Czym jest grupa wsparcia?

Grupa wsparcia lub grupa wsparcia społecznego to grupa ludzi kierowana przez profesjonalistę i spotykająca się w celu przezwyciężenia lub radzenia sobie ze wspólnym problemem. Pod przywództwem profesjonalisty dzielą się pomocą, pociechą, zachętą, radą i wskazówkami, aby wspólnie stawić czoła wyzwaniom.

Liderem grupy jest na ogół ktoś, kto nie boryka się z problemem, z którym borykają się członkowie grupy wsparcia, i jest specjalnie przeszkolony do udzielania im wsparcia. To właśnie odróżnia grupę wsparcia od grupy samopomocy, która jest grupą, która spotyka się, aby stawić czoła wyzwaniom bez profesjonalnego lidera.

Grupa wsparcia a grupa samopomocy

Podstawowa różnica między grupą wsparcia a grupą samopomocy polega na tym, że grupa wsparcia jest zorganizowana i wspierana przez profesjonalistę lub agencję. Z drugiej strony grupa samopomocy jest bardziej kierowana przez grupę członków. Dobrze znanym przykładem grupy samopomocy jest Anonimowi Alkoholicy (AA).

Kolejną różnicą między nimi jest to, że grupy wsparcia są na ogół zorganizowane z określoną liczbą sesji, a dołączenie często wiąże się z opłatą. Wiele grup samopomocy może dołączyć za darmo i nie ma ustalonej daty zakończenia. Oba typy grup są korzystne w zapewnianiu społeczności i pomocy członkom, a lepsza opcja zależy od konkretnych potrzeb osoby poszukującej grupy.

Rozwiązane wyzwania

Grupy wsparcia mogą być tworzone w celu sprostania każdemu wyzwaniu, w tym schorzeniom fizycznym, psychicznym i życiowym. Są one powszechne w pomaganiu ludziom z problemami ze zdrowiem psychicznym oraz psychiczną i emocjonalną stroną problemów ze zdrowiem fizycznym. Istnieją również grupy wsparcia dla przemian życiowych i innych trudności. Istnieją grupy wsparcia dla dorosłych, nastolatków, a nawet dzieci lub dzieci i dorosłych razem.

Grupy wsparcia generalnie charakteryzują się problemami, na których się skupiają, oraz osobami, które wspierają. Na przykład może istnieć grupa wsparcia dla rodziców chorych na raka i inna grupa wsparcia dla dzieci chorych na raka. Może istnieć grupa wsparcia dla nastolatków zmagających się z zaburzeniami odżywiania i ich rodziców lub kobiet borykających się z niepłodnością.

Inne grupy wsparcia mogą koncentrować się na wyzwaniach życiowych, takich jak żałoba po stracie lub przemiany życiowe, takie jak rozpoczęcie nowej kariery zawodowej lub poporodowa faza macierzyństwa. Koncentracja może być szeroka, na przykład niepokój, lub wąska, na przykład niepokój podczas podróży z niepełnosprawnością. Bez względu na cel lub populację, grupy wsparcia pomagają członkom, którzy mają coś wspólnego.

Rodzaje

Oprócz różnych wyzwań, z którymi kierują się grupy wsparcia i ludzie, którym służą, istnieją między nimi inne różnice. Grupy wsparcia mogą różnić się sposobem spotkań, strukturą lub wsparciem oraz tym, co członkowie robią podczas sesji.

Spotkania i komunikacja

Grupy wsparcia mogą spotykać się osobiście lub online za pomocą platform do spotkań wideo. Spotkania osobiste mogą odbywać się w szpitalach, klinikach, ośrodkach leczenia, biurach organizacji lub domach kultury, podczas gdy do spotkań online można uzyskać dostęp z dowolnego miejsca za pośrednictwem Internetu.

Obie opcje mają swoje wady i zalety, a każda opcja może ograniczać dostęp dla różnych grup osób. Osoby z lękiem społecznym, niepełnosprawnością fizyczną, przewlekłą chorobą lub ograniczeniami komunikacyjnymi mogą preferować na przykład spotkania online, podczas gdy osoby niekomfortowe z technologią lub bez dostępu do Internetu mogą preferować opcje osobiste. Spotkania online mogą być mniej osobiste, a spotkania osobiste mogą być mniej wygodne.

Rodzaj wsparcia i treści

Rodzaj wsparcia oferowanego przez grupę wsparcia oraz dostępne treści zależą od grupy wsparcia i jej profesjonalnego lidera.

Treść jest na ogół nieco ustrukturyzowana i może być specyficznym programem. Liderzy mogą uczyć umiejętności lub udzielać informacji na temat radzenia sobie. Zaproszeni eksperci mogą zostać poproszeni, aby porozmawiać o konkretnych tematach istotnych dla członków i ich wyzwaniach. Często istnieje możliwość nawiązania kontaktu, zadawania pytań i dzielenia się doświadczeniami w grupie.

Jak przygotować

Przygotowanie do grupy wsparcia zaczyna się od wyboru grupy wsparcia. Lekarze, kliniki, szpitale, organizacje non-profit i witryny internetowe poświęcone zdrowiu mogą sugerować grupy wsparcia i dostarczać informacji na ich temat.

Ważne jest, aby zadawać pytania przed dołączeniem. Na przykład:

• Czy jest opłata?
• Kogo wspiera grupa?
• Jakie są zasady?
• O której godzinie się spotykamy?
• Gdzie odbywa się spotkanie?
• Co muszę zrobić, aby zaangażować się w grupę? Czy mogę uczestniczyć tylko w razie potrzeby?
• Kto jest liderem grupy?
• Czego powinienem oczekiwać na spotkaniach?

Po udzieleniu odpowiedzi na te pytania będzie bardziej jasne, jak przygotować się do pierwszego spotkania. Pomocne może być również ustalenie pewnych celów lub intencji przed rozpoczęciem i zrobienie notatek z wszelkich obserwacji lub przemyśleń.

Korzyści i wyniki

Korzyści z grup wsparcia społecznego wykraczają poza ustrukturyzowane treści dostarczane przez liderów i informacje dostarczane przez ekspertów. Grupy wsparcia obejmują ustrukturyzowane wsparcie społeczne dla członków z typowymi wyzwaniami lub okolicznościami, a wykazano, że wsparcie społeczne poprawia zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne i zdolność radzenia sobie ze stresorami.

Połączenie profesjonalnego wsparcia i wsparcia członków pomaga członkom łatwiej pokonywać i lepiej radzić sobie ze wspólnymi wyzwaniami.

Stawianie czoła każdemu rodzajowi problemów zdrowotnych, psychicznych lub życiowych może być trudne. Jest to szczególnie ważne, gdy czujesz się samotny lub jakbyś był jedynym w takiej sytuacji. Jeśli stoisz w obliczu czegoś trudnego w swoim życiu i czujesz się samotny, przytłoczony lub niedostatecznie wspierany, możesz skorzystać z grupy wsparcia społecznego.

Szczególnie pomocne może być wsparcie innych osób, które mają te same lub podobne wyzwania, a także wsparcie przeszkolonego specjalisty.

Ta opcja nie zastępuje lekarzy ani innych specjalistów zajmujących się zdrowiem fizycznym lub psychicznym. Może jednak przyczynić się do poprawy zdrowia i samopoczucia wraz z innymi zabiegami oferowanymi przez zespół opieki zdrowotnej.