Jak pomóc dzieciom w bezpiecznych kontaktach z rówieśnikami, gdy jest to nieuniknione?

Tak jak szkoły przygotowują się do otwarcia tej jesieni, wariant Delta napędza kolejny wzrost przypadków Covid-19, pozostawiając rodziców w bardzo znanej sytuacji – zastanawiając się, jak wysłać swoje dzieci do szkoły i nadal zapewnić im bezpieczeństwo.

Po raz kolejny muszą zmagać się z pytaniami na temat dystansu społecznego, wymaganiami dotyczącymi maskowania i potrzebą rozwojową dzieci w zakresie kontaktów towarzyskich. Wszystko to może być szczególnie dezorientujące dla rodziców, zwłaszcza że pandemia zdawała się kończyć w Stanach Zjednoczonych.

Dodaj do tego zamieszanie związane z tym, jakie środki ostrożności muszą podjąć zaszczepione dzieci i rodzice, i nic dziwnego, że rodzice w USA drapią się po głowach, jak żyć w trakcie kolejnego wzrostu w przypadkach COVID-19.

„Pod wieloma względami wróciliśmy tam, gdzie byliśmy”, mówi Danielle Clark, DO, pediatra z Muskingum Valley Health Centers. „To trudne dla ludzi, ponieważ chcemy pewnego rodzaju pewności, ale nie ma żadnej”.

Jeśli okaże się, że to opisuje Twoją sytuację, zapoznaj się z poniższymi wskazówkami i wskazówkami. Znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć o pomaganiu dzieciom w bezpiecznych kontaktach towarzyskich w tym sezonie szkolnym.

Co mówią eksperci

Był czas tej wiosny i wczesnego lata, kiedy wydawało się, że pandemia w Stanach Zjednoczonych mogła wygasnąć. Gdy szczepionki stały się dostępne, a liczba przypadków zaczęła spadać, Amerykanie mieli nadzieję, że najgorsze może być już za nimi. Niedługo potem Centra Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) powiedziały nawet, że w pełni zaszczepieni ludzie mogą zdjąć maski.

CDC wezwało również wszystkie szkoły w kraju do ponownego otwarcia z pewnymi wytycznymi dotyczącymi bezpieczeństwa, takimi jak 3 stopy oddzielenia między uczniami, regularne praktyki czyszczenia i odkażania oraz maski dla nieszczepionych uczniów. Nagle pojawił się wariant Delta i sytuacja się odwróciła.

Szkoły – choć wciąż ponownie otwierane – ponownie modernizują swoje maski i inne wymogi bezpieczeństwa, podczas gdy CDC zdecydowanie zachęca do uniwersalnego maskowania. Naturalnie sprawia to, że rodzice zastanawiają się, jak zapewnić swoim dzieciom bezpieczeństwo, zwracając się do słonia w pokoju – rozwojowej potrzeby dzieci do nawiązywania kontaktów z rówieśnikami.

„[There is no doubt that] socjalizacja jest ważna dla dzieci” – mówi Ben Bring, DO, lekarz specjalizujący się w medycynie rodzinnej w OhioHealth Dublin Methodist Hospital. „Uczą się, jak komunikować się z rówieśnikami i komunikować swoje uczucia. Uczą się także, jak być w zespole i współpracować, aby osiągnąć cel”.

Ale potrzeba socjalizacji nie powinna mieć pierwszeństwa przed zdrowiem i bezpieczeństwem, mówi. Rodzice nie tylko muszą znaleźć sposób, aby ich dzieci mogły nawiązywać kontakty towarzyskie i nawiązywać przyjaźnie, ale także powinni przestrzegać wytycznych CDC, które obejmują uniwersalne maskowanie w pomieszczeniach i utrzymywanie dystansu społecznego, gdy są razem.

Jak możesz pomóc

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby wspomóc ten proces, jednocześnie zapewniając bezpieczeństwo swoim dzieciom.

Bądź realistą

Jeśli chodzi o powrót do szkoły i interakcję z rówieśnikami, nie stawiaj zbyt wysokich wymagań. Nie tylko rosnąca liczba przypadków COVID-19 wpłynie na zdolność Twojego dziecka do spędzania czasu z przyjaciółmi, ale także dlatego, że ponowne kontakty towarzyskie mogą być dostosowaniem, zwłaszcza jeśli szkoła Twojego dziecka była całkowicie online.

„Niektóre z moich rodzin mówią, że dziwnie czują się znowu wśród ludzi lub że nie wiedzą, jak komunikować się w większych grupach” – mówi dr Clark.

To normalne reakcje po tak długim dystansie społecznym. Kluczem jest to, że zdajesz sobie sprawę, że ponowne uczenie się interakcji z ludźmi będzie wymagało pewnej praktyki. Regularnie komunikuj się ze swoimi dziećmi i przeprowadzaj burze mózgów, jak podejść do sytuacji, które sprawiają, że są niewygodne lub niepewne.

„Mówię moim rodzinom, aby szły powoli i powoli, jeśli chodzi o ponowne kontakty towarzyskie” – mówi dr Bring. „Rozmawiaj z wyprzedzeniem i pracuj nad ćwiczeniem dobrych umiejętności komunikacyjnych w domu”.

Możesz także przeprowadzić burzę mózgów na temat rozpoczęcia rozmowy i odgrywania ról przed rozpoczęciem roku szkolnego. Porozmawiaj o tym, co mogą zobaczyć w szkole i jak bezpiecznie komunikować się z przyjaciółmi. Wysłuchaj także ich obaw i potwierdź ich uczucia. Dzięki dobrej komunikacji możecie wspólnie przezwyciężać wyzwania.

Wybieraj działania mądrze

Ponieważ przypadki COVID-19 rosną w tej chwili, rodzice muszą pamiętać o rodzajach aktywności społecznych, w które angażują się ich dzieci. Na przykład szukaj możliwości, które są na zewnątrz lub zapewniają ograniczoną ekspozycję.

Niezależnie od tego, czy chodzi o uprawianie sportu, chodzenie do parku, czy kupowanie lodów od ulicznego sprzedawcy, istnieje wiele bezpiecznych sposobów na bezpieczną socjalizację dzieci.

„Jestem wielkim fanem dzieci uprawiających sport, zwłaszcza na świeżym powietrzu” – mówi dr Bring. „Niezależnie od tego, czy uprawiają sport długoterminowo, czy krótkoterminowo, sport pozwala im angażować się w aktywność fizyczną. Uczą się wspierać drużynę i określać swoją rolę. Rodzice mogą łatwo zacząć od sportów społecznych, takich jak piłka nożna czy futbol flagowy”.

Tymczasem, jeśli umawiasz się na zabawę na zewnątrz, powinieneś trzymać się jednego lub dwóch znajomych naraz. Nie próbuj też robić wszystkiego na raz ani nie nadrabiaj stracony czas. Stopniowo ułatwiaj dzieciom powrót do zajęć i czasu z rówieśnikami i staraj się przestrzegać wytycznych CDC.

„Sposób rozprzestrzeniania się jest teraz, unikałbym słabo wentylowanych przestrzeni i robił jak najwięcej zajęć na świeżym powietrzu. Nadal jestem trochę niespokojny w stosunku do młodych, nieszczepionych dzieci [being around a lot of people inside],” on mówi.

Bądź kreatywny

Jedną z rzeczy, do których pandemia zmusiła ludzi, jest kreatywność, jeśli chodzi o kontakty towarzyskie z innymi. Odbywały się wirtualne przyjęcia urodzinowe, wieczory filmowe, a nawet nocowania. Tak więc, gdy kraj cofa się o krok od dążenia do normalności, ważne jest, aby rodzice wykazali się kreatywnością w zakresie socjalizacji swoich dzieci.

Usiądź i przemyśl kilka zabawnych rzeczy, które mogą zrobić ze swoimi przyjaciółmi, które nie wymagają przebywania teraz w zamkniętych przestrzeniach, mówi dr Bring. Na przykład, jeśli Twoje dziecko lubi gry wideo lub gra w drużynie sportowej, może prowadzić różne rodzaje wyzwań, nagrywać je, a następnie dzielić się nimi z grupą. Tego typu rzeczy sprawiają, że dzieci mogą się komunikować, nawet jeśli odbywa się to tylko za pomocą programu takiego jak FaceTime lub Zoom.

Powstrzymaj się od pchania

Chociaż prawdą jest, że dzieci są ogólnie podekscytowane powrotem do szkoły i zobaczeniem swoich rówieśników, nie zdziw się, jeśli odkryjesz, że Twoje dziecko boi się interakcji społecznych, które mają miejsce w środowisku szkolnym.

Posiadanie tego rodzaju lęków lub obaw po tak długim okresie rozłąki z rówieśnikami nie jest niczym niezwykłym. Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko niechętnie spotyka się z ludźmi lub potrzebuje dekompresji po szkole, zamiast spędzać czas z przyjaciółmi, nie próbuj tego zmuszać, mówi dr Bring. Pozwól im poruszać się we własnym tempie, jeśli chodzi o ponowne kontakty towarzyskie.

„Możesz również współpracować z doradcami szkolnymi i innymi specjalistami od zdrowia psychicznego, aby rozwiązać wszelkie odczuwane przez nich lęki. Powrót do szkoły to trudna zmiana, więc nie naciskaj koperty” – sugeruje. „Bądź miły i pomocny, ponieważ im mocniej naciskasz, tym trudniejsze będzie przejście”.

Chcesz stopniowo odbudować swoje mięśnie socjalizacyjne. Dzieci są odporne i często mogą się dostosować, jeśli pracują z nimi i słuchają ich potrzeb, mówi dr Bring