Co to jest Vitex?

Vitex (Vitex agnus-castus) to roślina stosowana w ziołolecznictwie. Znany również jako czyste drzewo lub niepokalanek, jest często przyjmowany jako lekarstwo na problemy zdrowotne kobiet. Suplementy Vitex zazwyczaj zawierają ekstrakty z owoców i/lub nasion rośliny.

Vitex może wpływać na poziom hormonów na wiele sposobów. Na przykład mówi się, że promuje uwalnianie hormonu luteinizującego, a co za tym idzie, zwiększa poziom progesteronu (hormonu, o którym wiadomo, że odgrywa kluczową rolę w regulacji cyklu miesiączkowego). Uważa się również, że Vitex wpływa na poziom prolaktyny, która bierze udział w stymulowaniu rozwoju piersi i produkcji mleka u kobiet.

Do czego służy Vitex?

Vitex ma długą historię stosowania jako lekarstwo na szereg kobiecych stanów, takich jak krwotok poporodowy i pomoc w „przemijaniu porodu”. Nazwa „czyste drzewo” wywodzi się z wiary w medycynie ludowej, że może ono tłumić libido.

W dzisiejszej ziołolecznictwie vitex jest często stosowany w leczeniu następujących problemów:

• Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)

• Trądzik
• Fibrocystyczna choroba piersi
• Niepłodność u kobiet
• Ciężkie miesiączki
• Objawy menopauzy
• Łagodny przerost gruczołu krokowego
• Migreny
• Wspólne warunki

Ponadto mówi się, że vitex zwiększa produkcję mleka matki.

Chociaż brakuje badań klinicznych na dużą skalę testujących działanie vitex, niektóre badania sugerują, że zioło może chronić przed pewnymi schorzeniami. Oto kilka potencjalnych korzyści zdrowotnych vitex:

Zespół napięcia przedmiesiączkowego

W raporcie opublikowanym w czasopiśmie Planta Medica w 2013 roku naukowcy dokonali przeglądu 12 wcześniej opublikowanych badań klinicznych dotyczących wpływu vitex na zdrowie kobiet. Pomimo pewnych ograniczeń w ramach analizowanych badań, wyniki wskazują, że vitex może być korzystny w leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

W nowszym badaniu (opublikowanym w Advances in Therapy w 2014 r.) przyjmowanie vitexu raz dziennie przez trzy cykle miesiączkowe wydawało się zmniejszać intensywność objawów napięcia przedmiesiączkowego, takich jak wzdęcia, drażliwość, ból głowy i problemy skórne. W badaniu wzięło udział 60 kobiet w wieku od 18 do 44 lat.

Objawy menopauzy

W przeglądzie badań opublikowanym w Journal of Alternative and Complementary Medicine w 2009 roku, naukowcy znaleźli dowody na to, że vitex może łagodzić objawy menopauzy. Jednak autorzy przeglądu zauważają, że obecnie brakuje rygorystycznych badań klinicznych testujących działanie vitexu u kobiet w okresie menopauzy.

Bezpłodność

Suplement diety zawierający mieszankę vitex, zielonej herbaty, L-argininy, witamin (w tym kwasu foliowego) i minerałów może pomóc w poprawie płodności u kobiet, sugeruje badanie opublikowane w Clinical and Experimental Obstetrics & Gynecology w 2006 roku.

W badaniu wzięły udział 93 kobiety (w wieku od 24 do 42 lat), które bezskutecznie próbowały zajść w ciążę przez sześć do 36 miesięcy. Po trzech miesiącach badania 26 procent uczestników badania leczonych suplementem zawierającym vitex zaszło w ciążę (w porównaniu do zaledwie 10 procent osób otrzymujących placebo). Według autorów badania, odkrycie to wskazuje, że suplementy diety mogą stanowić alternatywę lub dodatek do konwencjonalnych terapii niepłodności.

Możliwe efekty uboczne

Vitex może wywołać szereg skutków ubocznych, w tym; krwawienie między miesiączkami, suchość w ustach, wypadanie włosów, ból głowy, swędzenie, łagodne zaburzenia trawienia, nudności, szybkie bicie serca i wysypka skórna.

Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny unikać stosowania vitexu. Ponadto osoby z chorobami wrażliwymi na hormony (takimi jak endometrioza, mięśniaki macicy i nowotwory piersi, jajników lub prostaty) nie powinny przyjmować vitex bez konsultacji z lekarzem, który ma wiedzę na temat jego stosowania.

Ponieważ vitex może wpływać na poziom neuroprzekaźnika dopaminy, osoby z chorobą Parkinsona, schizofrenią lub jakimkolwiek innym stanem, w którym wpływa na poziom dopaminy, powinny unikać vitex (chyba że pod nadzorem wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia).

Ponadto istnieją pewne obawy, że vitex może zmniejszać skuteczność doustnych środków antykoncepcyjnych lub hormonalnej terapii zastępczej.

Dawkowanie i przygotowanie

Nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby ustalić zalecaną dawkę vitex lub chasteberry. Różne dawki były badane w badaniach nad wpływem zioła na różne warunki.

Właściwa dawka dla Ciebie może zależeć od różnych czynników, w tym wieku, stanu zdrowia i zastosowanego preparatu (ekstraktu). Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać spersonalizowaną poradę.

Czego szukać

Vitex jest najczęściej sprzedawany w formie kapsułek. Znajdziesz go w wielu sklepach ze zdrową żywnością oraz w Internecie. Oprócz Chasteberry i Chastetree, w sklepach ze zdrową żywnością vitex można również nazwać pieprzem mnicha, liliowym chastetree.

Jeśli zdecydujesz się kupić suplement vitex (lub jakikolwiek lek lub suplement ziołowy), National Institutes of Health (NIH) zaleca, abyś poszukał etykiety „Suplement Facts” na kupowanym produkcie. Ta etykieta będzie zawierała ważne informacje, w tym ilość aktywnych składników na porcję oraz informację, czy dodano inne składniki, takie jak wypełniacze, środki wiążące i aromaty.

Ponadto organizacja sugeruje, abyś poszukał produktu, który posiada pieczęć zatwierdzenia od organizacji zewnętrznej, która zapewnia testy jakości. Organizacje te obejmują Farmakopeę USA, ConsumerLab.com i NSF International. Pieczęć aprobaty jednej z tych organizacji nie gwarantuje bezpieczeństwa ani skuteczności produktu, ale daje pewność, że produkt został prawidłowo wyprodukowany, zawiera składniki wymienione na etykiecie i nie zawiera szkodliwych poziomów zanieczyszczeń.