Jak chodzić z chodzikiem

Przesuń Walkera

Normalny sposób chodzenia ze standardowym chodzikiem można podzielić na proste kroki. Na początek stań w chodziku z rękami na uchwytach. Twoje łokcie powinny być wygodnie zgięte.

Najpierw chodzik jest podnoszony i przesuwany do przodu na długość ramienia. Upewnij się, że wszystkie cztery nogi dotykają podłogi w tym samym czasie, aby uniknąć przewrócenia się chodzika. Nie kładź chodzika na tylnych dwóch nogach; wszystkie cztery nogi muszą stykać się z podłogą.

Przesuń pierwszą stopę

Następnie jedna stopa podchodzi do chodzika. Nie podchodź zbyt blisko przodu chodzika i pamiętaj, aby ciało znajdowało się na środku chodzika. Nadepnięcie zbyt blisko przodu chodzika może spowodować jego przechylenie do przodu, a to może prowadzić do obrażeń.

Upewnij się, że nie jesteś zbyt daleko od chodzika. Twoja stopa powinna wylądować prosto w chodziku. Stanie zbyt daleko od chodzika może spowodować jego przechylenie się do tyłu, co prowadzi do upadków.

Przesuń drugą stopę do przodu

Następnie druga stopa jest przesunięta poza pierwszą stopę. Upewnij się, że stoisz na środku chodzika i że chodzik się nie przewróci. Twoje stopy nie powinny znajdować się obok siebie; Twoja jedna stopa powinna znajdować się nieco przed drugą.

Upewnij się, że jesteś w tym momencie całkowicie w chodziku. Zbyt daleko do tyłu, do przodu lub na bok może prowadzić do utraty równowagi lub upadku. Może to spowodować obrażenia.

Powtórz cykl

Powtórz cykl, aby kontynuować chodzenie do przodu: chodzik, stopa, druga stopa, chodzik.

Ważne jest, aby nie podchodzić zbyt blisko przedniej poprzeczki chodzika, aby uniknąć upadku. Twoje ciało powinno pozostać w centralnej części chodzika. Upewnij się również, że wszystkie cztery stopy chodzika dotykają podłogi w tym samym czasie, aby uniknąć przewrócenia się chodzika.

Twój fizjoterapeuta powinien być w stanie pokazać Ci ćwiczenia wzmacniające nogi i pracować nad równowagą, aby chodzenie z chodzikiem było łatwiejsze i bezpieczniejsze.

Dzięki ścisłej współpracy z lekarzem i fizjoterapeutą możesz prawidłowo używać odpowiedniego chodzika, aby zapewnić bezpieczne i niezależne chodzenie.