Wzoruj się na zachowaniu, które chcesz widzieć u swoich dzieci

Twoje dzieci i nastolatki zawsze patrzą na to, co robisz. Widzą, jak radzisz sobie ze stresem. Obserwują, jak traktujesz innych ludzi i obserwują, jak radzisz sobie ze swoimi uczuciami. Nasączają wszystkie te informacje jak małe gąbki. Nawet jeśli myślisz, że twoje dzieci nie zwracają na to uwagi, ważne jest, aby być pozytywnym wzorem do naśladowania.

Teoria społecznego uczenia się

Zgodnie z teorią społecznego uczenia się ludzie uczą się, obserwując innych. Na przykład słynny eksperyment z lalkami Bobo zademonstrował, jak dzieci naśladują zachowanie dorosłych. Naukowcy odkryli, że dzieci traktowały lalkę tak samo jak dorośli.

Dzieci, które obserwowały, jak dorosły staje się agresywny wobec lalki, również stają się agresywne w swoich interakcjach. Tymczasem dzieci, które obserwowały, jak dorośli traktują lalkę, życzliwie naśladowały życzliwość.

Prawdopodobnie nie potrzebujesz wymyślnego eksperymentu naukowego, aby zobaczyć, jak dzieci naśladują swoich rodziców. Prawdopodobnie zauważasz to każdego dnia.

Kiedy zamiatasz podłogę, możesz zauważyć, że maluch też udaje, że zamiata. Możesz też usłyszeć, jak twój przedszkolak kładzie swojego pluszowego misia do łóżka w taki sam sposób, w jaki usypiasz ją w nocy. Dzieci powtarzają to, co słyszą, i naśladują to, co widzą. Z tego powodu musisz uważać na rzeczy, których nieumyślnie uczysz swoje dziecko.

Jakie zachowanie modelujesz?

Czasami możesz nieświadomie modelować niezdrowe zachowania swoich dzieci. Rozważ te scenariusze.

Matka mówi kasjerce w restauracji, że jej 12-letni syn ma dopiero 11 lat, więc może dostać zniżkę w bufecie. Jej syn dowiaduje się, że czasem można kłamać, żeby dostać to, czego się chce.
Ojciec spędza wieczory przed telewizorem, ale mówi swojej 14-letniej córce, że powinna więcej czytać.
Rodzice mówią swoim dzieciom, aby traktowały wszystkich z szacunkiem. Jednak często za ich plecami wygłaszają krytyczne komentarze na temat innych ludzi.
Rozwiedziona para często kłóci się o kwestie opieki i odwiedzin, ale oczekują, że ich dzieci będą się dogadać.
Rodzic mówi synowi, żeby przestał wkładać palce do ust; ale kiedy jest zdenerwowana, obgryza paznokcie.
Matka mówi swojej córce, aby była miła dla innych, ale ona krzyczy na sprzedawcę sklepu, gdy sklep odmawia przyjęcia przedmiotu, który próbuje zwrócić.
Ojciec mówi swoim dzieciom, że powinny zdrowo się odżywiać, ale po tym, jak pójdą spać, przemyca deser.
Rodzice mówią swoim dzieciom, aby dzieliły się i były hojne w tym, co mają, ale nigdy nie przekazują darowizn ani nie angażują się w jakąkolwiek działalność charytatywną lub wolontariat.
Ojciec pali papierosy. Trzymając w ręku papierosa, mówi swoim dzieciom, że palenie jest niezdrowe i że nigdy nie powinny nabierać nałogu.
Rodzice mówią swoim dzieciom, aby brały odpowiedzialność za swoje zachowanie i wybory. Jednak kiedy zapominają o wizycie dziecka u dentysty, kłócą się z recepcjonistką i mówią jej, że najwyraźniej popełniła błąd w harmonogramie.

Przestrzegaj własnych zasad

Naprawdę trudno jest cały czas modelować odpowiednie zachowanie dla swoich dzieci i nikt nie oczekuje, że będziesz doskonały. Ale powinieneś starać się modelować zasady i zachowania, których mają przestrzegać twoje dzieci.

Na przykład, jeśli nie chcesz, aby Twoje dzieci juulowały, prawdopodobnie nie jest dobrym pomysłem, abyś nadal korzystał z e-papierosów. Podobnie, jeśli chcesz, aby Twoje dzieci były prawdomówne, powinieneś starać się być uczciwy. Na przykład, jeśli powiesz białe kłamstwa, zamiast być prawdomównymi, twoje dzieci dowiedzą się, że kłamstwo jest dopuszczalne.

Pokaż swoim dzieciom, jak przestrzegać zasad domowych, modelując je przy każdej nadarzającej się okazji. Podobnie stosuj dyscyplinę, która uczy umiejętności życiowych, i wyjaśnij, jak te zasady pomogą im w późniejszym życiu. Jeśli pokażesz dzieciom, że przestrzegasz zasad, zwiększy to skuteczność twoich strategii dyscypliny.

Mogą zaistnieć sytuacje, w których będziesz musiał wyjaśnić wszelkie decyzje, które mogą być mylące.

Na przykład, jeśli twój przyjaciel upiecze ci ciasto i uważasz, że smakuje okropnie, nadal możesz mu powiedzieć, że było pyszne, by oszczędzić jego uczuć. Kiedy coś takiego się stanie, będziesz chciał wyjaśnić swoim dzieciom, że nie chciałeś zranić uczuć przyjaciela.

Modelowe umiejętności życiowe

Każdego dnia masz też okazje do życia, które warto naśladować. Zastanów się, czego chcesz, aby Twoje dzieci się od Ciebie nauczyły i spróbuj to odzwierciedlić w swoim życiu. Oczywiście będą chwile, kiedy popełnisz błędy lub nie zrobisz rzeczy dokładnie tak, jak zaplanowałeś. Ale to jest w porządku.

Kiedy tak się stanie, skorzystaj z okazji, aby porozmawiać z dziećmi o tym, gdzie się pomyliłeś i jak masz nadzieję być inny następnym razem. Dzieci uczą się od ciebie ważnych lekcji, nawet jeśli popełniasz błędy.

Na przykład, jeśli z wdziękiem poradzisz sobie ze złymi decyzjami i nie będziesz się biczować, nauczą się też być dla siebie uprzejmi, kiedy coś schrzanią. Oto kilka przykładów innych rzeczy, które możesz modelować dla swoich dzieci. Wykorzystaj te pomysły, aby stać się dobrym wzorem do naśladowania lub wymyśl własne pomysły.

Żyj zdrowo

Kiedy zdrowo się odżywiasz i regularnie ćwiczysz, dajesz dobry przykład swoim dzieciom. Dodatkowo, jeśli naprawiasz zdrowe posiłki i ograniczasz fast food, pomagasz swoim dzieciom uniknąć otyłości w dzieciństwie.

Oczywiście staraj się nie być apodyktycznym ani restrykcyjnym w swoich wysiłkach, by dawać dobry przykład. Kontrolowanie jedzenia lub obsesja na punkcie wyglądu twojego ciała (lub ciała twojego dziecka) może prowadzić do problemów z obrazem ciała i zaburzeń odżywiania.

Okazuj szacunek i ucz empatii

Każdy rodzic chce wychowywać dzieci, które są dobre dla innych. Ten cel staje się rzeczywistością, gdy we własnym życiu będziesz modelować szacunek i empatię. Szanuj wszystkich, z którymi się kontaktujesz, a wkrótce Twoje dzieci będą robić to samo.

Nieważne, czy jest to kasjer w sklepie spożywczym, czy kelner w ulubionej restauracji, uśmiechnij się, powiedz „proszę” i dziękuję, a niedługo twoje dzieci też to zrobią.

Pozwól swoim dzieciom widzieć, że jesteś również współczujący i empatyczny dla innych. Wykorzystaj sytuacje, które pojawiają się wokół ciebie, aby porozmawiać o tym, jak mogą się czuć inni. Uczenie dzieci empatii jest jednym z najlepszych sposobów na powstrzymanie ich przed zastraszaniem innych.

Rozwiąż problemy technologiczne

Jeśli jesteś jak większość rodziców, martwisz się, ile czasu spędzają Twoje dzieci każdego dnia przed ekranem. Niezależnie od tego, czy młodsze dzieci spędzają czas na oglądaniu programów i graniu w gry online, czy też nastolatki spędzają w mediach społecznościowych, każdy rodzic martwi się, że ich dzieci zbyt często znajdują się przed ekranem.

Ale zanim będziesz mógł coś powiedzieć swoim dzieciom, spójrz na ilość czasu, jaką spędzasz przed ekranem.Nawet jeśli pracujesz, odpowiadasz na e-maile i robisz rzeczy, które uważasz za produktywne, nadal dajesz przykład swoim dzieciom. Najpierw zajmij się korzystaniem z technologii, a następnie spróbuj ustalić pewne standardy dla dzieci.

Pracuj ciężko

Rozwijanie solidnej etyki pracy to umiejętność życiowa, której potrzebuje każde dziecko. Niezależnie od tego, czy ciężko pracuje w szkole, w niepełnym wymiarze godzin, czy w drużynie sportowej, dzieci muszą mieć dobrą etykę pracy.Najlepszym sposobem na zaszczepienie tej umiejętności jest najpierw modelowanie jej w domu.

Niezależnie od tego, czy codziennie chodzisz do pracy, czy pracujesz w domu, pozwól swoim dzieciom widzieć, jak pracujesz. Nawet wspólne wykonywanie obowiązków domowych jako rodzina to świetny sposób na zaszczepienie w dzieciach solidnej etyki pracy.

Wolontariusz we Wspólnocie

Kiedy jesteś wolontariuszem w społeczności, pokazujesz swoim dzieciom, że troszczysz się o świat, w którym żyją.I uczą się też dbać. Niezależnie od tego, czy jesteś wolontariuszem w szkołach, uczestniczysz w projekcie sprzątania społeczności, czy przekazujesz żywność i artykuły do lokalnej spiżarni żywności, pokazujesz swoim dzieciom, co dzieje się poza domem, jest ważne – że dawanie z powrotem jest niezbędne do robienia świat lepszym miejscem.

Możesz również zaangażować swoje dzieci w wolontariat. Kiedy regularnie pomagają innym, nawet w niewielkim stopniu, nauczą się doceniać to, co mają.

Wykazać umiejętności społeczne i emocjonalne

Zwróć także uwagę na umiejętności emocjonalne i społeczne. Pokaż swoim dzieciom, jak kogoś witać i jak zadawać pytania, gdy są zdezorientowane. Poinstruuj ich, jak poznawać nowych przyjaciół i zapraszać innych do przyłączenia się. Zademonstruj, jak radzić sobie z emocjami, takimi jak frustracja czy smutek. Porozmawiaj o swoich uczuciach, kiedy jesteś zdenerwowany, zły lub smutny i zachęcaj ich do tego samego.

Ucz nowych umiejętności

Jeśli chcesz nauczyć swoje dzieci czegoś nowego, czy to ścielenia łóżka, czy wiązania butów, pokaż im, jak to robisz. Następnie pozwól im ćwiczyć to samodzielnie. Pokazywanie, a nie mówienie, może być dla dzieci najlepszym sposobem na nauczenie się różnych nowych umiejętności.

Twoim głównym zadaniem jako rodzica jest pomoc w kształtowaniu swoich dzieci w życzliwych, pełnych szacunku, uczciwych i troskliwych ludzi. A czasami najłatwiej to zrobić, być dobrym wzorem do naśladowania. Może to oznaczać przyjrzenie się własnym nawykom i wprowadzenie pewnych zmian. Ale jeśli to zrobisz, zyskasz zarówno ty, jak i twoje dzieci.