Jak uczyć nastolatków umiejętności zarządzania czasem

Podczas gdy twoja nastolatka może uważać, że dobrze jest poczekać do ostatniej możliwej sekundy z ukończeniem laboratorium naukowego w szkole średniej lub zadania z matematyki, prokrastynacja może być dużym problemem w późniejszym życiu.

Może się okazać, że czekanie do ostatniej sekundy oznacza nieoczekiwaną chorobę, nagły wypadek lub problem, który uniemożliwi jej wykonanie pracy. Jej przyszły szef lub profesorowie uczelni prawdopodobnie nie zaakceptują spóźnionej pracy – ani wymówek towarzyszących opóźnionym projektom.

Nastolatkowie, którzy nie nauczą się umiejętności zarządzania czasem, są zagrożone tym, że zostaną przez całe życie prokrastynatorami. A czekanie na ostatnią możliwą chwilę, aby coś zrobić, może powodować problemy, od wysokiego poziomu stresu po problemy w związku.

Ważne jest, aby nauczyć nastolatka odpowiedzialnego zachowania. Oznacza to mądre zarządzanie jej czasem, bez konieczności ciągłego przypominania lub pomocy z Twojej strony, aby wykonać jej pracę.

Znaczenie zarządzania czasem

Szkoła średnia może być bardzo zajęta. Ale świat dorosłych może być jeszcze bardziej zajęty. Dlatego ważne jest, aby już teraz zacząć uczyć nastolatka, jak zarządzać swoim czasem.

Nauczanie umiejętności zarządzania czasem

Nastolatki mają zwykle dość ustrukturyzowane harmonogramy. Planowany jest dla nich dzień szkolny i zajęcia pozalekcyjne. W rezultacie wielu z nich nie uczy się, jak mądrze zarządzać swoim czasem, gdy mają przestoje.

Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby nauczyć nastolatka podstawowych umiejętności zarządzania czasem:

• Poradź swojemu nastolatkowi, aby spisał swój harmonogram. Czas Twojego nastolatka może łatwo zostać zajęty grami wideo lub mediami społecznościowymi, jeśli nie będzie ostrożny. Naucz go, jak zaplanować swój dzień, aby mógł zarezerwować czas na prace domowe, prace domowe i inne obowiązki. Zachęć go do zaplanowania czasu wolnego, aby czas nie mijał bezczynnie bez poczucia, że ​​nie zrobił nic fajnego.

• Unikaj narzekania. Dręczenie nastolatka lub powtarzanie przypomnień może być kuszące. Ale powtarzanie nastolatkowi, aby odrabiał pracę domową lub obowiązki domowe, zmniejsza jego odpowiedzialność.Ustal zasady dotyczące swoich oczekiwań i postępuj zgodnie z konsekwencjami, jeśli to konieczne.

• Zachęcaj swojego nastolatka do rozwijania nawyków. Zachęcaj nastolatka do wyrobienia sobie zdrowych nawyków, takich jak wykonywanie obowiązków zaraz po szkole.Kiedy wejdzie w rutynę robienia rzeczy w określonej kolejności, nie będzie musiał tracić czasu na zastanawianie się, co dalej.

• Daj swoim nastolatkom narzędzia do zarządzania czasem. Niezależnie od tego, czy jest to planer, w którym nastolatek zapisuje wszystko, czy aplikacja, która zarządza jego harmonogramem, pomóż mu znaleźć narzędzia, które będą dla niego najlepsze. Porozmawiaj o tym, jak ważne jest tworzenie harmonogramu i używanie list, aby mądrze ustalać priorytety swojego czasu.

• Pomóż jej wyznaczać cele. Porozmawiaj ze swoim nastolatkiem o osobistych celach, które chce osiągnąć. Następnie pomóż jej określić, ile czasu będzie potrzebowała każdego dnia na pracę nad tym celem. Niezależnie od tego, czy chce ćwiczyć przez 30 minut 3 razy w tygodniu, czy też zdecyduje się złożyć wniosek o stypendium w każdą sobotę po południu każdego miesiąca, wyznaczanie celów jest świetnym sposobem, aby pomóc jej zarządzać czasem.

• Pomóż swojemu nastolatkowi określić priorytety działań. Często zdarza się, że nastolatki mają konflikty w swoich harmonogramach. Mecz koszykówki, przyjęcie urodzinowe i zajęcia w kościele mogą się zbiegać. Porozmawiaj ze swoim nastolatkiem o tym, jak ustalić priorytety działań w oparciu o jego wartości i zobowiązania.

• Modeluj dobre nawyki zarządzania czasem. Jeśli zawsze się spóźniasz lub nie dotrzymujesz wielu terminów, Twój nastolatek pójdzie w ich ślady. Przećwicz mądre zarządzanie własnym czasem i pokaż nastolatkowi, że każdego dnia możesz wykonać najważniejsze zadania.

• Ustaw limity na elektronikę. Twoja nastolatka może zmarnować niezliczone godziny w mediach społecznościowych lub grając w gry wideo, jeśli nie będzie ostrożna. Ustal zasady, które pomogą jej tworzyć zdrowe nawyki przy użyciu telefonu komórkowego i innych urządzeń cyfrowych.

Zachęć swojego nastolatka do ćwiczenia umiejętności zarządzania czasem. Zdarza się, że błędnie obliczy, jak długo potrwa projekt lub dni, w których zapomni o terminie. Pomóż jej uczyć się na tych błędach i pamiętaj, że nie od razu Rzym zbudowano.