10 faktów o twoim okrężnicy

Każdy go ma, ale większość ludzi nie lubi o nich myśleć. Albo porozmawiaj o nich, jeśli o to chodzi. Jak w przypadku większości części ciała, mamy tendencję do poświęcania naszym okrężnicom bardzo mało uwagi, dopóki nie pojawi się problem.

Nasze okrężnice odgrywają tak ważną rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu, a mimo to są bardzo zaniedbywane. To zaniedbanie nie wynika z ich własnej winy, z wyjątkiem faktu, że produkt, który wytwarzają, ma zwykle bardzo nieprzyjemny zapach.

Poniższe fakty pomogą ci ponownie zapoznać się z okrężnicą. Wyciągnięcie tajemnicy z jelita grubego pomoże ci lepiej rozpoznać oznaki, że coś jest nie tak i sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo, rozmawiając o tej ciężko pracującej części ciała z lekarzem.

1

Dwukropek ma 5 stóp długości

Anatomia męskiego jelita grubego, ilustracja — BIBLIOTEKA FOTOGRAFII PIXOLOGICSTUDIO/SCIENCE / Getty Images

Twoja okrężnica, inaczej nazywana jelitem grubym, rozciąga się od jelita cienkiego do odbytu. W kolejności jego części to kątnica, wstępująca okrężnica, poprzecznica, zstępująca okrężnica, esicy, odbytnica i kanał odbytu.

Twoja okrężnica ma 3 cale szerokości w najszerszym miejscu, kątnicy i nieco poniżej cala szerokości w najwęższym punkcie, esicy.

2

Czas tranzytu okrężnicy wynosi od 12 do 48 godzin

zegar ścienny — Michael Skoglund / Getty Images

Wiele osób wierzy, że jedzenie, które jedzą, jest wydalane podczas następnego wypróżnienia. W rzeczywistości może minąć trochę czasu, zanim jedzenie przejdzie przez całą długość twojego układu pokarmowego.

Ten czas jest znany jako czas pasażu i można go zmierzyć za pomocą testu czasu pasażu przez okrężnicę. Co ciekawe, średnie czasy tranzytu mogą być bardzo różne w zależności od badanej populacji.

Czynniki wpływające na czas tranzytu obejmują rasę, płeć, typową dietę i ilość aktywności fizycznej. Czas przejścia dłuższy niż 72 godziny jest ogólnie postrzegany jako wskazujący na możliwe zaburzenie jelit.Kąt

3

Różna częstotliwość wypróżnień

mężczyzna na zewnątrz publicznej toalety — Peter Dazeley/Photographer’s Choice/Getty Images

Chociaż wiele osób uważa jeden wypróżnienie dziennie za normę, badania tego nie potwierdzają. Częstotliwość wypróżnień jest bardzo zróżnicowana u poszczególnych osób, a także różni się znacznie u poszczególnych osób.

4

100 bilionów drobnoustrojów żyje w twoim jelicie grubym

ilustracja różnych bakterii — PASIEKA/naukowa biblioteka zdjęć/Getty Images

Nasze okrężnice są gospodarzem niezliczonej liczby mikroorganizmów znanych jako mikrobiota lub flora jelitowa. Większość tych organizmów to bakterie. Identyfikacja roli mikrobioty doprowadziła do popularności stosowania probiotyków jako suplementów i dodatków do żywności w celu poprawy zdrowia układu pokarmowego i funkcjonowania układu odpornościowego.Kąt

5

Twoja okrężnica nigdy nie jest pusta

rząd szklanek z różnymi ilościami wody — Larry Washburn/Getty Images

Wiele osób uważa, że opróżniło okrężnicę po wielu napadach biegunki lub że może utrzymać pustą okrężnicę, unikając jedzenia. Jednakże, ponieważ stolec składa się w dużej części z bakterii, kał nieustannie tworzy się.

Oprócz bakterii stolec składa się z płynnej, niestrawionej żywności, błonnika pokarmowego, tłuszczu, minerałów i białka.

6

Twoja odbytnica jest zwykle pusta

puste pudełko na stole — Richard Drury/Stone/Getty Images

W okresowych odstępach mięśnie wyściełające zstępującą część okrężnicy i esicy przenoszą kał do odbytnicy. W odpowiedzi odbyt rozszerza się i utrzymuje na stolcu.

Kał jest zawarty w odbytnicy przez mięśnie zwieracza wewnętrznego i zewnętrznego. Kiedy zdecydujesz się na wypróżnienie, mięśnie mimowolne i mimowolne współpracują ze sobą, aby wydalić stolec.

7

Okrężnica pochłania 1 litr wody dziennie

Zbliżenie szklanego słoika na stole w restauracji — Bernard Van Berg / EyeEm / Getty Images

Zadaniem okrężnicy jest zakończenie procesu trawienia. Jego głównym zadaniem jest wchłanianie wody i elektrolitów z materiału wydalanego z jelita cienkiego. Materiał ten jest następnie formowany w stolec, który może być oddany podczas wypróżniania.

Kiedy dana osoba doświadcza biegunki, oddaje stolec, który nie był w okrężnicy wystarczająco długo, aby wchłonąć wystarczającą ilość płynu, aby wzmocnić stolec.

Odwrotny stan rzeczy występuje, gdy osoba doświadcza zaparć. W takim przypadku stolec był zbyt długo w jelicie grubym, przez co staje się suchy, twardy i trudny do przejścia.Kąt

8

Posiłki mogą wywołać ruch jelit

Kanapka Dagwood, zbliżenie — Tom Grill / Getty Images

Jednym z odruchów twojego ciała jest odruch żołądkowo-okrężniczy. Kiedy coś jesz, ten odruch uruchamia się i rozpoczyna proces ruchu w całym przewodzie pokarmowym.

Wydaje się, że duże posiłki i tłuste posiłki powodują większą reakcję żołądkowo-okrężniczą, a zatem mogą skłaniać do konieczności wypróżnienia.Kąt Ta informacja jest przydatna dla osób podatnych na zaparcia lub biegunkę.

W przypadku osoby cierpiącej na zaparcia, obfity, tłusty posiłek rano może współpracować z naturalnymi biorytmami organizmu, aby pobudzić wypróżnianie. Osoby ze skłonnością do biegunek powinny trzymać się małych, niskotłuszczowych posiłków.

9

Zdrowe stolce nie zawsze są brązowe

grupa kolorowych stołków — Leslee Mitchell/Moment/Getty Images

Nie ma powodu do paniki, jeśli zauważysz różnice w kolorze stołków. Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na kolor stolca. Zdrowe stolce zazwyczaj mieszczą się w zakresie brązowym, ale mogą być również żółte lub pomarańczowe.

Powinieneś powiadomić swojego lekarza, jeśli twoje stolce są jaskrawo lub ciemnoczerwone, czarne lub koloru smoły, ponieważ może to wskazywać na obecność krwawienia.

10

Możesz żyć bez jelita grubego

Nic nie przebije towarzystwa dobrych przyjaciół! — PeopleImages / Getty Images

Składniki odżywcze z pożywienia, których potrzebujemy do przeżycia, są wchłaniane głównie przez nasze jelito cienkie. Dlatego można usunąć okrężnicę i nadal prowadzić zdrowe życie.

Istnieje kilka schorzeń, takich jak rak okrężnicy lub choroba zapalna jelit, w których konieczne może być usunięcie okrężnicy. W niektórych z tych przypadków wykonuje się zabieg zwany kolostomią, w którym wykonuje się otwór w jamie brzusznej, aby materiał kałowy mógł być zebrany poza ciałem w worku kolostomijnym.

Inną opcją jest użycie J-Pouch, w którym ostatnia część jelita cienkiego służy do wewnętrznego utrzymania stolca.Kąt

Często Zadawane Pytania

Czy możesz naturalnie oczyścić okrężnicę?

Najlepszym sposobem na naturalne utrzymanie zdrowej jelita grubego jest przestrzeganie diety z zalecanymi dziennymi sugestiami dotyczącymi owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych, przy jednoczesnym ograniczeniu przetworzonego i czerwonego mięsa oraz spożywaniu odpowiedniej ilości wody. Komercyjne i modne metody oczyszczania okrężnicy nie okazały się skuteczne i mogą zaszkodzić okrężnicy i innym narządom.

Ucz się więcej:

Wskazówki dotyczące zdrowej okrężnicy

Jak długie są twoje jelita?

Razem jelita cienkie i grube mierzą około 27 stóp. Jelito cienkie ma około 22 stóp, a jelito grube ma około 5 stóp.

Ucz się więcej:

Jak działają jelita

Jakie są szanse, że mogę zachorować na raka okrężnicy?

Szanse są 1 na 23 dla mężczyzn (4,3%) i 1 na 25 dla kobiet (4%). Około 90% diagnoz dotyczy osób w wieku powyżej 50 lat. Ryzyko jest wyższe, jeśli masz nadwagę lub otyłość, wcześniej zdiagnozowano polipy okrężnicy lub jesteś Afroamerykaninem.

Ucz się więcej:

Najczęstsze przyczyny raka okrężnicy