Co to jest Boswellia?

Boswellia to ekstrakt z gumożywicy Boswellia serrata, drzewa pochodzącego z Afryki i Arabii. Jest również znany jako „kadzidło indyjskie” lub „olibanum”.

Zioło jest używane w Ajurwedzie, jednej z najstarszych tradycyjnych praktyk zdrowotnych na świecie. Boswellia jest bogata w kwasy bosweliowe. Kwasy te mogą mieć działanie przeciwzapalne.

W tym artykule omówiono zalety Boswellia. Omówiono również, gdzie można go znaleźć oraz jakich interakcji i skutków ubocznych można się spodziewać.

Do czego służy Boswellia?

Boswellia jest używana w olejkach eterycznych lub spalana jako kadzidło. Olej jest również stosowany w żywności, kosmetykach, mydłach i napojach. Często przyjmuje się go doustnie lub nakłada na skórę w celu:

• Astma
• choroba Crohna
• Skurcze menstruacyjne
• Zapalenie kości i stawów
• Reumatoidalne zapalenie stawów
• Wrzodziejące zapalenie okrężnicy

Niektóre badania sugerują, że Boswellia może mieć działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające. Potrzebne są jednak niezależne badania kliniczne na dużą skalę.

Oto spojrzenie na wyniki dostępnych badań:

Zapalenie kości i stawów

W przeglądzie badań z 2014 r. eksperci przeanalizowali próby ziół stosowanych w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Znaleźli dowody na to, że Boswellia zmniejsza ból i poprawia sprawność fizyczną w porównaniu z placebo. Placebo to leczenie, które nie zawiera aktywnych leków, takich jak pigułka cukrowa.

Astma

W małym badaniu z 2015 roku stwierdzono, że Boswellia może pomóc zmniejszyć potrzebę stosowania inhalatora u osób z astmą. Osoby biorące udział w badaniu miały astmę łagodną do ciężkiej. Używali albo inhalatorów na astmę z doustnym suplementem Boswellia, albo samych inhalatorów.

Po czterech tygodniach ci, którzy przyjmowali suplement Boswellia, musieli rzadziej używać inhalatorów w porównaniu z tymi, którzy nie przyjmowali suplementu.

Stany zapalne jelit

Badania sugerują, że połączenie Boswellii i kurkuminy (kurkumy) może pomóc złagodzić ból w niektórych chorobach jelit. Może również poprawić zdrowie jelit.

W jednym małym badaniu osoby z zapaleniem uchyłków przyjmowały 500 miligramów (mg) kurkuminy i Boswellii dwa razy dziennie przez trzydzieści dni. Po 30 dniach 21 z 27 osób zgłosiło mniejszy ból. Niektórzy poczuli ulgę po 10 dniach.

W badaniu laboratoryjnym naukowcy potraktowali komórki okrężnicy mieszanką kurkuminy i Boswellii. Zasugerowali, że oba zioła razem mogą mieć ochronny wpływ na wyściółkę jelit.

Możliwe efekty uboczne

Boswellia może być bezpieczna przy przyjmowaniu doustnym przez okres do sześciu miesięcy. Może być bezpieczny po nałożeniu na skórę przez okres do pięciu tygodni. Ale postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza.

Boswellia może powodować działania niepożądane, w tym:

• Mdłości
• Biegunka
• wzdęcia
• Kwasu refluks
• Zgaga
• Reakcje alergiczne

Może zwiększyć przepływ krwi w macicy. Nie powinny go przyjmować kobiety w ciąży i karmiące.

Boswellia może wchodzić w interakcje z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi (NLPZ), takimi jak ibuprofen. Może również wchodzić w interakcje z tymi lekami:

• Blokery kanału wapniowego, które leczą wysokie ciśnienie krwi
• Antybiotyki, takie jak cyklosporyna i erytromycyna
• Inhibitory proteazy stosowane w leczeniu HIV

Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed użyciem Boswellia. Jeśli masz zapalenie żołądka lub chorobę refluksową przełyku (GERD), możesz nie być w stanie zażywać zioła.

Boswellia może wpływać na krzepnięcie krwi. Dwa opisy przypadków opisują niebezpiecznie wysoki INR u osób przyjmujących lek rozrzedzający krew Coumadin (warfarynę) i Boswellia. INR to test używany do pomiaru czasu krzepnięcia krwi. Boswellia została uznana za prawdopodobną przyczynę wzrostu w obu przypadkach.

Jeśli przyjmujesz lek rozrzedzający krew lub masz schorzenie, które wpływa na krzepnięcie krwi, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zażyciem leku Boswellia. Nie przyjmuj go w ciągu dwóch tygodni od zabiegu.

Dawka

Nie ma standardowej zalecanej dawki leku Boswellia. W badaniach nad korzyściami zdrowotnymi stosowano różne dawki.

W badaniach zapalenia stawów codziennie stosowano 100 mg do 1000 mg ekstraktów Boswellia lub 300 mg do 600 mg Boswellia z innymi ziołami. Podczas naświetlania na skórę zastosowano krem ​​zawierający 2% Boswellia. Podczas terapii krem ​​nakładano dwa razy dziennie.

Czego szukać

Boswellia można znaleźć w wielu sklepach ze zdrową żywnością. Jest sprzedawany jako suplement i mieszany z kurkuminą (kurkumą) i innymi ziołami.

Problemem jest jakość suplementów Boswellia. Suplementy diety nie są regulowane w USA Z tego powodu zawartość niektórych produktów może różnić się od informacji na etykiecie.

Na przykład niektóre produkty Boswellia nie zawierają sześciu kwasów uważanych za składniki aktywne. Sugeruje to, że produkty mogły zostać wykonane z czegoś innego niż Boswellia serrata.

Chociaż niektóre produkty naturalne mogą zmniejszać stan zapalny, nie należy ich używać zamiast leków przepisanych przez lekarza. Niektóre schorzenia mogą mieć długoterminowe skutki zdrowotne, jeśli nie są odpowiednio leczone.

Jeśli masz stan zapalny, Twoje objawy mogą uniemożliwić Ci wykonywanie codziennych czynności. Być może szukasz sposobów na radzenie sobie z bólem i znalezienie ulgi.

Chociaż Boswellia jest obiecująca, potrzebne są dalsze badania. Jeśli chcesz wypróbować Boswellię, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy jest to dla Ciebie bezpieczne. Możesz również omówić użycie Boswellia z innymi ziołami, takimi jak imbir i kurkuma.

Streszczenie

Boswellia to wyciąg z drzewa Boswellia serrata. Jest używany w tradycyjnych systemach opieki zdrowotnej od wieków. Suplement może mieć działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby potwierdzić te korzyści.

Istnieją pewne dowody sugerujące, że Boswellia może pomóc w zapaleniu stawów, astmie i stanach zapalnych jelit. Trzeba by przeprowadzić większe badania, aby zrozumieć skutki zdrowotne.

Boswellia ma pewne skutki uboczne. Trudno zweryfikować jakość składników w suplementach Boswellia. I nie jest zalecany dla osób w ciąży lub karmiących. Boswellia może również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, dlatego przed zażyciem ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem.