Co powoduje dreszcze?

Dreszcze to dreszcze, dreszcze, drżenie i uczucie zimna, które odczuwasz, gdy temperatura twojego ciała spada. Dreszcze mogą być nieprzyjemne, ale pomagają podnieść temperaturę ciała z powrotem do zdrowego zakresu. Kiedy masz dreszcze, twoje mięśnie szybko się rozluźniają i kurczą w odpowiedzi na takie przyczyny, jak niskie temperatury, wirusy lub infekcje.

Dla większości ludzi średnia temperatura rdzenia oscyluje wokół 98,6 F (37 C). Średnie osobiste mogą jednak wynosić od 97 F do 99 F (36,1 C i 37,2 C).

Istnieją częste infekcje, które mogą powodować gorączkę i dreszcze, a także skutki uboczne leków, reakcje na ćwiczenia, niedoczynność tarczycy (niedoczynność tarczycy), hipoglikemię (niski poziom cukru we krwi), niedożywienie (brak składników odżywczych) lub dreszcze (krótki dreszczyk emocji). ). Dreszcze mogą trwać od kilku godzin do kilku dni.

Młody człowiek ogrzewa ręce podczas zimna w naturze — skynesher / Getty Images

Ekspozycja na zimno

Kiedy masz dreszcze bez gorączki, na przykład z powodu przebywania w zimnym otoczeniu, twój mózg wysyła sygnały do twojego ciała, aby mimowolnie się poruszyło (trzęsło się, gadało, drżało), aby wytworzyć więcej ciepła. Te dreszcze zwykle ustępują, gdy temperatura ciała wraca do normy.

Możesz zapobiec tym dreszczom, ubierając się odpowiednio do pogody, jeśli to możliwe, poprzez:

Noszenie warstw
Wybór dobrze ocieplanych, ale oddychających materiałów
Noszenie ciepłego i wodoodpornego obuwia

Jeśli w chłodny dzień w domu odczuwasz dreszcze, zawsze możesz dodać warstwy (swetry, grubsze skarpetki) i rozgrzać się pod kocami z filiżanką herbaty.

Gorączka

Możesz wpaść w gorączkę po wystąpieniu dreszczy lub na początku infekcji. Jeśli gorączka jest łagodna, 102 F (38,8 C) lub mniej, możesz sobie z nią radzić w domu, pijąc płyny (nawadnianie i zaczerwienienie infekcji) i odpoczywając.

Kiedy masz gorączkę, nie chcesz być pod kocami ani korzystać z wentylatora lub klimatyzacji, ponieważ te czynności mogą jeszcze bardziej pogorszyć twoje dreszcze.

Typowe infekcje, które mogą powodować gorączkę i dreszcze, obejmują:

Zapalenie żołądka i jelit (grypa żołądkowa): zapalenie przewodu pokarmowego i biegunka zakaźna zwykle wywoływana przez wirusy (norowirus u dorosłych i rotawirus u dzieci)
Grypa: infekcje wirusami, takimi jak grypa A i grypa B
Zapalenie zatok: infekcja zatok, w której zatoki wypełniają się płynem wywołanym przez wirusy (rzadziej bakterie)
Zapalenie płuc: infekcja płuc wywołana przez wiele różnych wirusów i bakterii, zwłaszcza Streptococcus pneumoniae (pneumokoki) i grzyby
Paciorkowiec: infekcja gardła wywołana przez bakterie znane jako paciorkowce grupy A
Powikłane zakażenie dróg moczowych: na przykład odmiedniczkowe zapalenie nerek, stosunkowo rzadka infekcja, która powoduje zapalenie cewki moczowej, nerek i pęcherza moczowego z powodu bakterii
Malaria: zagrażająca życiu infekcja z przeziębieniami (dreszcze, dreszcze) i gorącymi stadiami (gorączka) wywołana przez pasożyta, który jest rzadko spotykany w Stanach Zjednoczonych

Skutki uboczne leków

Niektóre dreszcze są wynikiem reakcji organizmu na przyjmowanie leków i dostosowywanie lub odstawianie leków:

Leki na cukrzycę: Insulina i leki, takie jak pochodne sulfonylomocznika i meglitynidy, które zwiększają wydzielanie insuliny przez trzustkę, mogą powodować dreszcze związane z hipoglikemią. Dzieje się tak, jeśli masz za dużo insuliny i nie dopasowałeś jej do przyjmowanego pokarmu lub poziomu aktywności fizycznej.
Znieczulenie ogólne do zabiegu: Ludzie mogą odczuwać dreszcze po przebudzeniu ze znieczulenia.
Leki do chemioterapii: Leki, które zażywasz w celu uspokojenia układu odpornościowego (immunoterapia) i chemioterapia w walce z rakiem mogą mieć podobne do grypy działania niepożądane, w tym gorączkę i dreszcze. Objawy zwykle osiągają szczyt i ustępują po leczeniu w ciągu kilku dni.

Zanotuj skutki uboczne leków, aby omówić je z lekarzem. W ciężkich przypadkach lekarz może przepisać inne leki, które pomogą Ci uporać się z dreszczami, gdy są one skutkiem ubocznym przyjmowanych leków.

Reakcja na ćwiczenia

Nie bez powodu nazywa się to rozgrzewaniem i schładzaniem. Podczas ćwiczeń krew krąży w mięśniach i skórze, podnosząc temperaturę. Jeśli nagle przerwiesz aktywność fizyczną, twoje ciało może doświadczyć szoku termicznego.

Twoja temperatura wewnętrzna spadnie bez stopniowej korekty i możesz doświadczyć dreszczy jako sposobu na ponowne podgrzanie do średniej temperatury.

Zapobieganie temu nieprzyjemnemu przejściu oznacza zaplanowanie krótkiego okresu schładzania, aby pomóc temperaturze ciała dostosować się do różnych poziomów aktywności fizycznej.

Niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy lub niedoczynność tarczycy może skutkować niską temperaturą ciała w wyniku niedostatecznego poziomu hormonu tarczycy. Brak tych hormonów powoduje spowolnienie metabolizmu. Niedoczynność tarczycy powoduje nietolerancję na zimno, więc w przypadku tego schorzenia bardziej prawdopodobne jest wystąpienie dreszczy.

Czynniki ryzyka lub przyczyny niedoczynności tarczycy obejmują:

Zapalenie tarczycy (zapalenie tarczycy)
Leczenie nadczynności tarczycy (nadczynność tarczycy), takie jak radioterapia lub usunięcie chirurgiczne
Niedobór jodu (tarczyca wykorzystuje jod do wytwarzania hormonów)
Historia rodzinna problemów z tarczycą
Bycie kobietą w wieku powyżej 60 lat (lub po menopauzie)
Po porodzie (po porodzie)

Szczególnie kobiety w wieku 40 i 50 lat powinny poddać się badaniu tarczycy przed przyjęciem, że objawy, takie jak uderzenia gorąca i dreszcze, są spowodowane menopauzą.

Niedoczynność tarczycy można leczyć lekami stymulującymi hormon tarczycy. L-tyroksyna (lewotyroksyna) jest powszechnie stosowanym lekiem.

Hipoglikemia

Dreszcze występują w łagodnych i umiarkowanych stadiach hipoglikemii. Hipoglikemia to stan, w którym poziom glukozy (cukru) we krwi jest niższy niż normalnie, zwykle poniżej 70 miligramów na decylitr (mg/dl). Może wystąpić u osób z cukrzycą, gdy kontynuują przyjmowanie zwykłych dawek insuliny, pochodnych sulfonylomocznika lub meglitynidów i są to:

Nie jesz wystarczającej ilości węglowodanów
Pomijanie posiłków lub jedzenie zbyt rzadko
Zwiększenie aktywności fizycznej
Spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu bez jedzenia wystarczającej ilości
Chory na grypę lub inne choroby

Uważaj na oznaki hipoglikemii w nocy. Niektóre objawy hipoglikemii podczas snu to:

Mieć koszmary
Pocenie się przez piżamę lub pościel
Bycie zmęczonym, rozdrażnionym lub zdezorientowanym po przebudzeniu

Hipoglikemia bez cukrzycy jest również możliwa, ale jest znacznie mniej powszechna.

Leczenie hipoglikemii o szybkim początku obejmuje podniesienie poziomu cukru we krwi poprzez spożywanie glukozy (węglowodanów). Częste epizody należy omówić z lekarzem lub specjalistą diabetologicznym.

Niedożywienie

Uczucie zimna przez cały czas lub przez większość czasu jest objawem niedożywienia. Niedożywienie ma miejsce wtedy, gdy organizm jest głodny składników odżywczych i nie może prawidłowo funkcjonować. Badania sugerują, że nawet brak jednej witaminy może prowadzić do niedożywienia.

Niedożywienie ma wiele przyczyn, w tym:

Nie spożywasz wystarczającej ilości składników odżywczych
Nie spożywasz wystarczającej ilości jedzenia?
Nie wchłania składników odżywczych z pożywienia

Bez niezbędnych składników odżywczych, których potrzebuje, twoje ciało nie może utrzymać zdrowej i komfortowej temperatury ciała, więc będziesz odczuwać dreszcze.

Jeśli ty lub bliska osoba ma dreszcze z niedożywienia, zwróć się o pomoc lekarską. Konieczne może być omówienie swojego stanu zdrowia z lekarzem, doradcą kryzysowym lub specjalistą ds. zdrowia psychicznego.

Frisson

Frisson, znany również jako dreszcze muzyczne lub dreszcze estetyczne, to uczucie, które zwykle nazywamy dreszczem lub gęsią skórką, gdy doświadczamy dreszczyku emocji. Jego reakcja jest podobna do zimna, ale bez kontaktu z fizycznym wyzwalaczem.

Frisson jest krótkotrwałą, powszechną reakcją i istnieje wiele sposobów opisania reakcji fizycznej, w tym:

Ramiona drżą lub unoszą się do szyi
Mrowienie w dół ramion i ramion
Małe włosy stoją na końcu
spływać w dół kręgosłupa

Badania sugerują, że jesteśmy bardziej podatni na drżenie słuchowe, gdy pochodzi ono z ruchomego bodźca lub wyzwalacza, w tym:

Niektóre melodie muzyczne, zwłaszcza z nagłymi zmianami głośności lub głosu
Pewne brzęczenie owadów, takie jak komar, pszczoła lub mucha, zwłaszcza brzęczenie w pobliżu ucha lub szyi

Streszczenie

Dreszcze mogą być wynikiem czegoś łagodnego, takiego jak przeziębienie lub po ćwiczeniach, lub mogą być spowodowane stanem podstawowym. Jeśli masz dreszcze bez wyraźnego powodu, skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się, że nie są one spowodowane nagłym problemem medycznym.

Z tak wielu powodów, dla których możesz doświadczać dreszczy, zawsze dobrze jest zanotować, kiedy je masz, na wypadek, gdybyś musiał omówić swój stan z lekarzem. Podczas gdy dziwne dreszcze tu i nie ma się nad czym zastanawiać, jeśli doświadczasz dreszczy z nieznanych powodów lub po rozpoczęciu nowego leku lub zażyciu trwającego leku, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Lekarz może wykluczyć lub zdiagnozować podstawowe problemy z tarczycą, takie jak niedoczynność tarczycy lub problemy z poziomem cukru we krwi, które można leczyć.

Jeśli doświadczasz dreszczy spowodowanych gorączką, spróbuj zawęzić dokładną przyczynę, ponieważ różne infekcje, od wirusów, bakterii lub pasożytów, są leczone różnymi lekami. Jeśli twoja gorączka nie poprawia się dzięki lekom, odpoczynkowi i dużej ilości płynów lub jeśli masz bardzo wysoką gorączkę, zadzwoń do swojego lekarza.