Radzenie sobie z rakiem piersi

Radzenie sobie z rakiem piersi ma wiele warstw złożoności. Chociaż bez wątpienia uzyskasz strategie radzenia sobie z fizycznymi aspektami, obraz ciała to taki, o którym nie mówi się wystarczająco dużo. Niezależnie od tego, czy zachowujesz piersi, usuwasz je, czy rekonstruujesz, nauka akceptacji, a nawet pokochania ciała po zabiegu może być procesem.

Oczywiście każdy jest inny. Niektóre kobiety mogą odczuwać blizny związane z leczeniem lub ich nowe piersi są widocznym przypomnieniem pokonania choroby, co, choć być może nie jest pożądane, jest doceniane. Inni mogą zmagać się z obrazem swojego ciała w wyniku raka piersi, czując, że choroba zaatakowała to, co ona i inni kojarzą z jej kobiecością. Nierzadko zdarza się również, że odczuwa się obie te rzeczy lub różne inne pomiędzy.

Nigdy nie bój się rozmawiać z lekarzem o swoim samopoczuciu, w tym o problemach z obrazem ciała. Badania pokazują, że często nie poruszają tego ważnego tematu, ale to nie znaczy, że nie zasługujesz na rozmowę (lub że nie mogą ci pomóc, jeśli chodzi o te kwestie). Możesz również rozważyć rozmowę z terapeutą.

Emocjonalny

Oczekuj różnych emocji w trakcie podróży z rakiem piersi – niektóre mogą nawet ze sobą kolidować, a inne mogą nasilać się, słabnąć lub całkowicie zmieniać się z czasem. To może sprawić, że poczujesz się przestraszony, zdezorientowany, przygnębiony i nie tylko.

W szczególności fizyczne zmiany, których możesz doświadczyć, mogą odbić się na twoim ogólnym szczęściu, obrazie ciała, poczuciu własnej wartości i poczuciu siebie. Mastektomie pozostawiają blizny. Promieniowanie może prowadzić do zaczerwienienia i bolesności w dotkniętym obszarze. Chemioterapia często powoduje wypadanie włosów i przyrost masy ciała. Możesz się z nimi zmagać, nawet czując, że ciało, które masz teraz, jest nieznane.

Badania wykazały, że zmiany te mają większy wpływ na emocje młodszych kobiet niż starszych. Społeczność medyczna zaczyna dostrzegać i rozwiązywać szczególne problemy, z którymi borykają się młodsi pacjenci.

Niektóre kobiety zaczynają unikać intymności, ubierają się samotnie lub w ciemności, a nawet ograniczają kąpiel, gdy sobie z tym radzą. Te zachowania są powszechne, ale z czasem powinny się zmniejszać i poprawiać.

Wyrażenie poczucia, że ​​twoje ciało cię zdradziło, może być trudne lub że utrata jednej lub obu piersi może wydawać się końcem bycia kobietą. Jeśli Ty lub ktoś bliski potrzebujecie pomocy w radzeniu sobie z problemami z wizerunkiem ciała, porozmawiajcie z lekarzem, grupą wsparcia lub zaufanym doradcą.

Fizyczny

Jeśli masz poddać się operacji raka piersi (lumpektomia, częściowa mastektomia lub mastektomia), najważniejszymi kwestiami, które należy wziąć pod uwagę przy podejmowaniu decyzji, będzie typ nowotworu, zalecenia lekarza, wywiad rodzinny i ryzyko nawrotu.

Nie ma ostatecznych badań dotyczących wpływu tych zabiegów chirurgicznych na samoocenę i obraz ciała. I chociaż pooperacyjny obraz ciała nie powinien być czynnikiem, który cię kołysze w taki czy inny sposób, pamiętanie o tym może pomóc ci lepiej zaplanować zabiegi, które mogą przywrócić twoje piersi, jeśli chcesz.

Zniekształcenia

Chociaż lumpektomia lub częściowa mastektomia zachowują pierś, niektóre kobiety, które wybierają te zabiegi, kończą z tym, co chirurdzy plastyczni nazywają zniekształceniami w wyglądzie piersi. Te zniekształcenia mogą obejmować blizny lub znaczące zmiany wielkości piersi. Jednak poważne zniekształcenia są rzadkie.

Niektóre kobiety zdecydują się użyć protezy, która mieści się w biustonoszu, aby wypełnić ubrania i uniknąć pytań.

Rekonstrukcja

Niezliczone badania medyczne mówią o psychologicznych korzyściach innej opcji — chirurgii rekonstrukcyjnej. Niektóre badania podają, że kobiety, które wybrały operację rekonstrukcyjną, doświadczają zdrowszego obrazu ciała niż kobiety, które tego nie robią.

Operację rekonstrukcyjną można wykonać w czasie operacji raka piersi lub później, zwłaszcza jeśli masz radioterapię pooperacyjną. Kobiety generalnie lepiej dostosowują się po natychmiastowej rekonstrukcji, ale nie zawsze jest to możliwe. Kilka rzeczywistości medycznych może powodować opóźnienia, a także może być trudne zaplanowanie na ten sam czas zarówno chirurga onkologicznego, jak i chirurga plastycznego.

Jednak inne badania sugerują, że kobiety są zwykle zadowolone ze swoich decyzji związanych z rekonstrukcją, niezależnie od tego, co zdecydują.

Podążaj za swoimi instynktami. Nie wybieraj rekonstrukcji, jeśli uważasz, że nie poprawi ci to samopoczucia tylko dlatego, że tak mówi badanie. Jeśli zmagasz się z tym problemem, skorzystaj z wielu usług wsparcia dostępnych dla kobiet z rakiem piersi, aby nie musieć przechodzić przez sam proces podejmowania decyzji.

Ważne jest również, aby mieć realistyczne oczekiwania dotyczące rekonstrukcji piersi. Niektóre kobiety są zawiedzione, gdy ich zrekonstruowane piersi nie wyglądają jak ich pierwotne piersi. Dla innych jednak srebrna podszewka to możliwość uzyskania takiego rozmiaru biustu, jakiego zawsze pragnęli.

Należy pamiętać, że rekonstrukcja piersi niekoniecznie przywraca czucie w piersiach, jeśli zostało ono naruszone przez raka lub leczenie raka. Otwarta komunikacja z partnerem intymnym jest bardzo ważna, jeśli wybierzesz tę drogę.

Społeczny

Podobnie jak w przypadku każdego problemu psychologicznego, kobiety z rakiem piersi mogą odnieść korzyści z zaangażowania się w szczerą rozmowę na temat związanych z rakiem problemów z obrazem ciała. Może to być z przyjaciółmi i rodziną, grupą wsparcia (lokalną lub online) lub ze specjalistą zdrowia psychicznego, w zależności od indywidualnej sytuacji i potrzeb.

Jeśli twoja partnerka przechodzi lub wraca do zdrowia po leczeniu raka piersi, wiedz, że twoja miłość i wsparcie – jakkolwiek niewystarczające mogą ci się wydawać – są dla niej bezcenne. Wyrażanie akceptacji i zachęty, gdy wprowadza zmiany w swojej garderobie, fryzurze, a nawet stylu życia, może nieco ułatwić przejście z ciała przedrakowego do ciała porakowego.

Jedno z badań wykazało, że terapia seksualna i poradnictwo dla par poprawiły poczucie własnej wartości wśród kobiet chorych na raka. Pamiętaj, że dobra komunikacja pomaga w odbudowie intymności i może wymagać cierpliwości, wytrwałości i odrobiny kreatywności.

Praktyczny

Możesz zrobić kilka rzeczy, aby przejąć kontrolę nad swoim życiem i zdrowiem, co może poprawić twoją samoocenę i samopoczucie.

Zdrowa dieta i poświęcenie czasu na ćwiczenia nie tylko poprawiają wizerunek ciała, ale mogą również zmniejszyć ryzyko nawrotów, co zapewnia dodatkowy spokój ducha.

Przyjmij pomoc i wsparcie od ludzi wokół ciebie, a jeśli potrzebujesz czegoś, czego nie dostajesz, poproś o to.

Daj sobie czas na regenerację, naukę i przyzwyczajenie się do zmian zachodzących w Twoim ciele. Po przejściu leczenia raka piersi prawdopodobnie jesteś inną osobą wewnątrz i na zewnątrz. Świętuj wewnętrzną siłę, która cię przez to przeszła i wiedz, że masz teraz nowe, zdrowsze ciało do pokochania.