Korzyści zdrowotne błogosławionego ostu

Średniowieczne lekarstwo na wszystko, aby zwiększyć ilość mleka matki

Błogosławiony oset (Cnicus benedictus) to roślina pochodząca z basenu Morza Śródziemnego od południowej Francji po Iran. Można go rozpoznać po owłosionych, przypominających mniszek liściach i rozmytych, żółtych kwiatach.

Błogosławiony oset, znany również jako oset święty, był używany od średniowiecza w leczeniu dżumy dymieniczej, wspomaganiu zdrowia układu pokarmowego i zapobieganiu infekcjom. Obecnie błogosławiony oset jest najczęściej stosowany w celu zwiększenia produkcji mleka matki karmiącej.

Błogosławiony oset jest zwykle przygotowywany jako herbata z wierzchołków, liści i górnych pędów lub sprzedawany jako suplement w postaci kapsułek, nalewki lub sproszkowanej. Uważa się, że oprócz promowania laktacji, błogosławiony oset pobudza apetyt i leczy biegunkę, niestrawność, przeziębienie i grypę. Inni stosują błogosławiony oset bezpośrednio na czyraki, ropnie i inne infekcje skóry, aby przyspieszyć gojenie.

Poza zastosowaniami leczniczymi, błogosławiony oset jest kluczowym składnikiem benedyktyńskiego likieru alkoholowego.

skutki uboczne błogosławionego ostu — Verywell / Brianna Gilmartin

Błogosławiony oset został tak nazwany, ponieważ był używany jako tonik wśród mnichów benedyktyńskich w XIV wieku. Błogosławionego ostropestu nie należy mylić z ostropestem plamistym (Silybum marianum), powszechnie stosowanym przy schorzeniach wątroby.

Korzyści zdrowotne

Stosowanie błogosławionego ostu w medycynie ludowej było przekazywane z pokolenia na pokolenie. W większości przypadków istnieje niewiele dowodów klinicznych na poparcie jego stosowania. Chociaż gorzka roślina jest jadalna i bogata w związek znany jako cnicin, który uważa się, że ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwnowotworowe.

Oto, co niektóre z aktualnych badań mówią o błogosławionym ostroście:

Laktacja

Lekarze alternatywni często przepisują błogosławiony oset jako galaktagogę, który jest czymś, co można wziąć, aby stymulować laktację. Chociaż uważa się, że zwiększa on poziom hormonów prolaktyny (która zwiększa laktację) i oksytocyny (która umożliwia uwalnianie mleka z brodawek sutkowych), w aktualnej literaturze medycznej nie ma niczego, co by sugerowało, że to faktycznie ma miejsce.

Ponieważ przegląd badań z 2016 r. z Tulane University nie odrzucił błogosławionego osetu jako galaktagoga. Badacze raczej doszli do wniosku, że dostępne badania były słabe i nie spełniały podstawowych kryteriów włączenia.

Z kolei ostropest plamisty okazał się korzystny w promowaniu laktacji w wielu mniejszych badaniach, w tym w badaniu przeprowadzonym we Włoszech z 2008 r., w którym stosowanie S. marianum zwiększyło produkcję mleka u matek karmiących piersią o 64,43% w porównaniu z 22,51% w grupa placebo.

Potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, czy te same właściwości można przypisać ostropestu plamistemu.

Infekcja bakteryjna

Niewiele jest dowodów na to, że błogosławiony oset może zapobiegać lub odwracać przebieg przeziębienia, grypy lub innych infekcji wirusowych. Z drugiej strony badania sugerują, że zioło może pomóc zneutralizować niektóre powszechne bakterie, w tym Staphylococcus aureus.

Według badań opublikowanych w Journal of Medicinal Chemistry, cnicin w błogosławionym oście wiąże się z bakteriami w wyjątkowy sposób, blokując enzymy potrzebne do replikacji bakterii. W ten sposób bakterie nie są w stanie się rozmnażać i szybko umierają.

Chociaż nie wiadomo, jak silny jest ten efekt, szczególnie przy przyjmowaniu doustnym, wyniki dodatkowo uwiarygodniają stosowanie błogosławionego ostu jako miejscowego środka przeciwbakteryjnego. Ten sam efekt można rozciągnąć również na zwykłą infekcję grzybiczą.

Rak

Jeszcze mniej wiadomo o rzekomych właściwościach przeciwnowotworowych cnicin. Większość badań ogranicza się do badań probówkowych, z których niektóre wykazały, że knicyna nie jest toksyczna dla Mycobacterium tuberculosis (TB) ani komórek raka piersi.Potrzebałoby znacznie więcej badań, aby sprawdzić, czy te same efekty mogą wystąpić poza probówką.

Możliwe efekty uboczne

Błogosławiony oset jest uważany za bezpieczny, gdy jest używany jako herbata. Jednak nawet w postaci herbaty może powodować rozstrój żołądka, nudności i wymioty, jeśli jest spożywany w nadmiarze. To samo dotyczy suplementów i nalewek z błogosławionego ostu.

Błogosławionego ostu należy unikać u osób z chorobami zapalnymi jelit, takimi jak choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Może to prowadzić do odbicia lub pogorszenia objawów.

Błogosławiony może powodować alergię u niektórych osób, najczęściej u osób uczulonych na rośliny z rodziny Asteraceae/Compositae (w tym ambrozja, chryzantemy, nagietki i stokrotki).

Błogosławiony oset ma również łagodne działanie moczopędne i należy go stosować ostrożnie, jeśli przyjmujesz farmaceutyczny środek moczopędny („pigułkę na wodę”), taki jak Lasix (furosemid).

Ponieważ błogosławiony oset może zwiększać wydzielanie kwasu żołądkowego, może wpływać na leki zobojętniające i inne leki na zgagę (w tym inhibitory pompy protonowej i blokery H2). Aby być bezpiecznym, weź błogosławiony oset cztery godziny przed lub cztery godziny po dawce środka zobojętniającego kwas.

Chociaż uważa się, że błogosławiony oset jest bezpieczny dla matek karmiących piersią, może stymulować skurcze macicy i należy go unikać w czasie ciąży. Nie używaj błogosławionego ostu ani żadnych podobnych produktów ziołowych u dzieci.

Dawkowanie i przygotowanie

Nie ma wskazówek dotyczących właściwego wykorzystania błogosławionego ostu. Większość suplementów jest oferowana w preparatach od 300 do 450 miligramów; dawki trzy razy dziennie są uważane za bezpieczne w tym zakresie. Dawki powyżej 5 gramów (5000 miligramów) dziennie wiążą się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia działań niepożądanych.

Błogosławioną herbatę z ostu można przygotować przez namoczenie od 1 do 3 łyżeczek suszonego zioła w jednej filiżance gorącej wody przez 10 minut. Zwolennicy uważają, że przyjmowanie błogosławionego ostu z kozieradką może dodatkowo zwiększyć produkcję mleka matki. Inni użyją go z lucerną, pokrzywą lub rutą kozią.

Niektóre komercyjnie przygotowywane produkty zwiększające poziom mleka (takie jak tradycyjna lekarska herbata mleczna matki, Motherlove’s More Milk i More Milk Plus) zawierają błogosławiony oset i inne galaktagogi ziołowe.

Czego szukać

Leki ziołowe nie są ściśle regulowane w Stanach Zjednoczonych. Z tego powodu jakość może się różnić w zależności od marki. Aby zapewnić lepszą jakość i bezpieczeństwo, trzymaj się znanych producentów suplementów o ugruntowanej pozycji na rynku.

Podczas gdy wielu producentów witamin podda produkty do dobrowolnej kontroli przez Farmakopeę USA (USP), ConsumerLab lub inne niezależne jednostki certyfikujące, producenci suplementów ziołowych są mniej skłonni to zrobić.

Aby uzyskać dodatkową warstwę bezpieczeństwa, wybierz suplementy, które zostały certyfikowane jako ekologiczne zgodnie z przepisami Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych (USDA). Może to zmniejszyć ryzyko narażenia na pestycydy, metale ciężkie i inne powszechne zanieczyszczenia.

Inne pytania

Po jakim czasie błogosławiony oset zacznie działać?

Jak wszystkie zioła, błogosławiony oset nie działa na wszystkich. Jednak niektóre matki karmiące piersią zgłaszają wzrost mleka po zastosowaniu błogosławionego ostu tylko przez kilka dni. Kiedy zażywa się również kozieradkę, błogosławiony oset wydaje się działać jeszcze lepiej.

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy częściej karmić piersią lub odciągać pokarm po lub pomiędzy karmieniami. Błogosławiony oset jest bardziej prawdopodobny, gdy następuje wzrost stymulacji piersi.