Co jeść, gdy masz nudności

Jeśli masz nudności związane z leczeniem raka, jedzenie może być naprawdę trudne… lub chcesz jeść. Ale jedzenie może pomóc utrzymać silne ciało. Wybór odpowiedniej żywności i spożywanie jej we właściwy sposób może złagodzić nudności, sprawiając, że posiłki i przekąski znów będą bardziej atrakcyjne. Oto kilka wskazówek, jak stłumić objawy nudności.

Trzymaj się swoich leków

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania podczas radzenia sobie z nudnościami jest to, że leki są twoją najważniejszą obroną. Odżywianie nie powinno zastępować leków przeciw nudnościom (przeciwwymiotnym). Zamiast tego należy go stosować wraz z odpowiednim postępowaniem medycznym.

Jeśli Twój lekarz lub pielęgniarka wyznaczy Ci ustalony harmonogram przyjmowania leków, trzymaj się go. Nawet jeśli nie czujesz mdłości, zażywaj leki zgodnie z zaleceniami, aby zapobiec występowaniu nudności i wymiotów. O wiele łatwiej jest zapobiegać nudnościom i wymiotom niż leczyć je, gdy już wystąpią.

Jeśli twoje leki nie działają, poproś o pomoc swój zespół medyczny. Poinformuj swojego dostawcę opieki zdrowotnej, jak sobie radzisz i pracuj z nim, aż uzyskasz ulgę w objawach, której potrzebujesz. Nie zniechęcaj się, jeśli twoje pierwsze leki nie działają. Lista różnie działających leków na ten problem jest długa i może to być kwestia znalezienia właściwej kombinacji.

Wskazówki, jak zapobiegać i łagodzić nudności

• Jeśli to możliwe, unikaj kuchni podczas przygotowywania jedzenia, aby uniknąć silnych zapachów jedzenia.
• Użyj kubka podróżnego z pokrywką, aby uniknąć niepotrzebnych zapachów, które mogą pogorszyć nudności.
• Miej pod ręką przekąski, bo głód może trwać tylko kilka minut. Jedz minutę, kiedy masz na to ochotę.
• Staraj się przez cały czas trzymać trochę jedzenia w żołądku. Całkowicie pusty żołądek może pogorszyć nudności.
• Pozostań prosto, na krześle lub podparty poduszkami, przez co najmniej 30-60 minut po jedzeniu. Leżenie płasko po posiłkach i przekąskach może pogorszyć nudności i zgagę.
• Popijaj herbatę imbirową lub piwo imbirowe między posiłkami i przekąskami. Spróbuj też twardych cukierków imbirowych, jeśli brzmi to zachęcająco.
• Pij wodę. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia może bardzo pomóc w przypadku nudności. Jeśli nie możesz tego zrobić samodzielnie, Twój lekarz może zasugerować wlewy płynów w klinice.

Jedzenie przyjazne dla żołądka

• Spróbuj niskozapachowych, szybko gotujących się potraw, takich jak płatki owsiane; krem z pszenicy; zimne płatki; brzoskwinie w puszkach, gruszki lub koktajl owocowy; koktajle i koktajle; jajecznica; tosty francuskie; i naleśniki.
• Eksperymentuj z temperaturami jedzenia. Spróbuj ciepłych potraw, takich jak płatki owsiane, śmietana pszenna lub zupa; oraz zimne potrawy, takie jak mrożone owoce, popsicles, mrożone batoniki owocowe lub koktajle i koktajle. Szybko zorientujesz się, jaką temperaturę Twoje ciało lubi najbardziej i kiedy.
• Spróbuj niezwykłych smaków. To, co zwykle lubisz, może nie być teraz atrakcyjne, a to, czego zwykle nie lubisz, może faktycznie działać podczas leczenia. Na przykład spróbuj zrobić kwaśny, cierpki lub lekko słodki shake lub smoothie, dodając do mieszanki mrożoną żurawinę.
• Pokrój zbyt słodki smak płynnych produktów odżywczych (np. Zapewnij), dodając od 1 do 2 łyżeczek drobno zmielonej kawy bezkofeinowej do smaku czekoladowego lub waniliowego.

Jeśli nudności i/lub wymioty nasilają się lub są naprawdę trudne do opanowania, można wykonać badanie mózgu, aby wykluczyć zaangażowanie mózgu.KątKąt