Jak powstrzymać dzieci przed obgryzaniem paznokci?

Jeśli Twoje dziecko obgryza paznokcie, nie jest jedynym. Około 50% dzieci w wieku od 10 do 18 lat przynajmniej od czasu do czasu obgryza paznokcie, au wielu dzieci ten nawyk zaczyna się jeszcze młodo.

Jest to jeden z najczęstszych „nerwowych nawyków”, kategoria, która obejmuje również skręcanie włosów, dłubanie w nosie i ssanie kciuka. Formalnie charakteryzuje się powtarzalnym zachowaniem skoncentrowanym na ciele. Podczas gdy niektóre dzieci obgryzają paznokcie, ponieważ są niespokojne, inne nie wiedzą, co jeszcze zrobić, gdy czują niepokój. Obgryzanie paznokci może działać kojąco.

Oprócz tego, że obgryzanie paznokci jest nieprzyjemne, może spowodować uszkodzenie zębów i paznokci Twojego dziecka. Tak więc, jeśli Twoje dziecko jest szczególnie agresywne, gdy obgryza paznokcie, ważne może być skontaktowanie się z dentystą.

W większości przypadków obgryzanie paznokci nie powoduje żadnych poważnych problemów zdrowotnych – i zwykle nie jest oznaką głębiej zakorzenionego problemu. Zamiast tego to tylko trochę nerwowy nawyk, który często doprowadza rodziców do szału.

Strategie zatrzymania

Ponieważ większość dzieci w końcu wyrasta z obgryzania paznokci, niektórzy rodzice uważają, że najlepszym rozwiązaniem jest po prostu zignorowanie tego. Ale dla innych rodziców odwracanie wzroku jest po prostu zbyt trudne.

Jeśli obgryzanie paznokci zaczęło się niespodziewanie, zastanów się, czy Twoje dziecko nie odczuwa niepokoju lub stresu. Pamiętaj, że niektóre pozytywne wydarzenia, takie jak awans do nowej grupy czytelniczej lub zdobycie nowego zwierzaka, mogą być stresujące dla dzieci.

Jeśli obgryzanie paznokci wydaje się złym nawykiem, istnieje kilka sposobów na zniechęcenie dziecka do takiego zachowania:

Obcinaj paznokcie codziennie. Obcinanie paznokci dziecku zmniejsza powierzchnię pod paznokciami – i oznacza, że mniej brudu, brudu i bakterii może gromadzić się pod paznokciem i dostać się do ust. Zadbaj też o skórki; bakterie mogą dostać się do skóry otaczającej paznokieć i wywołać infekcję. Miej pod ręką mały pilnik do paznokci lub maszynki do strzyżenia. Czasami zerwany gwóźdź to po prostu zbyt wiele, by dziecko mogło się oprzeć.
Znajdź zamiennik. Poszukaj czegoś zdrowego, co Twoje dziecko może włożyć do ust. Dla starszego dziecka może to być regularne podjadanie chrupiących paluszków z selera i marchewki. Tylko upewnij się, że nie zastąpisz obgryzania paznokci słodkimi przekąskami, bo inaczej zamienisz jeden zły nawyk na inny.
Daj dziecku coś innego, na czym może się skupić. Znajdź coś, co sprawi, że palce Twojego dziecka będą aktywne. Mogą chcieć delikatnie pogłaskać gładki kamień zmartwień, który mogą trzymać w kieszeni, wycisnąć małą kulkę stresu lub pokręcić się Silly Putty. To pozwala im skupić się na fakturze i wyczuciu tego, co trzymają w dłoniach, a nie na dźwięku i odczuciu obgryzania paznokci.
Wybierz subtelny sygnał między wami. Kiedy zobaczysz, jak Twoje dziecko skubie, delikatnie dotknij je w ramię lub użyj hasła, które zaalarmuje je, nie informując o tym innych. Pomoże im to stać się bardziej świadomym tego, kiedy to robią – w końcu wiele z tych nerwowych nawyków powstaje podświadomie.
Stwórz system nagród. Stwórz tabelę naklejek i zaznaczaj każdy dzień, w którym Twoje dziecko nie obgryza paznokci. Jeśli Twoje dziecko nie może wytrzymać całego dnia, być może będziesz musiał podzielić dzień na mniejsze porcje, takie jak „przed śniadaniem” lub „podczas kolacji”. Po zebraniu określonej liczby naklejek przyznaj nagrodę — na przykład wycieczkę do parku za pięć naklejek.
Zarezerwuj manicure. Twoje dziecko może być podekscytowane malowaniem paznokci. Może to nie tylko stać się czasem więzi rodzic-dziecko, ale komplementy, które otrzymają na paznokciach, mogą zniechęcić do gryzienia.
Wypróbuj lakier do paznokci zapobiegający zgryzieniu. Smakują okropnie lub trochę palą, gdy Twoje dziecko obgryza paznokcie. (Bądź jednak ostrożny, ponieważ niektóre mają w sobie aceton lub pieprz cayenne, co może trochę zranić, jeśli twoje dziecko pociera oczy.) Porozmawiaj z lekarzem dziecka lub farmaceutą, aby dowiedzieć się o najbezpieczniejszych opcjach. Zły smak przynajmniej sprawi, że Twoje dziecko będzie bardziej świadome tego nawyku.
Uwzględnij naturalne konsekwencje. Pamiętaj, że naturalnymi konsekwencjami mogą być dobrzy nauczyciele. Tak więc, jeśli Twoje dziecko od czasu do czasu powoduje ból palców od zbyt krótkiego obgryzania paznokci, ból może zmotywować je do zaprzestania obgryzania paznokci w przyszłości.

Unikaj pogarszania nawyku

Zwracanie zbyt dużej uwagi na złe nawyki dziecka może przynieść odwrotny skutek, a obgryzanie paznokci może się jeszcze pogorszyć. Karanie dziecka lub zawstydzanie go za obgryzanie paznokci również nie będzie skuteczne w zmianie nawyków.

Pomóż swojemu dziecku radzić sobie z obgryzaniem paznokci, ale nie przejmuj się zbytnio, aby przestało. Krzyczenie lub mówienie im, że są „obrzydliwe” nie pomogą.

Pomiń długie wykłady o wszystkich powodach, dla których wkładanie palców do ust jest obrzydliwe — to też raczej nie zadziała.

Pomóż dziecku położyć kres obgryzaniu paznokci będzie o wiele bardziej skuteczne, jeśli będzie zgodne z planem. Jeśli nie są szczególnie zmotywowani do rzucenia palenia, twoje wysiłki prawdopodobnie nie powiodą się. Więc bądź cierpliwy w stosunku do nich, a jeśli nie są zainteresowane zatrzymaniem, być może będziesz musiał poczekać, aż się pojawią.

Możesz od czasu do czasu poruszyć ten temat, mówiąc coś w stylu: „Zauważyłem, że często obgryzasz paznokcie. Czy dzieci w szkole kiedykolwiek to zauważają?” Wzmianka, że inni ludzie mogą zobaczyć, jak to robią, może sprawić, że będą bardziej świadomi tego, że inni ich postrzegają.

Podobnie możesz ich zapytać: „Wygląda na to, że czasami bolą cię palce, gdy tak bardzo obgryzasz paznokcie. Czy kiedykolwiek żałujesz, że tego nie robiłeś?”

Jeśli Twoje dziecko jest zaangażowane w rzucenie nałogu, wspólnie wymyślcie plan, jak mu pomóc. Mogą powiedzieć, że chcą konkretnej nagrody, jeśli będą w stanie wyhodować paznokcie na tyle długo, że będziesz musiał je obciąć (w przeciwieństwie do obgryzania ich, zanim urosną).

Bądź cierpliwy

Obgryzanie paznokci może czasami polepszyć się, a następnie ponownie się pogorszyć. To często część procesu pozbycia się złego nawyku. Jednak z czasem obgryzanie paznokci przez Twoje dziecko prawdopodobnie ustąpi.

Trudno jest przełamać złe nawyki. Jeśli Twoje dziecko wpadnie na siebie za obgryzanie paznokci, przypomnij mu, że jesteście w tym razem. I zanim poczujesz się zbyt sfrustrowany, przypomnij sobie też – to prawdopodobnie tylko faza.