Co to jest korzeń lukrecji?

Korzeń rośliny lukrecji (Glycyrrhiza glabra lub Glycyrrhiza uralensis) ma długą historię stosowania w medycynie Wschodu i Zachodu. Roślina pochodzi z Bliskiego Wschodu oraz części Azji i Indii.

Niektórzy tradycyjni pracownicy służby zdrowia uważają, że korzeń lukrecji może być stosowany w leczeniu wielu różnych schorzeń, od egzemy i zapalenia oskrzeli po zaparcia, zgagę, wrzody żołądka i skurcze menstruacyjne. Chociaż lukrecja jest ogólnie bezpieczna w użyciu, jej nadmierne spożycie może prowadzić do poważnych skutków ubocznych, a nawet zatrucia.

W tym artykule przyjrzymy się niektórym z tych zastosowań i badaniom, choć ograniczonym, które sugerują, że korzeń lukrecji oferuje korzyści zdrowotne. Mówi również o tym, na co zwrócić uwagę, jeśli myślisz o jego użyciu.

Do czego służy korzeń lukrecji?

Badania są dość ograniczone, ale niektóre badania sugerują, że lukrecja może oferować pewne potencjalne korzyści zdrowotne. Wiele z nich jest związanych między innymi ze zdrowiem układu pokarmowego.

Raki

Niektóre wcześniejsze badania wykazały, że korzeń lukrecji działał jako środek przeciwzapalny, który przyspiesza gojenie raków jamy ustnej. Te rany są formalnie znane jako wrzody aftowe.

Przewlekłe zapalenie oskrzeli

Istnieją pewne dowody na to, że korzeń lukrecji może spowolnić postęp przewlekłego zapalenia oskrzeli u osób z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP). Przewlekłe zapalenie oskrzeli powoduje długotrwałe zapalenie dróg oddechowych.

Naukowcy z Uniwersytetu Medycznego Chung Shan na Tajwanie przeprowadzili badania probówkowe na korzeniu lukrecji. Ich wyniki sugerują, że lukrecjowe, azjatyckie i oleanolowy kwasy zawarte w korzeniu lukrecji działają antyoksydacyjnie. Chroni komórki oskrzeli, które prowadzą do płuc.

Wyniki te mogą oznaczać, że lukrecja może pomóc spowolnić, a nie zatrzymać lub odwrócić postęp POChP, gdy jest stosowana wraz ze standardowymi terapiami. Potrzebne są dalsze badania na ludziach, aby poprzeć te wyniki.

Rak jelita grubego

Niektórzy naukowcy uważają, że przeciwutleniające działanie lukrecji może pomóc obniżyć ryzyko niektórych nowotworów, głównie raka jelita grubego. Chociaż większość badań ograniczała się do badań na zwierzętach lub probówkach, niektóre z nich były obiecujące.

Obejmuje to badanie na myszach, które wykazały, że korzeń lukrecji może przynieść potencjalne korzyści w zapobieganiu nowotworom związanym z zapaleniem okrężnicy.

Niestrawność Funkcjonalna

W połączeniu z innymi ziołami korzeń lukrecji może pomóc złagodzić ból niestrawności czynnościowej (FD). Jest to zaburzenie charakteryzujące się napadami dyskomfortu w górnej części brzucha.

W jednym z badań 50 osobom w Indiach podawano dwa razy dziennie 75 miligramów produktu na bazie ekstraktu z korzenia lukrecji lub placebo (nieaktywna „pigułka cukrowa”). Połowa grupy, która zażywała lukrecję, zgłosiła większą ulgę w objawach niż osoby z grupy kontrolnej.

Menopauza i objawy menstruacyjne

Korzeń lukrecji to podstawowy środek domowy dla kobiet ze skurczami menstruacyjnymi. Uważa się również, że pomaga złagodzić wiele objawów menopauzy, w tym uderzenia gorąca.

W jednym przypadku badanie z 2012 r. dotyczyło 90 kobiet z uderzeniami gorąca. Okazało się, że dzienna, 330-miligramowa dawka korzenia lukrecji przyniosła pewną skromną ulgę w porównaniu z placebo. Po przerwaniu leczenia objawy powróciły.

Wrzody trawienne

Rola lukrecji w leczeniu choroby wrzodowej żołądka zyskała coraz większe zainteresowanie w środowisku naukowym. W szczególności naukowcy chcieli poznać jego wpływ na bakterie zwane Helicobacter pylori (H. pylori). Jest główną przyczyną wrzodów trawiennych i jedną z najtrudniejszych do leczenia infekcji.

Badanie przeprowadzone w 2016 roku na 120 osobach w Iranie wykazało, że korzeń lukrecji dodany do standardowej potrójnej antybiotykoterapii wyeliminował H. pylori w 83,3% przypadków. W grupie, która otrzymywała antybiotykoterapię i placebo, leczenie było skuteczne tylko w 62,5% przypadków.

Testy laboratoryjne sugerują, że korzeń lukrecji ma działanie przeciwdrobnoustrojowe. Oznacza to, że może oferować korzyści w leczeniu niektórych infekcji grzybiczych, takich jak Candida albicans i innych trudnych do leczenia infekcji bakteryjnych, takich jak Staphylococcus aureus.

Możliwe efekty uboczne

Korzeń lukrecji przyjmowany jako suplement lub herbata jest uważany za bezpieczny. Jest dobrze tolerowany u dorosłych.

Jednak niektóre skutki uboczne mogą wystąpić, jeśli korzeń lukrecji jest przyjmowany w dużych ilościach. Jest to prawdopodobnie spowodowane nadmiernym gromadzeniem się kwasu glicyryzynowego w organizmie. Wywołuje nieprawidłowy wzrost kortyzolu, hormonu stresu. Może to prowadzić do poważnego braku równowagi w płynach i elektrolitach organizmu.

Możliwe objawy obejmowałyby:

• Zmęczenie
• Bół głowy
• Zatrzymanie płynów i obrzęk (obrzęk)
• Wysokie ciśnienie krwi
• osłabienie lub skurcze mięśni

Skrajne przypadki mogą spowodować zatrucie lukrecją. Może to prowadzić do niewydolności nerek, paraliżu, zastoinowej niewydolności serca i obrzęku płuc.

Badania sugerują, że używanie korzenia lukrecji podczas ciąży lub karmienia piersią może mieć neurologiczne skutki u dzieci w późniejszym życiu. Nie powinny go spożywać dzieci, kobiety w ciąży ani matki karmiące. Lukrecji należy również unikać u osób z problemami z nerkami lub wątrobą.

Interakcje leków

Lukrecja może wchodzić w interakcje z wieloma lekami. Powoduje to, że są one mniej silne i skuteczne, albo zwiększa ich wpływ i nasila skutki uboczne. Te leki obejmują:

• Leki na arytmię serca, takie jak Lanoxin (digoksyna)
• Leki na nadciśnienie, takie jak Cozaar (losartan)
• Rozrzedzacze krwi, takie jak Coumadin (warfaryna)
• Środki antykoncepcyjne na bazie estrogenów
• Celebrex (celekoksyb) i Voltaren (diklofenak)
• Leki cholesterolowe, takie jak Lescol (fluwastatyna)
• Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak Advil (ibuprofen)
• Diuretyki, takie jak Lasix (furosemid)

Pamiętaj, aby poinformować swojego lekarza, jeśli bierzesz korzeń lukrecji lub jakikolwiek inny naturalny lub ziołowy suplement. Pomoże to uniknąć potencjalnych interakcji leków.

Dawkowanie i przygotowanie

Produkty z korzenia lukrecji występują w wielu formach dostępnych w większości sklepów ze zdrową żywnością lub w Internecie. Formularze te mogą obejmować:

• Tabletki do żucia
• Kapsułki
• Ekstrakty
• Herbaty
• Pastylki
• Nalewki
• Proszki

Nie ma uniwersalnych wytycznych dotyczących prawidłowego stosowania korzenia lukrecji. Dawki od 5 do 15 gramów dziennie są uważane za bezpieczne do krótkotrwałego stosowania.

Oprócz suplementów diety suszony korzeń lukrecji można znaleźć u dystrybutora tradycyjnej medycyny chińskiej. Cały korzeń lukrecji jest trudniejszy w użyciu, biorąc pod uwagę, że nie jesteś w stanie kontrolować dawki. Jednak ogolony korzeń łatwo jest zamienić w herbatę. Wystarczy zamoczyć łyżkę wiórów w filiżance wrzącej wody.

Torebki z lukrecją można znaleźć w wielu sklepach spożywczych. Niektóre są mieszane z herbatą czarną, zieloną lub rooibos.

Aby uzyskać najlepsze wyniki, porozmawiaj z lekarzem przed użyciem jakiegokolwiek produktu z korzenia lukrecji.

Czego szukać

Korzeń lukrecji jest klasyfikowany przez Food and Drug Administration (FDA) jako suplement diety. Z tego powodu nie jest wymagane poddawanie się rygorystycznym testom, które robią leki farmaceutyczne.

Oznacza to, że jakość może się znacznie różnić w zależności od marki. Aby zapewnić jakość i bezpieczeństwo, kupuj tylko marki, które są certyfikowane przez niezależny organ, taki jak Farmakopea USA (USP), ConsumerLab lub NSF International.

Kupuj tylko suplementy, które podają ilość glicyryzyny na etykiecie produktu. Kupując suszony korzeń lukrecji, w miarę możliwości wybieraj produkt, który posiada certyfikat ekologiczny.

Jedzenie cukierków z lukrecji

Spożywanie zbyt dużej ilości lukrecji od czasu do czasu prawdopodobnie spowoduje tylko rozstrój żołądka i zgagę. To samo może nie być prawdą, jeśli nawykowo spożywasz lukrecję.

Streszczenie

Tradycyjna medycyna chińska od dawna stosuje korzeń lukrecji w leczeniu wielu schorzeń. Jest również używany w epoce nowożytnej, z pewnym wsparciem badawczym dla jego zalet. Wiele pozostaje nieznanych na temat jego działania, ale uważa się, że można go bezpiecznie stosować w odpowiednich ilościach.

Ludzie używają korzenia lukrecji, aby złagodzić objawy menopauzy, a także leczyć szereg dolegliwości trawiennych. Może być toksyczny, jeśli zażyjesz zbyt dużo i mogą wystąpić skutki uboczne, szczególnie wśród osób z problemami z wątrobą lub nerkami. Może również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, które już przyjmujesz. Przed zażyciem dobrze jest porozmawiać z lekarzem o korzeniu lukrecji.

Korzeń lukrecji występuje w różnych formach. Ilość składnika aktywnego również może się różnić w zależności od produktu. Upewnij się, że masz dobre informacje o produkcie przed jego zażyciem, aby wiedzieć, że jest on zarówno bezpieczny, jak i skuteczny.

Ważne jest, aby używać korzenia lukrecji (i wszelkich cukierków lukrecyjnych) na bezpiecznym poziomie. Jeśli używasz dużych ilości i zaczynasz czuć, że twoje serce bije dziko lub twoje mięśnie słabną, natychmiast zadzwoń do swojego lekarza.