Poradnik, jak być dzieckiem towarzyskim w roku szkolnym 2021-2022

COVID-19 przyniósł poważne zmiany w naszym codziennym życiu, których nikt z nas nie mógł sobie wyobrazić. Kiedy wirus pojawił się po raz pierwszy, rodziny musiały dostosować się do schronienia w miejscu. Musieliśmy znaleźć sposoby, aby pozostać w kontakcie i kontynuować naukę, pozostając w domu i unikając niepotrzebnych kontaktów towarzyskich.

Teraz, gdy wiele dzieci wraca do szkoły, będziemy musieli wrócić do „prawdziwego życia”. To nie będzie automatyczne. Dzieci być może będą musiały nauczyć się lub na nowo nauczyć, jak radzić sobie z interakcjami społecznymi i sytuacjami grupowymi. A ponieważ pandemia jest nadal bardzo obecna w naszym życiu, będą musieli również poruszać się w życiu społecznym, stosując środki ostrożności.

Starsze dzieci będą musiały poruszać się w zawiłym społecznym świecie grup rówieśniczych, mając na uwadze bezpieczeństwo i szacunek. A nastolatki będą miały dodatkową złożoność romantycznych związków, rywalizacji społecznej i dynamiki grup bliskich przyjaciół.

Ułatwianie powrotu do interakcji społecznych

Wszyscy wyszliśmy z praktyki interakcji z innymi. Rozmowa z naszymi dziećmi o umiejętnościach społecznych z wyprzedzeniem będzie bardzo ważna. „Przygotuj swoje dzieci na to, że na samym początku sytuacje społeczne mogą być nieco niezręczne, gdy wszyscy odzyskają równowagę społeczną” – mówi Jennifer Weber, dyrektor ds. zdrowia behawioralnego w PM Pediatrics Behavioral Health. „Zachęć ich do nawiązania kontaktu z innymi w związku z tą wspólną niezręcznością i nie wywierania na siebie zbyt dużej presji, aby robili „właściwe” rzeczy”.

O czym rozmawiać (oprócz COVID-19!)

Dzieci tyle słyszały i rozmawiały o pandemii w zeszłym roku. Nie zapomnij przypomnieć im, że mogą rozmawiać o innych rzeczach! „Pandemia będzie gorącym tematem, gdy szkoła zostanie ponownie otwarta”, zauważa Weber. „Jednak zachęcaj dzieci, aby nie ugrzęzły tutaj i miały nadzieję, że będą inne tematy i wspólne doświadczenia, na których można wzmocnić i zbudować relacje w nadchodzącym tygodnie i miesiące.”

Niemowlęta i małe dzieci, które przez jakiś czas nie przebywały z innymi dziećmi poza własną rodziną, muszą nauczyć się podstawowych umiejętności społecznych. Mogą potrzebować pomysłów, o czym rozmawiać. Na przykład dzieci mogą rozmawiać ze sobą o członkach rodziny, zwierzętach domowych lub ulubionych zwierzętach.

Mogą również porozmawiać o wszelkich letnich zajęciach, które im się podobały. „Zachęć dzieci do zastanowienia się nad najważniejszymi wydarzeniami w ich roku lub lecie w niebezpośredni sposób, zaczynając już teraz, na przykład wprowadzając temat podczas obiadu” – sugeruje Weber. „Wtedy dzieci będą przygotowane na kilka chwil, które mogą wykorzystać, aby połączyć się z innymi”. Maluchy uczą się konkretnie, więc odgrywanie ról towarzyskich w domu może również pomóc im się przygotować.

Nastolatki i nastolatki mogą również potrzebować coachingu na temat łączenia się z rówieśnikami. Oni również mogą skorzystać na rodzinnych rozmowach na temat tego, o czym rozmawiać. Rodzice mogą również chcieć zniechęcić starsze dzieci do zbytniego skupiania się na pandemii w szkole. Kontrowersyjne tematy mogą nie być najlepszymi rozmowami towarzyskimi. Może lepiej połączyć wspólne interesy.

Co zrobić, jeśli Twoje dziecko jest niespokojne

Wiele dzieci będzie się obawiać powrotu do szkoły. Jeśli Twoje dziecko się martwi, uznanie jego uczuć jest dobrym pierwszym krokiem. To pomoże im poczuć się wysłuchanymi i zrozumianymi.

Młodsze dzieci mogą odnieść korzyści, gdy rodzice modelują techniki radzenia sobie. „Możesz powiedzieć: „Dziś wieczorem czuję się trochę dziwnie w żołądku — myślę, że to dlatego, że mam jutro spotkanie w pracy i trochę się denerwuję, jak to pójdzie” — Arlene McLean, założycielka Mindful Movers, program jogi i mediacji dla dzieci w szkole podstawowej, sugeruje: „Możesz wtedy wywołać wspólną odpowiedź, taką jak: „Myślę, że spróbuję usiąść i oddychać przez minutę, czy chciałbyś do mnie dołączyć?”. ”

Ponieważ maluchy mogą mieć trudności z rozpoznaniem swoich uczuć, McLean sugeruje omówienie własnych uczuć i pomaganie im w nazywaniu ich. „Małe dzieci często mają trudności z nazwaniem swoich emocji, więc wszelkie wskazówki, których możemy udzielić dorosłym, są pomocne”.

Starsze dzieci i nastolatki mogą odnieść korzyści, jeśli rodzice uznają uczucia, a następnie wywołają rozmowę, która pomoże im je przepracować. Pytania wiodące, takie jak „Co Cię najbardziej martwi?” lub „Jak mogę pomóc?” może pomóc im w wyrażaniu emocji i zrozumieniu, czego potrzebują.

Jak rozmawiać o pandemii?

Nieustanne dyskusje na temat pandemii są czymś, czego należy unikać, ale nadal będziemy musieli o tym rozmawiać przez jakiś czas. Dzieci niekoniecznie rozumieją powagę tego, co się dzieje, nawet gdy słyszą to w wiadomościach lub czytają o tym. Być może trzeba im przypomnieć, że są wrażliwi. Rodzice powinni wspomnieć o tym, że ludzie wokół ich dziecka mogą mieć chorą ukochaną osobę lub stracić ukochaną osobę z powodu COVID-19. Naucz swoje dziecko, że żarty na temat tej choroby nie są w porządku.

Obsługa interakcji fizycznych

Jedną z najsmutniejszych części tej pandemii jest nie pozwalanie naszym dzieciom przytulać się, trzymać za ręce i bawić się razem ze zbyt dużym fizycznym dotykiem. Jako rodzice bolesne jest odmawianie lub ograniczanie tego typu uczuć i interakcji.

Każda rodzina musi wypracować własny poziom komfortu, jeśli chodzi o fizyczny kontakt między dziećmi a innymi osobami. Ważne jest również, aby pamiętać o wytycznych szkolnych i pamiętać, że nawet jeśli twoja konkretna rodzina nie jest zbytnio zaniepokojona fizyczną bliskością lub kontaktem, istnieje duże prawdopodobieństwo, że rodziny jej przyjaciół mogą być.

Jeśli twoja rodzina jest bardziej ostrożna, Weber sugeruje odgrywanie ról, aby ćwiczyć ustalanie granic. Ćwicz zwroty takie jak:

• „Poproszę o trochę więcej miejsca”.
• „Chcę grać, ale tylko wtedy, gdy nosisz maskę”.
• „Chcę grać, ale nie czuję się komfortowo trzymając się za ręce”.

Starsze dzieci i nastolatki mogą nauczyć się tych pojęć w prostszy sposób. Wyjaśnij, że zawsze powinni domyślnie wybierać osobę o niższym poziomie komfortu i dać jej szansę na ćwiczenie zdecydowanego, ale z szacunkiem wyrażania swoich ograniczeń.

Kiedy rozmawiamy z dziećmi w każdym wieku o dystansie społecznym, ważne jest, aby unikać mentalności opartej na strachu. Możemy powiedzieć: „Zachowywanie dystansu pomoże chronić wszystkich”, zamiast „Nikogo nie dotykaj, bo zachorujesz!” Skupienie się na ochronie i zdrowiu sprawia, że ​​Twój język jest pozytywny i zachęcający.

Spotkania towarzyskie

Spotkania towarzyskie mogą być przytłaczające dla dzieci, które przez ostatnie półtora roku były zdystansowane społecznie. Mogą być wręcz przerażające dla małych dzieci i małych dzieci. Z tego powodu dzieci nie powinny być zmuszane do uczestnictwa i powinny mieć możliwość interakcji z innymi na ich własnym poziomie komfortu. Niech zwolnią.

Nastolatkowie i nastolatki mogą nie boją się angażować społecznie, ale możliwe, że czują się z tego powodu zaniepokojeni. Mogą też wstydzić się swoich uczuć, więc najlepiej unikać żartów na ten temat.

Niektóre dzieci w ogóle nie będą się martwić o ponowne spotkanie w grupach. Entuzjastyczne dzieci muszą mieć świadomość, że plany mogą się zmienić. Infekcje w grupach klasowych mogą oznaczać zamknięcie szkoły i wszelkich powiązanych wydarzeń na dwa tygodnie.

Starsze dzieci i nastolatki mogą być również zachęcane przez podkreślanie pozytywów. Przypomnij im, że jeszcze kilka miesięcy temu nawet nie myśleliśmy o planowaniu imprez. Sprawy idą we właściwym kierunku.

To normalne, że dzieci są zarówno podekscytowane, jak i zaniepokojone powrotem do osobistej interakcji z naszymi społecznościami. Oczekuje się również bycia trochę „bez formy” społecznie. Niektóre małe dzieci do tej pory nigdy nawet nie były w grupie. To duża korekta dla każdego!

Nasze ekstrawertyczne dzieci mogą chrupać, żeby wrócić do szkoły i znów zobaczyć swoich przyjaciół, ale mogą też naprawdę zmagać się z krokami wstecz, które z pewnością zobaczymy podczas naszej podróży naprzód. Zdarzają się sytuacje, w których imprezy klasowe będą musiały zostać odwołane lub szkoła może nawet zostać zamknięta na pewien czas.

Dzisiejsze dzieci przechodzą przez coś, czego większość z nas nie mogłaby sobie wyobrazić. Codzienna pomoc i wsparcie ze strony rodzin i nauczycieli jest tym, czego najbardziej potrzebują.