Czy Twój maluch może nie tolerować laktozy?

W dojrzałym wieku 30 lat odkryłem, że faktycznie nie toleruję laktozy. Z tą pozornie prostą świadomością nagle spojrzałam na wspomnienia z całego życia nowymi oczami. Tyle razy w dzieciństwie narzekałam na ból brzucha? Te wszystkie noce, kiedy wracałam do domu z domu mojego chłopaka, nieszczęśliwa z powodu wzdęć, które próbowałam ukryć w żołądku przez cały wieczór? Wszystkie miski i miski płatków śniadaniowych, które zjadłem, nigdy nie zdawałem sobie sprawy, że są winowajcami?

Zdałem sobie sprawę, jak bardzo różniłoby się moje życie, gdybym zdał sobie sprawę, że nie toleruję laktozy, lub gdyby moi rodzice rozpoznali znaczenie moich oznak i objawów. Teraz, jako rodzic, szczególnie uważam, aby jak najwcześniej zwracać uwagę na wszelkie oznaki i objawy nietolerancji laktozy u moich własnych dzieci.

Małe dzieci to czas, w którym może pojawić się wiele objawów nietolerancji laktozy, ponieważ wielu rodziców zaczyna podawać mleko swoim dzieciom. Jeśli zastanawiasz się, czy Twoje dziecko może nie tolerować laktozy, oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę.

Co to jest nietolerancja laktozy?

Nietolerancja laktozy występuje wtedy, gdy organizm nie jest w stanie prawidłowo rozłożyć laktozy. Laktoza jest cukrem i do strawienia wymaga określonej ilości enzymu zwanego laktazą, który występuje w wyściółce jelita.

Kiedy dzieci mają około dwóch lat, ich ciała wytwarzają mniej laktazy. Z tego powodu objawy nietolerancji laktozy mogą pojawić się już w wieku niemowlęcym.

W wieku dwóch lat organizm zaczyna wytwarzać mniej laktazy, enzymu potrzebnego do rozkładania laktozy, więc oznaki nietolerancji laktozy mogą być szczególnie widoczne w wieku niemowlęcym.

Oznaki nietolerancji laktozy u małych dzieci

Najczęstsze objawy nietolerancji laktozy to:

• Biegunka
• Gaz
• wzdęcia
• Skurcze
• Mdłości
• Ból brzucha

Oznaki i objawy nietolerancji laktozy mogą być trudne do rozpoznania u małych dzieci – dwulatek nie może dokładnie powiedzieć, że czuje się wzdęty.

Zamiast tego najbardziej pomocne jest śledzenie diety i objawów dziecka po spożyciu nabiału. Zwróć szczególną uwagę na następujące kwestie:

• Luźne, śmierdzące stolce: trudno to wytłumaczyć, ale stolce mogą pachnieć mdli, słodko i prawie sfermentowane (to obrzydliwe, wiem), co ma sens, gdy się nad tym zastanowisz – jeśli Twoje dziecko nie toleruje laktozy, cukier z laktozy nie jest właściwie rozkładany, więc zamiast tego dosłownie fermentuje (jest trawiony przez bakterie) w jelicie grubym.

• Płacz lub drażliwość po zjedzeniu nabiału: Twoje dziecko może nie być w stanie wykrzyczeć, że odczuwa dyskomfort w żołądku po jedzeniu, ale jego zachowanie może być oznaką. Czy Twój maluch jest bardziej czepliwy, marudny, czy po prostu nie jest sobą po zjedzeniu nabiału? Możesz także fizycznie obserwować jego żołądek, aby sprawdzić, czy nie ma wzdęć. Brzuch malucha może być trudny do zauważenia, ale wzdęcia mogą być dość widoczne.

Jak przetestować nietolerancję laktozy?

Badanie na nietolerancję laktozy u małego dziecka może zależeć od preferencji pediatry. Niektórzy mogą zdiagnozować nietolerancję laktozy na podstawie samych objawów, a dokładniej, jeśli objawy te ustępują po usunięciu nabiału z diety malucha, podczas gdy inni mogą poprosić o wykonanie pewnych testów.

American Academy of Pediatrics zaleca nieinwazyjne wodorowe testy oddechowe lub inwazyjną biopsję jelit w celu dokładniejszego zdiagnozowania nietolerancji laktozy u dzieci i młodzieży.

Życie z nietolerancją laktozy

Jeśli Twój maluch ma nietolerancję laktozy, będziesz musiał wprowadzić w swojej diecie mniej nabiału. Dobrą wiadomością jest to, że jest więcej opcji bezmlecznych przekąsek i posiłków niż kiedykolwiek, więc będziesz miał do dyspozycji mnóstwo pozycji w menu (lody są całkowicie nieruchome na stole!).

Ponadto wiele osób z nietolerancją laktozy może przejąć suplementy laktazy, takie jak Lactaid, w postaci do żucia, tabletek lub postaci, które mogą złagodzić objawy i umożliwić bardziej normalne trawienie nabiału.

W cięższych przypadkach nietolerancji laktozy lekarze mogą zalecić dziecku całkowite unikanie laktozy, więc najpierw skonsultuj się z pediatrą dziecka.

Ważne jest również, aby zdać sobie sprawę, że nietolerancja laktozy nie jest nauką ścisłą; Twój maluch może być w stanie poradzić sobie na przykład z niewielką ilością sera lub jedną szklanką mleka, ale nie więcej.

Pomocne jest najpierw całkowite wyeliminowanie produktów mlecznych z diety dziecka, aby umożliwić jego organizmowi całkowite pozbycie się laktozy, a następnie powolne ponowne wprowadzanie określonych rodzajów produktów mlecznych, pojedynczo.

Możesz także zapoznać się z popularnymi rodzajami żywności o wysokiej i niskiej zawartości laktazy. Mleko może zawierać około 5 do 8 gramów laktazy na szklankę, podczas gdy porcja masła ma mniejszą ilość laktazy.

Życie z nietolerancją laktozy jest bardzo wykonalne, ale ważne jest, aby upewnić się, że Twoje dziecko otrzymuje odpowiednią ilość wapnia i witaminy D w swojej diecie. Dobrą wiadomością jest to, że podobnie jak tradycyjne produkty mleczne, większość mleka sojowego i migdałowego jest wzbogacana.