Czego nie robić, wspierając niepłodnego przyjaciela

Czy możesz wesprzeć i zachęcić przyjaciela, który zmaga się z niepłodnością, nawet jeśli nie masz z tym doświadczenia? Odpowiedź brzmi: tak! Wystarczy czas i wysiłek, aby dowiedzieć się, przez co przechodzą, cierpliwość w słuchaniu, gdy muszą porozmawiać, oraz gotowość do zaoferowania wsparcia (bez udzielania porad).

Jednak nawet ci, którzy mają najlepsze intencje, mogą nieumyślnie powiedzieć rzeczy, które są bolesne. Oto 10 rzeczy, których powinieneś przestać robić, jeśli masz przyjaciela lub członka rodziny zmagającego się z niepłodnością, oraz jak skuteczniej ich wspierać.

Nie myśl, że nie możesz być wsparciem, ponieważ nigdy nie walczyłeś z niepłodnością

Istnieje błędne przekonanie, że nie możesz właściwie zapewnić empatii, jeśli nigdy nie doświadczyłeś problemu innej osoby. Dzięki Bogu, że to nieprawda.

Faktem jest, że nawet jeśli masz osobiste doświadczenie z walką, to nadal jest to tylko twoje osobiste doświadczenie. Sytuacja życiowa każdego z nas jest inna, a ludzie w różny sposób radzą sobie z problemami.

Zamiast tego zrób to: Wiedz, że nie musisz doświadczać konkretnego problemu, w tym niepłodności, aby zapewnić wsparcie.

Nie bój się powiedzieć przyjacielowi, że nie wiesz, co powiedzieć lub zrobić. Śmiało i zapytaj ich, czego najbardziej potrzebują. Najprawdopodobniej poczują wdzięczność za to, że Ci zależy, i może to pomóc im rozważyć, czego naprawdę potrzebują.

Nie zakładaj, że woleliby nie słyszeć o twojej nowej ciąży lub twoich dzieciach

To prawda, że ​​słyszenie o nowej ciąży lub słuchanie dużej ilości rozmów z dzieckiem może być bolesne dla osób z problemami z płodnością.

Aby chronić przyjaciół z problemami z niepłodnością, czasami ludzie próbują utrzymać w tajemnicy nową ciążę. Lub nie dzielą się prawie niczym o swoich pociechach, co prowadzi do niezręcznej ciszy.

To nie jest dobry pomysł.

Zamiast tego zrób to: Podziel się wiadomością o swojej ciąży w sposób zapewniający prywatność i miejsce na wstępną reakcję.

E-mail to jedna z opcji, a telefon to kolejny sposób na przekazanie wiadomości. Najgorszy plan to próba utrzymania ciąży w tajemnicy. Sekrety nigdy nie pozostają tajemnicą na długo i w końcu na pewno usłyszą twoje dobre wieści. Lepiej, żeby dowiedzieli się od Ciebie niż od kogoś innego lub w mediach społecznościowych.

Zapytaj także, czy chcą usłyszeć o ostatnich zajęciach dzieci lub o ostatnich przygodach w ciąży. Może chcą żyć zastępczo przez ciebie! Z drugiej strony, niektórzy ludzie z problemami z płodnością nie chcą nic słyszeć o dzieciach innych ludzi.

Każdy myśli o tym inaczej. Najlepszym planem jest zapytać o ich uczucia i być wyczulonym na to, jak trudno jest im usłyszeć o twoich radosnych wieściach.

Przestań bez końca mówić o swojej ciąży

Utrzymywanie ciąży w tajemnicy lub unikanie tego tematu nie jest dobrym pomysłem. Jednak mówienie bez końca o swojej ciąży również nie jest mądre.

Zbyt dużo gadania o ciąży przypomina im tylko o tym, jak bardzo im brakuje.

Zamiast tego zrób to: Rozkoszuj się swoimi ciążowymi przygodami ze swoimi płodnymi przyjaciółkami.

Porozmawiaj ze swoją bezpłodną przyjaciółką o tym, o czym mówiłeś, zanim zaszłaś w ciążę. Nie pamiętasz? Jedną z łatwych sztuczek jest przeglądanie starych e-maili, wiadomości tekstowych lub postów w mediach społecznościowych. Zrób listę popularnych wcześniej tematów. Może wydawać się to głupie, ale w rzeczywistości jest pomocne, a twój przyjaciel doceni twój wysiłek.

Proszę nie pytaj, czy są jeszcze w ciąży

Jesteś ciekawy i chcesz z nimi świętować, jeśli nadejdzie wielka chwila. Ale wielokrotne pytanie, czy twoja przyjaciółka jest w ciąży, przypomina im po raz kolejny, że nie są w ciąży.

– Jakieś wieści? jest zasadniczo tym samym, co bezpośrednie proszenie. Staraj się po prostu całkowicie unikać pytania.

Zamiast tego zrób to: Załóż, że gdyby byli w ciąży i byli gotowi do dzielenia się, już by ci to powiedzieli. Pamiętaj, że mogą być w ciąży, ale czekają, aby się podzielić, aż osiągną pewien medyczny kamień milowy. Jest to szczególnie ważne, jeśli w przeszłości doświadczyli utraty ciąży.

Jeśli chcesz zapytać, jak sobie radzą, to proste: „Jak się masz?” lub „Co nowego w twoim życiu?” jest najlepszy.

Przestań mówić im, że mogą „zawsze adoptować”

Osoby z problemami płodności mają wiele możliwości. Adopcja może być na stole, ale nie jest to prosty proces ani nie jest dostępna dla wszystkich. Podjęcie decyzji o adopcji wiąże się z własnym zestawem komplikacji emocjonalnych i praktycznych. Koszty adopcji mogą być również niewiarygodnie wysokie, sięgające dziesiątek tysięcy dolarów.

Ponadto świadomość, że adopcja może być opcją, nie ułatwia bezpłodności. To tak, jakby powiedzieć komuś, kogo zmarła mama, że ​​„zawsze mają swojego tatę”. Posiadanie taty nie sprawia, że ​​mniej tęsknisz za mamą.

Zamiast tego zrób to: Pozwól im samodzielnie podjąć decyzję o przyjęciu. I tylko wtedy, gdy im to odpowiada. To może nigdy nie być opcją i to jest w porządku.

Jeśli w końcu wybiorą tę drogę, unikaj komentarzy, które sugerują, że adopcja automatycznie usuwa ból niepłodności. Nie.

Unikaj udzielania niezamówionych rad

Po prostu chcesz pomóc. Być może słyszałeś o nowym leczeniu bezpłodności, które na pewno wyleczy problemy Twojej przyjaciółki. A może mocno wierzysz w konkretny zdrowy styl życia i wierzysz, że „gdyby tylko” ludzie z problemami z płodnością żyli w takim stylu, w którym byliby tak płodni jak ty.

Może jesteś pewien, że gdyby się po prostu zrelaksowali, sprawy rozwiązałyby się magicznie.

Oferowanie tych ciekawostek jest protekcjonalne. Wygląda na to, że nie sądzisz, aby sami mogli to rozgryźć. To tak, jakbyś zakładał, że nie badają opcji bez końca. Oczywiście nie chcesz tego wszystkiego sugerować. Ale kiedy udzielasz nieproszonej rady bezpłodnemu przyjacielowi, tak może się to wydawać z ich perspektywy.

Ponadto ta nowa metoda leczenia bezpłodności, o której czytasz, może nie być dostępna. A „relaks” nie leczy niepłodności.

Bez zrozumienia ich dokładnych problemów z płodnością (i nie pytaj, chyba że oferują te informacje), nie możesz naprawdę udzielić ukierunkowanej porady. Niepłodność jest skomplikowana i złożona. Nawet eksperci ds. płodności nie wymyślili, jak pomóc każdej parze w urodzeniu dziecka.

Zamiast tego zrób to: zrozum, że prowadzą własne badania i rozmawiają ze swoimi lekarzami o tym, jak postępować. Jeśli chcą porady, poproszą.

Przestań mówić w imieniu wszechświata

„Jeśli tak ma być, to się stanie”.

– Może nie mieliście być rodzicami.

Takie komentarze nie pomagają. Sugerują, że twój przyjaciel nie tylko jest bezpłodny — ale oni na to zasługują.

Zamiast tego zrób to: pamiętaj, że nikt tak naprawdę nie wie, dlaczego coś się dzieje.

Nawet jeśli twoja filozofia życiowa cię pociesza, pozwól przyjacielowi dojść do własnych wniosków, dlaczego złe rzeczy przytrafiają się dobrym ludziom.

Nie oskarżajcie ich, że nie doceniają dobra w ich życiu

Cokolwiek w życiu ma twój przyjaciel – czy to silny związek, ich dzieci (jeśli mają do czynienia z wtórną niepłodnością), świetną pracę, ładny dom – nie usuwa bólu związanego z niepłodnością. Można odczuć wiele uczuć na raz, w tym smutek z powodu strat i radość z błogosławieństw.

Zamiast tego zrób to: pamiętaj, że ludzie mówią więcej o tym, co ich niepokoi, niż o tym, co idzie dobrze.

To, że nie rozmawiają z tobą o wszystkich cudownych rzeczach w ich życiu, nie oznacza, że ​​nie są ich świadomi.

Przestań im mówić, jakie mają szczęście, że nie mają dzieci

Tak, dzieci są głośne. Dzieci nie dają ci chwili dla siebie. Niemowlęta nigdy nie pozwalają ci spać i nie przeszkadzają w seksie. Mogą być kłopotliwe.

Pary, które chcą mieć dziecko, wiedzą o tym wszystkim i nadal tego chcą. Nie mają szczęścia, że ​​nie mają dzieci, a ich życie nie jest łatwiejsze z powodu ich braku.

Nawiasem mówiąc, niepłodność zabiera również ciche, wewnętrzne chwile. Niepłodność nie daje ludziom spać w nocy, niepłodność niszczy życie seksualne, a niepłodność też jest kłopotliwa.

Zamiast tego zrób to: przyznaj, że nie zrezygnujesz ze swoich dzieci, nawet jeśli oznaczałoby to, że będziesz miał więcej snu i mniej stresu. (Jeśli wolisz zamienić swoje dzieci na spokój i ciszę, zachowaj te myśli dla siebie.)

Przestań unieważniać ich uczucia i reakcje na niepłodność

„Mogło być gorzej.”

– Przynajmniej to nie rak.

„Posiadanie dzieci to wybór stylu życia. Wystarczy wybrać inny styl życia”.

Komentarze takie jak te są bolesne, ponieważ unieważniają uczucia twojego przyjaciela, sugerując, że jego reakcja jest nadmierną reakcją. To nie jest.

Zamiast tego zrób to: Uświadom sobie, że nie ma „prawidłowych” ani „błędnych” reakcji emocjonalnych. Każdy na swój sposób radzi sobie z życiowymi próbami.

Niepłodność jest skorelowana ze zwiększonymi wskaźnikami depresji i lęku. Reakcja twojego przyjaciela jest prawdopodobnie normalna. Potrzebują wsparcia, a nie unieważnienia.

Kiedy nie wiesz, co powiedzieć, ponieważ nie rozumiesz, po prostu nic nie mów. Lub odpowiedz: „Chciałbym, żebym nie mógł powiedzieć czegoś, co poprawiłoby sytuację”.

Wiedz, że jesteś w wyjątkowej sytuacji, aby pomóc swojemu przyjacielowi przejść przez ten trudny czas, a on doceni poczucie zrozumienia bardziej niż kiedykolwiek. Niezależnie od tego, czy są w stanie zajść w ciążę, czy nie, będąc przy przyjacielu z miłością i wsparciem, wzmocnisz swój związek i pomożesz im w sposób, w jaki tylko prawdziwy przyjaciel może.