Nakazy i zakazy pompowania i picia

Po dziewięciu miesiącach powstrzymywania się od alkoholu kieliszek wina może być dla niektórych rodziców nie lada gratką. Jeśli karmisz piersią, możesz się zastanawiać, czy bezpiecznie jest wypić drinka i nadal karmić piersią, gdy nadejdzie pora, czy też musisz „odciągać i zrzucać” (wyrzucać mleko z piersi po wypiciu alkoholu).

Alkohol opuszcza mleko matki w takim samym tempie, w jakim opuszcza krwioobieg. Jedynym sposobem na pozbycie się alkoholu z organizmu jest pozwolenie czasowi na wykonanie swojej pracy. Odciąganie pokarmu nie sprawi, że alkohol szybciej opuści twoje mleko (lub twoje ciało).

Pod warunkiem, że pijesz odpowiedzialnie i dajesz organizmowi czas potrzebny na metabolizowanie alkoholu przed karmieniem, możesz od czasu do czasu pić alkohol, nie martwiąc się, że zaszkodzi Twojemu dziecku.

Kiedy „pompować i zrzucić”

Pomysł, że „odciąganie i wylewanie” usuwa alkohol z mleka, jest mitem (podobnie jak teoria, że alkohol może poprawić podaż mleka). W rzeczywistości nawet umiarkowane picie może zakłócić laktację.

Jeśli niedawno piłaś i zdajesz sobie sprawę, że jest to czas, w którym normalnie karmiłabyś niemowlę, być może będziesz musiała odciągać pokarm, aby zapobiec obrzękowi piersi i utrzymać laktację.
Jeśli osiągnąłeś poziom odurzenia, który sprawia, że przytrzymywanie dziecka do karmienia jest niebezpieczne, będziesz musiała odciągać pokarm. Odciągnięte w tym czasie mleko należy wyrzucić.
Jeśli wypiłeś tylko jednego drinka i jesteś wystarczająco trzeźwy, aby bezpiecznie zająć się dzieckiem, może nie być konieczne „pompowanie i zrzucenie”.

Najprostszą rzeczą do zrobienia jest danie organizmowi czasu na powrót do normalnego poziomu alkoholu we krwi przed karmieniem piersią. Ponadto, jeśli wiesz, że będziesz pić i martwisz się wpływem na niemowlę, rozważ przechowywanie odciągniętego mleka na tę okazję.

Pamiętaj: „Odciąganie i wylewanie” nie przyspieszy procesu przetwarzania alkoholu przez organizm ani szybszego usunięcia go z laktacji.

Co mówią eksperci

Według American Academy of Pediatrics, jeśli kobieta zdecyduje się na napój alkoholowy, powinna pić z umiarem i spożywać napój tuż po karmieniu lub odciąganiu, a nie przed.

Zarówno AAP, jak i American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) zalecają odczekanie co najmniej dwóch godzin każdego drinka przed kolejną sesją karmienia piersią/odciągania pokarmu, aby zapewnić organizmowi wystarczająco dużo czasu na pozbycie się alkoholu przed następnym karmieniem.

Ponadto La Leche League radzi matkom, które piją, aby unikały dzielenia łóżka z niemowlętami, ponieważ wpłynie to na ich naturalne odruchy.

Nadmierne spożycie alkoholu wiąże się ze zmniejszoną produkcją mleka, a także z krótko- i długoterminowymi skutkami dla niemowlęcia, w tym problemami z:

Sen
Przybranie na wadze
Wczesny rozwój
Zatrzymanie płynów
Zaburzenia równowagi hormonalnej
Wydajność akademicka w późniejszym życiu

Według Narodowego Instytutu ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu matki, które intensywnie piją, są również bardziej narażone na poważne konsekwencje zdrowotne, w tym uszkodzenie wątroby, mózgu i serca, a także skutki dla zdrowia psychicznego.

Jeśli Ty lub Twoja bliska osoba zmagacie się z używaniem substancji lub uzależnieniem, skontaktuj się z Krajową Infolinią Administracji ds. Nadużywania Substancji i Usług Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod numerem 1-800-662-4357, aby uzyskać informacje na temat wsparcia i placówek leczenia w Twojej okolicy.

Kiedy możesz karmić piersią po wypiciu alkoholu?

Alkohol opuszcza system przez kilka godzin. Czas, jaki to zajmie, będzie zależał od wielu czynników, w tym:

Ile alkoholu wypiłeś w określonym czasie: im więcej musisz wypić, tym dłużej zajmie metabolizm.
Ile ważysz: Mniejsza masa ciała na ogół oznacza wolniejszy metabolizm alkoholu. Ponieważ kobiety mają proporcjonalnie więcej tkanki tłuszczowej i mniej wody niż mężczyźni, alkohol utrzymuje się w ich organizmach dłużej niż mężczyźni.
Ilość alkoholu w wybranym napoju: Na przykład piwo zazwyczaj zawiera około 5% alkoholu, a napoje spirytusowe około 40%.
Niezależnie od tego, czy jadłeś: Twoje ciało wchłania mniej alkoholu, jeśli spożywasz jedzenie razem z napojami. Około 20% etanolu zawartego w alkoholu jest wchłaniane do krwi z żołądka, a reszta z jelita cienkiego. Im dłużej alkohol pozostaje w żołądku, tym dłużej trwa wchłanianie i wolniejsze tempo intoksykacji.

Na przykład: jeśli kobieta waży 120 funtów, organizm potrzebuje około dwóch do trzech godzin, aby wyeliminować jeden napój, zdefiniowany jako 12 uncji piwa, 5 uncji wina lub 1,5 uncji alkoholu, takiego jak wódka. Jeśli wypije dwa drinki, metabolizm alkoholu zajmie około pięciu godzin.