Anatomia Vastus Medialis

Szeroki skośny przyśrodkowy (VMO) mięśnia czworogłowego rozciąga kolano

Vastus medialis (vastus medialis skośny lub VMO) jest jednym z czterech mięśni czworogłowych z przodu uda. Mięsień w kształcie łzy pomaga poruszać stawem kolanowym i stabilizuje rzepkę.

Uraz mięśnia obszernego przyśrodkowego może powodować ból kolana i trudności w chodzeniu, bieganiu lub chodzeniu po schodach.

Anatomia

Vastus medialis wywodzi się z linii międzykrętarzowej w wewnętrznej części kości udowej (kość udowa).

Stamtąd biegnie w dół przedniej i wewnętrznej części rzepki (rzepki) i łączy się z pozostałymi mięśniami czworogłowymi (prostym uda, obszernym pośrednim i obszernym bocznym). Mięśnie te przyczepiają się do rzepki za pomocą ścięgna mięśnia czworogłowego.

Obwód obszerny otacza rzepkę i wprowadza ścięgno rzepki z przodu kości piszczelowej.

Vastus medialis jest unerwiony przez nerw udowy, który wychodzi z kręgosłupa lędźwiowego na poziomie drugim, trzecim i czwartym. Tętnica udowa dostarcza krew do mięśnia obszernego przyśrodkowego.

Jak znaleźć swoją Vastus Medialsis?

Mięsień obszerny przyśrodkowy znajduje się bliżej powierzchni skóry (powierzchownie) niż głębsze mięśnie, więc łatwo go znaleźć i wyczuć (wymacać).

Wyprostuj kolano tak daleko, jak to możliwe i napnij mięśnie czworogłowe.
Następnie dotknij rzepki.
Następnie przesuń rękę kilka centymetrów w górę i do wewnętrznej części uda.
Mięsień w kształcie łzy, który tam wyczuwasz, to vastus.

Zdjęcie quadów biegacza. — pictorico / Getty Images

Funkcjonować

Vastus medialis współpracuje z innymi mięśniami czworogłowymi, aby pomóc Ci wyprostować staw kolanowy. Mięsień i jego ścięgno przechodzą przez wewnętrzną stronę kolana, gdzie pomagają ustabilizować rzepkę.

Twoja rzepka znajduje się w małym rowku na końcu kości udowej. Rowek umożliwia rzepce poruszanie się w górę i w dół podczas zginania i prostowania kolana. Gdy porusza się w rowku, rzepka uzyskuje stabilność przyśrodkową z mięśnia obszernego przyśrodkowego.

Powiązane warunki

Funkcja twojego mięśnia obszernego przyśrodkowego może być zaburzona przez kilka stanów, które mogą wynikać z operacji, urazu lub urazów sportowych.

Uraz mięśnia może spowodować osłabienie, zmienić sposób poruszania się kolana lub wpłynąć na zdolność chodzenia i biegania.

Zespół stresu rzepkowo-udowego (PFSS). Zespół stresu rzepkowo-udowego występuje, gdy rzepka nie porusza się prawidłowo w rowku udowym. Powoduje to ból wokół rzepki i utrudnia chodzenie, skakanie lub bieganie. Ponieważ mięśnie obszerne przyśrodkowe są głównym stabilizatorem rzepki, osłabienie może być przyczyną PFSS.
Uszkodzenie nerwu udowego. Uszkodzenie nerwu udowego może spowodować paraliż lub niedowład mięśnia czworogłowego i mięśnia obszernego przyśrodkowego. Nerw udowy wyrasta z dolnego odcinka kręgosłupa lędźwiowego. Stany takie jak zapalenie stawów, przepuklina dysku lub guzy kręgosłupa mogą również powodować uszkodzenie nerwów. Wynikająca z tego słabość może utrudnić lub uniemożliwić wyprostowanie kolana. Może to wpłynąć na twoją zdolność chodzenia, wstawania z krzesła lub wchodzenia po schodach.
Osłabienie VMO po operacji lub urazie. Jeśli masz operację kolana, prawdopodobnie pojawi się obrzęk wokół stawu kolanowego. Obrzęk może podrażniać nerwy zaopatrujące mięśnie (w tym mięśnie obszerne przyśrodkowe), prowadząc do osłabienia. Objawy te zwykle ustępują wraz z poprawą obrzęku i zagojeniem urazu.
Zwichnięcie lub podwichnięcie rzepki. Jeśli masz zwichnięcie rzepki, twój obszerny przyśrodkowy może ulec uszkodzeniu lub rozdarciu. Ten uraz może powodować ból, osłabienie mięśni i trudności w chodzeniu lub bieganiu.
Odkształcenie Vastusa z powodu urazu. Nagły cios w udo może spowodować obciążenie mięśnia obszernego przyśrodkowego, powodując ból, obrzęk i osłabienie mięśni.
Syndrom plicy. Jest mały fałd tkanki, który otacza część rzepki, zwany plica. Jeśli ta tkanka zostanie ściśnięta między rzepką a rowkiem udowym, może to być bolesne. Jako stabilizator rzepki, obszerny przyśrodkowy pomaga utrzymać ją na miejscu i zapobiega uszczypnięciu fałdy.

Jeśli masz ból lub osłabienie kolana, skontaktuj się z lekarzem. Mogą skierować Cię do fizjoterapeuty, który pomoże Ci wyzdrowieć.

Rehabilitacja

Uraz kolana lub mięśnia obszernego przyśrodkowego może ograniczyć twoją normalną zdolność funkcjonalną. Rehabilitacja będzie zależeć od rodzaju urazu i Twoich indywidualnych potrzeb.

W przypadku ostrego urazu mięśnia obszernego przyśrodkowego zaleca się, aby początkowo dać trochę czasu na odpoczynek, a następnie rozpocząć delikatny ruch podczas gojenia.

Ćwiczenia poprawiające elastyczność i siłę mięśni mogą pomóc w pełni odzyskać mobilność, a także zapobiec przyszłym problemom.

W przypadku większości urazów mięśnia czworogłowego uda trwa co najmniej od sześciu do ośmiu tygodni.Zakres łzy i to, czy wymaga operacji, wpłynie na długość powrotu do zdrowia.

Odmiana Vastus Medialis

W przypadku rozerwania lub naciągnięcia mięśnia obszernego przyśrodkowego pierwszym zabiegiem jest okres odpoczynku. Możesz potrzebować ochraniacza na kolano lub rękawa kompresyjnego, aby podeprzeć kolano i kontrolować obrzęk podczas powrotu do zdrowia.

Po około tygodniu odpoczynku spróbuj rozpocząć delikatne ćwiczenia, takie jak ślizganie się piętami, serie quadów i podnoszenie prostych nóg. Rozciąganie mięśnia czworogłowego uda również delikatnie wydłuży mięsień.

Osłabienie VMO spowodowane urazem nerwu udowego

Jeśli nerw udowy zostanie ściśnięty przez zapalenie stawów lub wybrzuszenie krążka w plecach, może to spowodować osłabienie mięśnia obszernego przyśrodkowego i ograniczyć zdolność chodzenia.

Pierwszym krokiem w leczeniu jest odciążenie nerwu udowego w celu przywrócenia prawidłowej komunikacji nerwowej z mięśniem obszernym przyśrodkowym. Gdy nerw jest wolny, możesz użyć ćwiczeń wzmacniających, aby odzyskać normalną funkcję kolana.

Zespół stresu rzepkowo-udowego

Ponieważ mięśnie obszerne przyśrodkowe są głównym stabilizatorem kolana, osłabienie mięśni może być przyczyną PFSS.

Leczenie PFSS polega na poprawie siły mięśnia obszernego za pomocą zestawów czworokątnych, unoszenia prostych nóg i ćwiczeń śledzenia rzepki.

Pozycja kolana jest kontrolowana przez mięśnie bioder (gluteus medius). Leczenie PFSS może również obejmować wzmocnienie mięśni bioder wraz z mięśniem obszernym przyśrodkowym.

Hamowanie Vastusa po urazie lub zabiegu chirurgicznym

Obrzęk jest powszechny po urazie kolana lub zabiegu chirurgicznym i może hamować funkcję mięśnia czworogłowego i mięśnia szerokiego przyśrodkowego.

W celu zmniejszenia obrzęku można zastosować ciepło lub lód. Przydatne mogą być również ćwiczenia, takie jak zjeżdżanie na piętach i jazda na rowerze stacjonarnym.

W ramach swojego długoterminowego powrotu do zdrowia możesz pracować z fizjoterapeutą w celu poprawy funkcji mięśnia obszernego przyśrodkowego.

Fizjoterapeuci czasami stosują specjalny rodzaj elektrycznej stymulacji nerwowo-mięśniowej (NMES), aby pobudzić prawidłowy skurcz mięśnia obszernego i pomóc w odzyskaniu normalnej funkcji mięśni.

Vastus medialis jest jednym z głównych mięśni, które pomagają w poruszaniu kolanem. Możliwość normalnego poruszania kolanem jest niezbędna do chodzenia, skakania i wchodzenia po schodach. Jeśli uszkodzisz mięsień, może to wpłynąć na twoją normalną zdolność funkcjonalną.

W zależności od przyczyny uszkodzenia mięśnia istnieją różne możliwości leczenia. Większość obejmuje okres odpoczynku, a następnie powoli zaczynaj od delikatnych ćwiczeń, aż twoje ciało zostanie wyleczone.

Pamiętaj, że twoje tempo leczenia nie będzie takie samo jak u kogoś innego. Jeśli masz uraz lub stan, który wpływa na twój mięśnia obszernego przyśrodkowego, czas potrzebny na rehabilitację będzie zależeć od wielu czynników.

Ważna jest ścisła współpraca z lekarzem i fizjoterapeutą, aby upewnić się, że Twoje cele i oczekiwania dotyczące powrotu do zdrowia są realistyczne i że zachowasz motywację.