Kiedy tęsknisz za dzieckiem w pracy

Zapakuj go w Mama Box

Powiedzmy, że właśnie jadłeś lunch w pracy i zaczynasz myśleć o tym, jak bardzo tęsknisz za dzieckiem. W twoich oczach zaczynają napływać łzy i ciężko jest wrócić do swojego projektu. Wtedy wyobrazisz sobie swoją mamę. Może to być dowolny kolor, być może czerwony, ponieważ ważne jest, abyś użył tej sztuczki Jedi. Nie zapomnij wyobrazić sobie pokrywki, ponieważ potrzebujesz zamknięcia.

Następnie weź myśli, które cię denerwowały i wyobraź sobie, że podnosisz je i delikatnie wkładasz do pudełka. Weź pokrywkę i zakryj pudełko, aby myśli nie uciekły. Gdy myśl zostanie zamknięta, przesuń pudełko na bok. Co z oczu to z serca. Potem wracaj do pracy.

Nie martw się, chociaż te myśli nie pozostaną w tym pudełku na zawsze (to kolejny krok). Na wszystko jest czas i miejsce. To ogromna lekcja do nauczenia się jako pracująca mama.

Przypomnij sobie, że jest praca do wykonania, abyś mógł dalej utrzymywać rodzinę. Twoje dziecko jest bezpieczne, jest pod opieką i wkrótce je zobaczysz.

Rozpakuj Mama Box, gdy nadejdzie odpowiedni czas

Kiedy wychodzisz z pracy, rozpakuj (lub rozpakuj) pudełko mama. Otwórz pokrywę i pomyśl – czy potrafisz nazwać emocje, które odczuwałeś? To pierwszy krok do wzmocnienia inteligencji emocjonalnej.

Kiedy znasz rodzaj emocji, które odczuwałeś, łatwiej będzie je zauważyć następnym razem, gdy będziesz musiał użyć tej sztuczki Jedi.

Oto trudny krok: pozwól emocjom obmyć cię. Dla niektórych uczucia mogą trwać długo lub być szczególnie wszechobecne. Emocje mogą przyczynić się do poczucia ogólnego niezdecydowania o powrocie do pracy.

Inni mogą czuć się skonfliktowani z innego powodu: powrót do domu do rodziny może być również emocjonalny, aw niektórych przypadkach może powodować stres.

Unikaj przepakowywania swojej Mama Box

Jeśli nie rozpakujesz pudełka z mamą, sztuczka z umysłem nie zadziała. Jasne, ignorancja to błogość, ale trzymanie emocji w pudełkach może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

To normalne, że czujesz się smutny lub martwisz się o swoje dzieci, ale jeśli utkniesz w tym stanie, trudno będzie utrzymać motywację do pracy. Podobnie, jeśli nigdy nie przyznasz, że jesteś zdenerwowany, w końcu się załamiesz.

Ta strategia radzenia sobie może odegrać ważną rolę w twoim sukcesie jako pracującej mamy. Pomaga popchnąć Cię do przodu. Kiedy opanujesz tę sztuczkę, stanie się nawykiem odpychanie pudełka z mamą na bok i wracanie do pracy.

Zastosuj tę samą sztuczkę w swoim pudełku kariery

Nie pozwól, aby myśli związane z pracą zakłóciły Twój czas spędzony z rodziną. Zapakuj swoje odczucia z pracy do pudełka z logo Twojej firmy. Następnie przesuń pole kariery w bok.

Użyj wszystkich pięciu zmysłów, aby schować skrzynkę kariery poza zasięgiem wzroku. Podziwiaj cechy swojego dziecka, takie jak jego oczy lub włosy. Zadaj im pytanie i słuchaj ich głosu. Uściskaj je mocno i powąchaj ich włosy. Dzięki temu wrócisz do chwili obecnej i pomoże Ci zapomnieć o karierze.