Po urazie, operacji lub chorobie zdolność bezpiecznego chodzenia może być ograniczona. Czasami siła lub równowaga mogą być osłabione i konieczne może być chodzenie z chodzikiem, aby bezpiecznie się poruszać. Urządzenia wspomagające mogą obejmować chodzik, laskę, kule lub czworonożną laskę. Ale jak korzystać z chodzika i czy istnieje bezpieczny sposób chodzenia ze standardowym chodzikiem?
Standardowy chodzik może być właściwym urządzeniem, które pomoże Ci bezpiecznie chodzić. Twój fizjoterapeuta może pokazać ci, jak prawidłowo używać chodzika i może określić, czy chodzik jest dla ciebie najlepszym urządzeniem pomocniczym.
Używając chodzika po raz pierwszy, skonsultuj się z lekarzem i fizjoterapeutą, aby upewnić się, że używasz urządzenia odpowiedniego do swojego stanu zdrowia i prawidłowo korzystasz z chodzika. Pamiętaj, aby zachować ostrożność, jeśli nie wolno ci obciążać nogi z powodu kontuzji lub operacji; to może opóźnić twoje uzdrowienie.
Co może się stać, jeśli nie będziesz prawidłowo chodził ze swoim chodzikiem?
Jeśli używasz chodzika i nie używasz go prawidłowo, może się przewrócić. Jeśli tak się stanie, możesz również przewrócić się z chodzikiem, co może prowadzić do obrażeń. Nauka prawidłowego chodzenia z chodzikiem może zapewnić bezpieczeństwo podczas poruszania się.
Przyjrzyjmy się, jak prawidłowo chodzić z chodzikiem jako urządzeniem wspomagającym.
Przesuń Walkera
:max_bytes(150000):strip_icc()/Position-two-walker-56a72a765f9b58b7d0e77ee0.jpg)
Verywell / Brett Sears
Normalny sposób chodzenia ze standardowym chodzikiem można podzielić na proste kroki. Na początek stań w chodziku z rękami na uchwytach. Twoje łokcie powinny być wygodnie zgięte.
Najpierw chodzik jest podnoszony i przesuwany do przodu na długość ramienia. Upewnij się, że wszystkie cztery nogi dotykają podłogi w tym samym czasie, aby uniknąć przewrócenia się chodzika. Nie kładź chodzika na tylnych dwóch nogach; wszystkie cztery nogi muszą stykać się z podłogą.
Przesuń pierwszą stopę
:max_bytes(150000):strip_icc()/Position-three-walker-56a72a763df78cf77292efb9.jpg)
Verywell / Brett Sears
Następnie jedna stopa podchodzi do chodzika. Nie podchodź zbyt blisko przodu chodzika i pamiętaj, aby ciało znajdowało się na środku chodzika. Nadepnięcie zbyt blisko przodu chodzika może spowodować jego przechylenie do przodu, a to może prowadzić do obrażeń.
Upewnij się, że nie jesteś zbyt daleko od chodzika. Twoja stopa powinna wylądować prosto w chodziku. Stanie zbyt daleko od chodzika może spowodować jego przechylenie się do tyłu, co prowadzi do upadków.
Przesuń drugą stopę do przodu
:max_bytes(150000):strip_icc()/Position-four-walker-56a72a765f9b58b7d0e77ed8.jpg)
Verywell / Brett Sears
Następnie druga stopa jest przesunięta poza pierwszą stopę. Upewnij się, że stoisz na środku chodzika i że chodzik się nie przewróci. Twoje stopy nie powinny znajdować się obok siebie; Twoja jedna stopa powinna znajdować się nieco przed drugą.
Upewnij się, że jesteś w tym momencie całkowicie w chodziku. Zbyt daleko do tyłu, do przodu lub na bok może prowadzić do utraty równowagi lub upadku. Może to spowodować obrażenia.
Powtórz cykl
:max_bytes(150000):strip_icc()/Position-five-walker-56a72a755f9b58b7d0e77ed3.jpg)
Verywell / Brett Sears
Powtórz cykl, aby kontynuować chodzenie do przodu: chodzik, stopa, druga stopa, chodzik.
Ważne jest, aby nie podchodzić zbyt blisko przedniej poprzeczki chodzika, aby uniknąć upadku. Twoje ciało powinno pozostać w centralnej części chodzika. Upewnij się również, że wszystkie cztery stopy chodzika dotykają podłogi w tym samym czasie, aby uniknąć przewrócenia się chodzika.
Twój fizjoterapeuta powinien być w stanie pokazać Ci ćwiczenia wzmacniające nogi i pracować nad równowagą, aby chodzenie z chodzikiem było łatwiejsze i bezpieczniejsze.
Dzięki ścisłej współpracy z lekarzem i fizjoterapeutą możesz prawidłowo używać odpowiedniego chodzika, aby zapewnić bezpieczne i niezależne chodzenie.
Discussion about this post