 r. również wykazało pozytywne wyniki. Kobiety, które stosowały tę technikę podczas porodu dla wygody i pomocy w zmianie pozycji dziecka podczas porodu, zgłaszały korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Narodziny

Rebozo może być używane do gry w „przeciąganie liny” z partnerem lub osobą wspierającą podczas etapu pchania, z tobą trzymającym dwa końce, a twój partner trzymający rebozo pośrodku. Zapewnia to opór, który pomaga skierować twoje pchnięcia w dół i wysunąć dziecko. Ta technika może być stosowana nawet podczas pracy ze znieczuleniem zewnątrzoponowym, ponieważ naprawdę pomaga skoncentrować wysiłki.

Po porodzie

Po urodzeniu dziecka wygodnie jest nosić opaskę na brzuch lub inne wsparcie, aby utrzymać brzuch po porodzie, podczas gdy twoje ciało powoli wraca do stanu sprzed ciąży. Rebozo jest do tego idealnym narzędziem. Jeśli jesteś zainteresowany noszeniem dziecka, możesz użyć rebozo, aby nosić noworodka wysoko na klatce piersiowej, bez użycia rąk, tak jak robiło to wiele osób w kulturach na całym świecie od setek lat.

Porady

Istnieje wiele stron internetowych i filmów na YouTube, które oferują prezentacje i informacje o tym, jak używać rebozo do celów związanych z ciążą i dzieckiem. Pomocne jest przećwiczenie niektórych z tych pozycji i technik przed ich użyciem, aby czuć się komfortowo i dać im „jazdę próbną”. Możesz również poprosić swoją doulę, edukatora porodowego lub instruktora jogi prenatalnej o dodatkowe wskazówki, które mogą mieć dla zastosowań rebozo.

Posiadanie do dyspozycji wielu narzędzi może pomóc w promowaniu porodu oraz zapewnić komfort i ulgę w bólu podczas ciąży, porodu, porodu i połogu. Używanie rebozo podczas porodu to tylko jedna z wielu technik, które możesz chcieć wypróbować — wybierz to, co jest dla ciebie odpowiednie. Każda kobieta będzie inaczej reagować na różne mechanizmy radzenia sobie i interwencje, ale wiele kobiet uważa, że ​​używanie tej wielofunkcyjnej szmatki jest pomocne i pocieszające. Co więcej, spełnia również podwójną funkcję jako nosidełko dla dziecka.