Jak zwiększyć podaż mleka z piersi za pomocą galaktagogów?

A galaktagoga lub galaktogoga (wymawiane gah-lak’tah-gog) to coś, co może pomóc karmiącemu rodzicowi zwiększyć podaż mleka. Samo słowo jest kombinacją greckich terminów „galact-” oznaczających mleko i „-ogogue”, co oznacza, że prowadzi do lub promuje.

Zioła są powszechnie używane w celu zwiększenia niskiej podaży mleka, ale niektóre działania, pokarmy i leki mogą również pomóc w wytwarzaniu większej ilości mleka matki.

Potrzebujesz Galaktagogue?

Chociaż wiele osób martwi się wytwarzaniem wystarczającej ilości mleka z piersi, większość nie musi używać galaktaga. Jeśli Twoje dziecko dobrze przystawia się do piersi i karmisz piersią na żądanie co najmniej co 2-3 godziny, powinnaś przygotować wystarczającą ilość mleka dla dziecka. Są jednak sytuacje, w których galaktagoga jest pomocna.

Zmaganie się z niską podażą mleka może być frustrujące i trudne. Galaktagogue może pomóc w stymulacji produkcji mleka matki, jeśli:

Powrót miesiączki spowodował spadek laktacji
Karmisz piersią po operacji piersi
Odciągasz pokarm wyłącznie dla swojego dziecka
Nie masz pewności, dlaczego laktacja jest niska
Odciągasz pokarm dla wcześniaka lub chorego dziecka w szpitalu
Przestałaś karmić piersią i chciałabyś zacząć od nowa
Chcesz karmić piersią adoptowane dziecko
Twoja laktacja spadła wraz z rozpoczęciem kontroli urodzeń

Zwiększenie produkcji mleka z piersi

Twoje ciało wytwarza mleko w odpowiedzi na stymulację piersi przez dziecko podczas karmienia lub przez laktator podczas odciągania pokarmu. Najlepsze działania, które możesz podjąć, aby w naturalny sposób zwiększyć podaż mleka, to:

Upewnij się, że Twoje dziecko prawidłowo się ssie. Prawidłowy przystawek do karmienia pozwala dziecku skutecznie usuwać pokarm z piersi. Jeśli nie masz pewności, czy Twoje dziecko dobrze się ssie, powinnaś uzyskać pomoc. Twój lekarz, pielęgniarka, konsultant laktacyjny lub członkowie lokalnej grupy karmienia piersią mogą sprawdzić Twoją technikę karmienia piersią.
Częściej stymuluj piersi. Im częściej karmisz piersią lub odciągasz pokarm, tym więcej mówisz swojemu organizmowi, aby wytwarzał mleko matki. Możesz częściej stymulować piersi, karmiąc dziecko przynajmniej co 2-3 godziny przez całą dobę. Możesz również użyć wysokiej jakości laktatora elektrycznego do odciągania pokarmu po karmieniu piersią lub pomiędzy nimi. Jeśli odciągasz wyłącznie pokarm, pamiętaj, aby odciągać pokarm co najmniej co 2–3 godziny, aż zwiększy się zapas pokarmu.

Rodzaje galaktagogów

Galaktagogami mogą być pokarmy, zioła lub leki. Chociaż spożywanie pokarmów w celu zwiększenia produkcji mleka matki jest ogólnie uważane za bezpieczne, przed użyciem ziół lub leków porozmawiaj z lekarzem.

Żywność

Na całym świecie, w różnych kulturach, po porodzie karmią rodziców karmiących piersią. Pokarmy zwiększające ilość mleka matki i promujące laktację są czasami nazywane pokarmami laktogennymi. Zawierają:

migdały
Jęczmień
drożdże piwowarskie
brązowy ryż
Koper włoski
Czosnek
Ożywić
Zielone liściaste warzywa
Owsianka

Uważa się, że te produkty mleczne dodane do zdrowej, dobrze zbilansowanej diety karmiącej piersią zwiększają ilość mleka matki i promują zdrowy przepływ mleka do dziecka.

Zioła

Wiele roślin i przypraw jest używanych jako galaktagogi, chociaż brakuje naukowych dowodów na ich przydatność. Te zioła do karmienia piersią obejmują:

Lucerna
Błogosławiony oset
Koper włoski
Kozieradka
ruta koziej
Ostropest plamisty
Pokrzywa

Niezależnie od tego, czy są one połączone w kojącą herbatę do karmienia piersią, czy dodane do codziennych przepisów, zioła były używane w historii, aby wspierać laktację.

Leki

W razie potrzeby lekarz może przepisać leki, aby stworzyć lub zwiększyć podaż mleka. Leki są często ostatnią deską ratunku, gdy inne opcje zawiodły. Recepty są najbardziej przydatne, jeśli chcesz karmić adoptowane dziecko lub jeśli chcesz ponownie rozpocząć karmienie piersią po dłuższej przerwie. Są również przydatne, gdy odciągasz pokarm wcześniakowi lub hospitalizowanemu niemowlęciu, a Twoja laktacja jest niewielka.

Reglan (metoklopramid) i Motilium (domperidon) to dwa popularne leki na receptę, które mogą pomóc w zwiększeniu produkcji mleka w celu wywołania laktacji, relaksacji i naprawdę niskiej podaży mleka. Inne leki, takie jak oksytocyna w aerozolu do nosa, sulpiryd, torazyna, TRH i ludzki hormon wzrostu, również mogą mieć pozytywny wpływ na laktację, ale nie są one tak powszechnie stosowane.

Skuteczność galaktagogów

Same galaktagogi niekoniecznie działają. Galaktoga może pomóc poprawić ilość i przepływ mleka z piersi, ale jeśli nie usuwasz go również, twoje ciało nie zareaguje w sposób, w jaki masz nadzieję. Aby zobaczyć prawdziwe wyniki z galaktagogi, musisz go używać wraz z częstym karmieniem piersią lub odciąganiem.

Bezpieczeństwo Galaktagu

Najbezpieczniejszym sposobem na zwiększenie podaży mleka jest wypróbowanie działań wymienionych powyżej (upewnienie się, że dziecko dobrze przystawia się do piersi, częste karmienie piersią itd.) oraz dodanie do codziennej diety pokarmów laktogennych. A ponieważ komercyjne herbaty ziołowe i suplementy laktacyjne zazwyczaj zawierają bezpieczne dawki ziół, gdy są przyjmowane zgodnie z zaleceniami, prawdopodobnie nie wyrządzą szkody.

Należy jednak pamiętać, że więcej nie zawsze znaczy lepiej. Zioła są podobne do leków. W dużych dawkach mogą być niebezpieczne i mieć skutki uboczne zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka.

Kiedy iść do lekarza

Jeśli wypróbowałeś powyższe czynności i pokarmy, ale nie jesteś w stanie zwiększyć ilości wytwarzanego mleka, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Jeśli masz naprawdę niską podaż mleka, musisz znaleźć przyczynę i spróbować ją naprawić. Chcesz mieć pewność, że Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość mleka matki, więc zabieraj dziecko na regularne badania i kontrolę wagi.

Ważne jest również, aby porozmawiać z lekarzem lub konsultantem laktacyjnym przed wypróbowaniem jakichkolwiek leków lub ziół. Twój lekarz może nie tylko doradzić Ci odpowiednią dawkę ziół, ale może również pomóc Ci określić, które zioło lub kombinacja ziół najlepiej sprawdzi się w Twojej sytuacji. Następnie, jeśli to konieczne, mogą przejść do właściwej recepty.

Kiedy galaktogowie nie działają

Galaktagodzy nie zawsze działają. Możliwe, że po wypróbowaniu wyżej wymienionych działań, pokarmów, ziół, a nawet leków na receptę, nie będziesz w stanie zwiększyć podaży mleka do pożądanego poziomu. Czasami problemy medyczne, takie jak niedorozwój piersi lub wcześniejsze leczenie raka piersi, uniemożliwiają produkcję zdrowej podaży mleka, a organizm po prostu nie jest w stanie zareagować na galaktagogów.

Nadal możesz próbować zwiększyć laktację iz pewnością nadal możesz karmić piersią dla wygody i więzi. Być może będziesz musiał uzupełnić swoje dziecko dodatkowym pożywieniem, i to jest całkowicie w porządku.