Ashwagandha na zaburzenia erekcji: czy to działa?

Ashwagandha (żeń-szeń indyjski) to wszechstronne zioło, które od tysięcy lat jest stosowane w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej w leczeniu wielu schorzeń. Pochodząca z Indii i Afryki Północnej ashwagandha jest klasyfikowana jako adaptogen, ponieważ uważa się, że pomaga organizmowi przystosować się do stresu i radzić sobie ze stresem.

Wyniki badań pokazują, że ashwagandha jest szczególnie pomocna w poprawie zdrowia seksualnego mężczyzn. Mówi się, że ekstrakt z korzenia tej małej drzewiastej rośliny zwiększa poziom testosteronu, poprawia męską płodność i działa jak afrodyzjak. W tym artykule omówimy korzyści i skutki uboczne ashwagandhy oraz sposób jej stosowania.

Korzyści zdrowotne dla mężczyzn

Uważa się, że Ashwagandha ma wiele korzyści zdrowotnych, szczególnie w radzeniu sobie ze stresem. W badaniach stwierdzono, że suplementacja ashwagandha znacznie obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu).

Uważa się również, że Ashwagandha ma wiele korzyści zdrowotnych, szczególnie dla mężczyzn i zdrowia seksualnego mężczyzn.

Zwiększenie testosteronu

Testosteron jest hormonem występującym u mężczyzn, który ma związek z popędem seksualnym. Wpływa również na sposób, w jaki mężczyźni przechowują tłuszcz w ciele, masę kostną i mięśniową oraz produkcję plemników.

Wykazano, że Ashwagandha zwiększa poziom testosteronu u mężczyzn. W jednym z badań zdrowi mężczyźni, którzy przyjmowali ekstrakt z ashwagandhy przez osiem tygodni, wykazali znaczące zmiany w poziomie testosteronu, poprawę witalności i mniejsze zmęczenie.

Inne badanie wykazało, że mężczyźni przyjmujący ashwagandha podczas programu podnoszenia ciężarów mieli pięciokrotnie wyższy poziom testosteronu niż mężczyźni, którzy nie przyjmowali suplementu, poprawiając zarówno masę mięśniową, jak i siłę.

Zwiększona przyjemność seksualna

Mówi się, że Ashwagandha posiada właściwości podobne do afrodyzjaków, wzmacniając pożądanie seksualne. Ciągły stres jest częstą przyczyną spadku popędu seksualnego i słabej sprawności seksualnej. Badania pokazują, że ashwagandha zapewnia ulgę w stresie, co może wpływać na popęd seksualny i zdolność do relaksu na tyle, aby zwiększyć pożądanie i przyjemność.

Dodatkowo ashwagandha pomaga zwiększyć poziom testosteronu, co może pomóc w zwiększeniu pożądania seksualnego i popędu.

Zwiększona płodność

Ashwagandha może pomóc zwiększyć płodność u mężczyzn. Ostatnie badania pokazują, że ashwagandha skutecznie zwiększa zarówno liczbę plemników, jak i ruchliwość plemników (ruch) u mężczyzn doświadczających niepłodności.

Inne badanie wykazało podobne wyniki, pokazując, że ashwagandha może znacznie poprawić liczbę i ruchliwość plemników.

Zaburzenie erekcji

Zaburzenia erekcji (ED) dotykają prawie 30 milionów mężczyzn w Stanach Zjednoczonych. Wielu mężczyzn stosuje leki na receptę, aby pomóc skorygować ten powszechny stan. Niektórzy uważają, że zioła takie jak ashwagandha mogą pomóc, chociaż obecnie istnieją tylko niepotwierdzone dowody na ich skuteczność.

Przeprowadzone badania nie wykazują zbyt wiele nadziei dla zioła w leczeniu zaburzeń erekcji. Jedno z badań miało na celu wykorzystanie ashwagandhy do poprawy psychogennych zaburzeń erekcji, rodzaju zaburzeń erekcji związanych z obawami o sprawność seksualną i lękiem seksualnym. Wyniki wykazały, że ashwagandha nie przyniosła ulgi.

Inne badanie uzupełniające potwierdziło te same odkrycia, że ​​ashwagandha wydaje się nie przynosić korzyści w leczeniu zaburzeń erekcji.

Możliwe efekty uboczne

Ashwagandha jest ogólnie uważana za bezpieczną. Typowe skutki uboczne zioła to:

• Biegunka
• Senność
• Bół głowy
• Mdłości

Unikaj używania ashwagandha, jeśli masz cukrzycę, chorobę tarczycy lub chorobę autoimmunologiczną, taką jak reumatoidalne zapalenie stawów. Unikaj również używania ashwagandha, jeśli jesteś w ciąży.

Wybór, przygotowanie i przechowywanie

Suplementy Ashwagandha są dostępne w postaci kapsułek, ekstraktów i proszku, a także płynnych nalewek. Produkty Ashwagandha dostępne bez recepty są dostępne w dawkach od 150 miligramów do 2 gramów. Twój lekarz może pomóc Ci znaleźć odpowiednią dawkę, w zależności od tego, w jakim celu planujesz ją przyjmować.

Do produkcji suplementów ziołowych używa się różnych części rośliny, ale najczęściej używa się korzenia.

Ashwagandha tradycyjnie była przyjmowana w postaci proszku zmieszanego z miodem, mlekiem lub herbatą. Zioło ma gorzki smak, dlatego niektórzy decydują się na przyjmowanie go w formie kapsułek. Weź ashwagandha z jedzeniem, aby uniknąć rozstroju żołądka.

Kupując ashwagandha, szukaj produktów pochodzących z organicznej ashwagandhy i wykonanych ze składników niemodyfikowanych genetycznie. Renomowani dostawcy otrzymają Certyfikat analizy (CoA), który wskazuje, że produkt został przetestowany przez zewnętrzne laboratorium w celu sprawdzenia jego bezpieczeństwa i siły działania.

Ashwagandha to zioło lecznicze o wielu korzyściach zdrowotnych, szczególnie dla mężczyzn. Codzienne przyjmowanie suplementu Ashwagandha może pomóc zwiększyć poziom testosteronu oraz poprawić liczbę i ruchliwość plemników. Jednak badania nie wykazują, że pomaga w zaburzeniach erekcji. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem ashwagandha, ponieważ może wchodzić w interakcje z innymi lekami, które obecnie przyjmujesz.