Zapobieganie i leczenie hemoroidów podczas ciąży

Hemoroidy, stan zapalny i obrzęk żył odbytnicy i odbytu, są dość powszechne w ciąży. Są nie tylko bolesne, ale mogą również utrzymywać się i często nasilać się wraz z postępem ciąży.

Hemoroidy rozwijają się najczęściej w późniejszej ciąży, gdy zwiększa się objętość krwi i macica jest dociskana do ściany miednicy.To z kolei może spowodować, że żyły odbytu lub odbytnicy pęcznieją w grona przypominające winogrona. Hemoroidy pojawiają się głównie w trzecim trymestrze, ale mają tendencję do szybkiego ustępowania po urodzeniu.

Hemoroidy i zaparcia

Hemoroidy występujące w czasie ciąży są dodatkowo pogarszane przez zaparcia. Oddawanie twardego stolca nie tylko powoduje zadrapania i uszkodzenia już zaognionej tkanki, ale naprężenie jelit może również powodować powstawanie jeszcze większej liczby hemoroidów.

Unikanie zaparć jest ważne, szczególnie w późniejszych etapach ciąży.Możesz to zrobić na kilka sposobów:

• Unikaj smażonych potraw, wysokotłuszczowych produktów mlecznych, frytek oraz kupionych w sklepie ciastek i ciastek
• Pij dużo płynów, zwłaszcza wody
• Jedz suszone owoce lub pij sok z suszonych śliwek
• Stosuj dietę bogatą w błonnik, która zawiera od 25 do 30 gramów błonnika dziennie z owoców, warzyw, chleba pełnoziarnistego, otrębów i płatków śniadaniowych
• Ogranicz spożycie napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa, herbata lub cola

Ponadto suplementy żelaza mogą powodować zaparcia.Ponieważ wiele kobiet musi suplementować żelazo w czasie ciąży, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy istnieją jakieś niewiążące alternatywy, które powinieneś wypróbować.

Jeśli masz już zaparcia, spróbuj użyć lewatywy z ciepłą wodą, aby pomóc opróżnić jelita. Może pomóc zminimalizować ścieranie, jednocześnie zapobiegając naprężeniom, które mogą pogorszyć sytuację.

Środki zapobiegawcze

Oprócz zapobiegania i leczenia zaparć, istnieją inne sposoby zapobiegania hemoroidom. Strategie te obejmują:

Zmieniaj swój poziom aktywności

Siedzenie lub stanie przez dłuższy czas wywiera dodatkowy nacisk na miednicę podczas ciąży i może prowadzić do rozwoju lub pogorszenia hemoroidów. Jeśli musisz siedzieć przy biurku godzinami, spróbuj wstawać co 30 minut, aby rozciągnąć się i chodzić.

Z drugiej strony, jeśli musisz stać na nogach przez dłuższy czas (powiedzmy, przy kasie lub na konwencie), poproś o stołek o wysokości baru, na którym możesz usiąść.

Ćwiczenie

O ile nie leżysz na łóżku lub w łóżku zmodyfikowanym, jednym z najlepszych sposobów zapobiegania hemoroidom są ćwiczenia. Ćwiczenia sprawiają, że odpady przemieszczają się w jelitach, a nie pozwalają na ich konsolidację i twardnienie.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że umiarkowane ćwiczenia są dla Ciebie odpowiednie i unikaj przysiadów z podnoszeniem ciężarów, które mogą wywierać nadmierny nacisk na odbyt i odbytnicę.

Łatwość dyskomfortu

Jeśli masz już hemoroidy, możesz zrobić kilka rzeczy, aby złagodzić swędzenie i ból:

• Unikaj wysiłku w toalecie (raczej idź, gdy tylko musisz iść)
• Wypróbuj kąpiel sitz, mini-wannę, która pasuje do toalety i pozwala na oczyszczenie hemoroidów ciepłą wodą w celu oczyszczenia i ukojenia. Możesz również spróbować namoczyć w wannie z ciepłą wodą z dodatkiem sody oczyszczonej, aby złagodzić swędzenie.
• Użyj maści na hemoroidy (takiej jak Preparat H lub Anusol)
• Użyj oczaru wirginijskiego lub podkładek oczaru wirginijskiego (takich jak Tucks)

Ponieważ hemoroidy zwykle ustępują po urodzeniu, operacja prawdopodobnie nie jest opcją wartą rozważenia, chyba że są szczególnie ciężkie. W takim przypadku porozmawiaj ze specjalistą o rodzajach zabiegów chirurgicznych i niechirurgicznych, które mogą być dla Ciebie odpowiednie.