Najlepsze pierwsze pokarmy dla dzieci poza zbożami

Gotowy, aby wprowadzić dziecko w pierwszy smak jedzenia? Chociaż płatki dla niemowląt są jednym z najczęstszych pierwszych pokarmów dla niemowląt w kulturze zachodniej, nie musi to być twój punkt wyjścia. Od warzyw i owoców po mięso, istnieje wiele różnych pierwszych produktów spożywczych, które mogą pomóc przygotować grunt pod zdrowe odżywianie i czerpanie przyjemności z jedzenia.

Jeśli używasz puree, na początku będziesz potrzebować super gładkiej, wodnistej konsystencji (spływa z łyżki), więc rozcieńcz wybrane jedzenie mlekiem matki lub mieszanką. Gdy Twoje dziecko stanie się bardziej doświadczone, możesz zmniejszyć ilość płynu, aby zagęścić teksturę. Jeśli stosujesz technikę odstawiania od piersi przez dziecko, będziesz podawać pokarmy wystarczająco miękkie, aby dziecko mogło się rozdzielić dziąsłami i uniknąć ryzyka zadławienia.

Jak ustalić, czy Twoje dziecko jest gotowe do jedzenia pokarmów stałych?

Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, aby dzieci zaczynały od pokarmów stałych w wieku około 6 miesięcy.W tym wieku układ trawienny Twojego dziecka prawdopodobnie rozwinął enzymy niezbędne do prawidłowego trawienia. Będziesz także wiedział, że Twój maluch jest gotowy na ten ekscytujący (choć niechlujny) kamień milowy, kiedy może wykonać następujące czynności:

• Trzymaj głowę w górze
• Usiądź dobrze z pomocą
• Nie odpychaj już jedzenia ani łyżki językiem (zwanym odruchem pchania języka)
• Wykazuje zainteresowanie jedzeniem dla dorosłych (sięga po jedzenie, naczynia lub przybory innych osób)

Pierwsze owoce dla dziecka

Wszystkie owoce są polecane dla niemowląt, o ile są przygotowane w sposób odpowiedni dla ich rozwoju. Możesz spróbować następujących (ale nie są to jedyne owoce, które są w porządku dla niemowląt):

• Jabłka
• Awokado
• Morele
• Banany
• Mango
• Nektarynki
• Papaja
• Brzoskwinie
• Gruszki
• Śliwki
• suszone śliwki
• Dynia

Pierwsze Warzywa dla Dziecka

Twoje dziecko po raz pierwszy próbuje smaków i konsystencji, więc pozwól mu przeżyć to doświadczenie bez osądu. Mogą robić miny, ale to nie znaczy, że nie cieszą się tym, co jedzą.Przyjmowanie pokarmu może również wymagać kilku ekspozycji na pokarm. Staraj się zachować spokój i nie oceniać, i nadal oferuj różnorodne potrawy. Każde warzywo można spróbować (i próbować dalej).

Przygotowywanie domowych posiłków dla niemowląt z owoców i warzyw nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Z odpowiednim sprzętem do jedzenia dla niemowląt, dobrym blenderem lub robotem kuchennym, to naprawdę jest całkiem proste i bardziej opłacalne. A odstawienie od piersi przez dziecko to opcja, która nie wymaga specjalnej żywności ani dodatkowego sprzętu.

Pierwsze ziarna dla dziecka

Wreszcie, jeśli wolisz trzymać się standardu, możesz wybrać dowolne płatki zbożowe jako pierwszy posiłek. Opóźnianie pszenicy nie jest już zalecane. Wymieszaj niewielką ilość z odrobiną mleka modyfikowanego lub mleka matki, aby uzyskać konsystencję zupy.

Pierwsze Mięsa dla Dziecka

Możesz być zaskoczony tym, że niektóre grupy zalecają również mięso jako świetny punkt wyjścia, szczególnie dla niemowląt, które potrzebują większej ilości żelaza.Czerwone mięso, takie jak wołowina lub jagnięcina, jest bogate w żelazo (mają ponad dwa razy więcej żelaza niż kurczak). Mięso można przecierać do wymaganej konsystencji lub gotować do uzyskania bardzo miękkiej konsystencji, jeśli stosujesz odstawienie od piersi przez dziecko.