Ostropest plamisty dla zaopatrzenia w mleko z piersi

Kobiety od tysięcy lat używają ziół do stymulacji produkcji mleka. Ostropest plamisty jest jednym z kilku różnych ziół, które mogą zwiększyć podaż mleka u niektórych osób.

Co to jest ostropest plamisty?

Ostropest plamisty (Silybum marianum) to wysoka, fioletowa roślina kwitnąca z kolczastymi kolcami. Pochodzący z regionu Morza Śródziemnego ostropest plamisty ma długą historię stosowania w medycynie i lecznictwie.

Od wieków roślina ta stosowana była w leczeniu problemów zdrowotnych wątroby i woreczka żółciowego. Jest to również dobrze znany galaktagog (coś, co promuje produkcję mleka matki), który matki karmiące piersią biorą, aby zwiększyć podaż mleka matki.

Ostropest plamisty do karmienia piersią

Ostropest plamisty od bardzo dawna jest związany z karmieniem piersią. Zioło to, znane również jako Oset Najświętszej Marii Panny i Oset Matki Bożej, jest rośliną, która ma białe żyłki biegnące przez liście. Dla niektórych te białe żyłki symbolizują mleko matki i uważa się, że stosowanie tego zioła przez matkę karmiącą spowoduje zwiększenie laktacji.

Chociaż badania są ograniczone, niektóre badania pokazują, że zwiększa produkcję mleka matki, gdy jest przyjmowany codziennie w pierwszych tygodniach po porodzie. Inne badania wykazują mieszane wyniki lub brak różnic w produkcji mleka w porównaniu z osobami przyjmującymi placebo.

Anegdotycznie, ostropest plamisty był od pokoleń stosowany przez matki karmiące piersią w Indiach i Europie. I chociaż istnieją tylko ograniczone dowody naukowe na to, że ostropest plamisty może pomóc matce karmiącej w produkcji większej ilości mleka matki, wykazano, że zwiększa produkcję mleka u krów mlecznych.

Uważa się, że estrogeny roślinne znajdujące się w ostropestu plamistym mogą być jednym z powodów, dla których niektóre kobiety zgłaszają wytwarzanie większej ilości mleka podczas przyjmowania tego zioła.

Bezpieczeństwo ostropestu plamistego

Suplementy diety, takie jak ostropest plamisty, nie przechodzą tak samo rygorystycznych testów, jak leki, jednak ograniczone dostępne badania wykazują minimalne skutki uboczne i obawy dotyczące bezpieczeństwa.

Skutki uboczne i reakcje alergiczne

Ostropest plamisty jest powszechnie uważany za bezpieczne zioło. Najczęstsze działania niepożądane są łagodne i związane z żołądkiem. Kiedy jest przyjmowany w nadmiernych ilościach, możliwe są luźne wypróżnienia, rozstrój żołądka, nudności i wymioty.

Reakcje alergiczne na ostropest plamisty są rzadkie. Jeśli jednak cierpisz na alergię na ambrozję, stokrotki, nagietki lub chryzantemy, nie powinieneś używać ostropestu plamistego. Należy do tej samej rodziny roślin.

Interakcje

Nie używaj ostropestu plamistego, jeśli również palisz lub pijesz alkohol. Ostropest plamisty może powodować toksyny gromadzone w wątrobie z intensywnego palenia, alkoholu lub używania leków, które zostaną uwolnione do krwiobiegu i dostaną się do mleka matki.

Nie należy przyjmować ostropestu plamistego, jeśli stosuje się lek przeciwpadaczkowy Dilantin (fenytoina). Ostropest plamisty może kolidować z tabletkami antykoncepcyjnymi, czyniąc je mniej skutecznymi.

Może również powodować problemy, jeśli zażywasz leki przeciwpsychotyczne, leki przeciwlękowe, niektóre leki przeciwnowotworowe lub leki rozrzedzające krew. Przed użyciem ostropestu plamistego porozmawiaj z lekarzem o wszelkich przyjmowanych lekach.

Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem tego lub jakiegokolwiek suplementu. Wiele ziół ma skutki uboczne lub wchodzi w interakcje z innymi lekami.

Dawkowanie i przygotowanie

Jak zauważono powyżej, ze względu na skąpe dane naukowe dotyczące stosowania ostropestu plamistego w celu zwiększenia podaży mleka matki, dostępne są również ograniczone informacje na temat idealnej dawki. Istnieje jednak wiele produktów zawierających zioło, z którego korzysta wiele kobiet karmiących piersią.

Herbata z ostropestu plamistego

Możesz zrobić herbatę z nasion ostropestu plamistego i pić ją dwa do trzech razy dziennie. Wystarczy umieścić jedną łyżeczkę zmiażdżonych, zmielonych lub posiekanych nasion ostropestu plamistego w 240 ml wrzącej wody. Odstaw na 10 do 20 minut, a następnie ciesz się.

Suplementy z ostropestu plamistego

Suplementy z ostropestu plamistego są dostępne w kapsułkach, miękkich żelach, proszku i płynnym ekstrakcie. Jest dostępny online oraz w sklepach ze zdrową żywnością lub witaminami.

Jeśli zdecydujesz się na stosowanie suplementu ziołowego, kup go z renomowanego źródła i postępuj zgodnie ze wszystkimi wskazówkami dotyczącymi tego konkretnego produktu ziołowego. Należy również porozmawiać z lekarzem lub konsultantem laktacyjnym w celu uzyskania informacji o prawidłowym dawkowaniu.

Ostropest plamisty w żywności

Po usunięciu kolców możesz zjeść każdą część rośliny ostropestu plamistego. Nasiona można prażyć lub używać do robienia herbaty, liście można jeść na surowo lub gotować, a pąki można spożywać podobnie jak malutkie karczochy.

Herbaty i suplementy laktacyjne

Ostropest plamisty jest powszechnym składnikiem niektórych już przygotowanych herbat dla karmiących lub suplementów laktacyjnych, które są dostępne na rynku. Często łączy się go z innymi ziołami do karmienia piersią, takimi jak kozieradka, koper włoski, ruta kozia, korzeń prawoślazu i werbena. Zawsze używaj tych produktów zgodnie z zaleceniami.

Obawy dotyczące zaopatrzenia w mleko z piersi

Ostropest plamisty i inne zioła do karmienia piersią mogą pomóc niektórym kobietom zwiększyć niską podaż mleka. Jednak te zabiegi nie działają dla wszystkich.

Inne często skuteczne działania, które możesz podjąć, aby pobudzić organizm do zwiększenia laktacji, obejmują częstsze karmienie piersią, karmienie piersią przez dłuższy czas przy każdym karmieniu oraz używanie laktatora po karmieniu piersią lub między nimi.

Im szybciej dowiesz się, dlaczego nie wytwarzasz wystarczającej ilości mleka (lub uzyskasz zapewnienie, że wytwarzasz wystarczającą ilość mleka), tym szybciej możesz rozwiązać problem i wrócić do skutecznego karmienia piersią.

Chociaż nierzadko zdarza się, że kobiety karmiące piersią doświadczają okresów niskiej podaży mleka, wiedz, że istnieje wiele skutecznych środków zwiększających podaż, takich jak częstsze karmienie piersią i stosowanie ziół, takich jak ostropest plamisty. Należy również pamiętać, że czasami ludzie podejrzewają, że mają niewystarczającą ilość mleka matki, ale w rzeczywistości wytwarzają wystarczającą ilość mleka matki.

Może być trudno stwierdzić na pewno, czy twoja laktacja jest niska, więc skonsultuj się z lekarzem, laktacją i/lub pediatrą dziecka, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości dotyczące laktacji lub czy Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość mleka matki. Możesz być jednak pewien, że jeśli dobrze przybierają na wadze i produkują oczekiwane mokre i zabrudzone pieluchy, prawdopodobnie wytwarzasz wystarczające ilości.